Dnes už je jasné, že čistit si zuby dvakrát denně nestačí. Kartáček a pasta jsou sice skvělý začátek, jenže vaše zuby i dásně ocení i další malé, prospěšné rituály.

Pokud chcete mít úsměv jako z reklamy na zubní pastu, bude potřeba kromě klasického kartáčku do péče zařadit i čištění mezizubními kartáčky. Dobré je také upravit stravu a preventivně používat bylinné přípravky.

Nezapomínejte na jazyk

Kromě čištění zubů včetně mezizubních prostorů je důležité si speciální škrabkou čistit jazyk.

I na něm se totiž velmi často usazuje plak, který jednak může za nepříjemný dech, jednak se v něm množí bakterie, které to mají k zubům jen kousíček a způsobují na nich tvorbu plaku.

Šalvěj, voňavá bazalka a něžný heřmánek

Skvělou alternativou zubní pasty jsou přírodní prostředky s obsahem bylinek. Díky svým antibakteriálním účinkům a vůni dokážou nahradit i klasické pasty.

Pro celkové zdraví dutiny ústní a dásní, ale i příjemný dech nám mohou pomoci bylinky jako šalvěj, heřmánek, rakytník, lichořeřišnice nebo bazalka, které také pomáhají předejít paradentóze.

Jak zmírnit bolesti?

Po bylinkách se hodí sáhnout i v případě, kdy se objeví první příznaky zánětů v ústech, jako jsou například afty či opary. S tím vám pomůže třeba kloktání bylinných nálevů z heřmánku nebo šalvěje.

Bylinky pomohou ale i při bolesti zubů a dásní. Okamžitou úlevu přináší hřebíček, který ústa dezinfikuje a ničí bakterie. Můžete rozkousat sušený nebo ho použít ve formě tinktury, kterou si budete masírovat dásně.

Antibakteriálně působí také lichořeřišnice, šalvěj, česnek či lékořice. Pro léčbu již vzniklého zánětu můžete využít přípravky s třezalkou či měsíčkem, velmi účinná je také tinktura ze semen grepu.

Pečujte o ústa s jemností a pravidelností, a vaše zuby i dásně vám to brzy vrátí krásným, sebevědomým úsměvem. Vždyť stačí jen pár drobných návyků denně.