Kdo tak silnou bolest nezažil, ten nepochopí. Revma dokáže skutečně potrápit. Není ale úplně nutné se kvůli němu vzdát všeho, co jste do té doby měla ráda.

Bolí vás klouby, jsou zatuhlé, mají zničehonic nezdravě zarudlou barvu, otékají a vy máte pocit, že vám v nich hoří desítky ohňů? Pak se může jednat o nechvalně proslulou revmatoidní artritidu. Často za ni pacient nemůže – v mnoha případech je totiž dědičná.

Někdy je to ale příčina jiná a tato nemoc se projeví kvůli jiné chorobě, kterou člověk  prodělal a která ho oslabila.

Nezřídka mívá podobné následky jakákoli závažnější virová infekce. Nejvíce ohroženi jsou přitom jedinci ve věkovém rozmezí od třiceti do padesáti let. V podstatě se jedná o to, že imunitní systém napadá vlastní buňky.

To vyvolá v kloubech zánětlivý proces, který provázejí otoky, a celá oblast pak až nesnesitelně bolí. Vše může dlouhodobě vést až k destrukci a deformitě kloubu, která je při zanedbání problému bohužel už nevratná a velmi špatně korigovatelná. A právě z toho důvodu je nutné proti tomu podniknout praktické kroky. 

Dopřejte si kolagen

Samozřejmě můžete vsadit na užívání kolagenu v jeho přirozené podobě. Ten seženete v nejrůznějších přípravcích, s nimiž vám poradí váš lékař nebo farmaceut v lékárně.

A zatímco zdravým životním stylem a správnou stravou kloubům prospějete, některými návyky si zase zbytečně škodíte. Pravděpodobnou spojitost s revmatem prokázali vědci například u kouření.

Někteří hovoří dokonce o tom,  že riziko, že se nemoc projeví, je u kuřáků až dvakrát větší než u nekuřáků. Cigarety ničí imunitní systém tím, že zvyšují hladinu oxidačního stresu a spouštějí v těle nejrůznější záněty. Přestat  kouřit je proto zásadním krokem. Stejně tak byste se měla pokusit omezit nadměrnou konzumaci alkoholu. 

Platí tu: sportem přímo ku zdraví

S revmatismem může souviset i osteoporóza, tedy řídnutí kostí. Proto byste si měla dávat pozor i na ni. To znamená nejen jíst co nejvíce vitaminu D a vápníku v doplňcích stravy, ale měla byste se také dostatečně hýbat.

Navzdory tomu, že to někdy musíte udělat i přes bolest a s ní spojenou nechuť k pohybu.

Ale nevzdávejte to. I sebekratší procházka vám může opravdu velmi pomoci. Mezi další velmi vhodné sporty doporučují lékaři  jógu, protahování, posilování, plavání a nakonec také cyklistiku.

Dobře jezte

Bojujte proti revmatismu i stravou. Ve vašem zorném poli by se měly objevit ryby, a to hlavně losos. Jezte také hodně brambor a celozrnných pokrmů. Do jídelníčku zařaďte nízkotučné mléčné výrobky, rajčata, špenát i borůvky. 

Smažené je tabu

Naopak zcela zapomenout byste měla v prvé řadě na červené maso, margarin a bílé pečivo. Snažte se omezit smažená jídla a polotovary. A zapovězeny vám zůstávají i mastné tuky.