nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Domů     Naučila jsem se tančit bez rytmu, ale s radostí
Naučila jsem se tančit bez rytmu, ale s radostí

Vždycky jsem si myslela, že tanec je jen pro ty, kdo mají ladnost v genech. Já jsem měla spíš ladnost v představách. Ale i to se časem poddalo, a já se nyní cítím při tanci svobodná a šťastná.

Tanec pro mě byl něco krásného, ale vzdáleného. Něco, co se dělá na plesech, v televizi nebo když jste mladí a pružní. Já jsem byla spíš praktická.

Učitelka, máma, babička, žena s rozvrhem a seznamem úkolů. A tanec? Ten byl někde na konci seznamu, hned za naučit se konečně péct kváskový chleba.

Co kdybych to zkusila?

Ale pak se něco změnilo. Možná to bylo tím, že děti odešly z domu, možná tím, že jsem začala víc přemýšlet o tom, co mi dělá radost. A jednoho dne jsem si řekla: „A co kdybych to zkusila?“

Ne jako výzvu, ne jako nový projekt, ale jako něco, co je jen moje. Něco, co nemusí být dokonalé, ale může být živé. Přihlásila jsem se na kurz tance pro začátečnice.

Věta, kterou jsem napsala do přihlášky, zněla: „Tančit neumím, ale chtěla bych se naučit mít z pohybu radost.“ A to bylo poprvé, kdy jsem si dovolila být nedokonalá. Nechtěla jsem být nejlepší, chtěla jsem být šťastná.

Tepláky a nervózní úsměv

První lekce byla… no, řekněme výživná. Stála jsem v zrcadlovém sále vedle žen, které měly legíny, ladné pohyby a výraz: „Já jsem tady doma.“ Já jsem měla tepláky, nervózní úsměv a pohled, který říkal: „Co tu vlastně dělám?“

Instruktorka byla milá, energická a hned na začátku řekla: „Tanec není o tom, jak vypadáte. Je o tom, jak se cítíte.“ A já jsem si tu větu zapsala do paměti jako mantru.

První kroky byly zmatené. Vlevo, vpravo, otočka, ruce nahoru a já jsem se snažila držet rytmus, ale ten se mě držet nechtěl. Měla jsem pocit, že hudba si jede svoje a moje tělo svoje. Ale pak jsem si všimla, že se směju. Ne posměšně, ne nervózně, ale opravdu.

Jen žena, která se hýbe

Směju se, protože je to osvobozující. Protože nikdo nečeká, že budu dokonalá. A protože moje tělo, které celý život poslouchalo příkazy typu seď rovně, nehrb se, nepospíchej, najednou dostalo prostor být spontánní.

Začala jsem chodit pravidelně. Každý týden jsem se těšila na tu hodinu, kdy jsem mohla být jen já. Bez rolí, bez povinností. Jen žena, která se hýbe, jak umí. A jak chce. Postupně jsem si všimla, že se měním. Ne fyzicky, i když i to přišlo, ale hlavně uvnitř.

Začala jsem vnímat hudbu jinak. Ne jako rytmus, který musím dodržet, ale jako proud, do kterého se můžu ponořit. Začala jsem si všímat, že tanec není o tom, jestli udělám otočku správně, ale o tom, jestli se při ní cítím živá.

Moje tělo se začalo probouzet

Jednou jsme měli lekci improvizace. Instruktorka pustila hudbu a řekla: „Teď tančete, jak to cítíte. Ne podle kroků, ale podle sebe.“ A já jsem se nejdřív bála. Co když budu vypadat hloupě? Co když se budu pohybovat divně?

Ale pak jsem zavřela oči a nechala tělo, ať si dělá, co chce. A ono chtělo tančit. Ne ladně, ne přesně, ale radostně. A to byl ten okamžik, kdy jsem pochopila, že tanec není o rytmu. Je o svobodě.

Začala jsem tančit i doma. Pustila jsem si hudbu při vaření, při úklidu, někdy jen tak. A moje tělo se začalo probouzet. Už to nebyl jen nástroj, který musí fungovat. Byl to společník. A já jsem mu začala naslouchat.

S rukama u srdce

Když mě bolela záda, tančila jsem pomalu. Když jsem byla smutná, tančila jsem s rukama u srdce. Když jsem byla šťastná, tančila jsem jako vítr. Tanec mi dal něco, co jsem nečekala. Dal mi zpátky pocit, že jsem živá. Že se můžu hýbat, jak chci.

Že nemusím být dokonalá, abych byla krásná. A že radost není něco, co si musím zasloužit, je to něco, co si můžu dovolit. Dnes už nechodím na kurz. Instruktorka odešla do zahraničí, skupina se rozpadla. Ale tanec zůstal.

Je se mnou, když si ráno protahuju ruce. Když si pustím hudbu a jen tak se pohupuju. Když si vzpomenu na babičku, která si kdysi zpívala při práci na zahradě.

A já si říkám, že možná tančila také, jen jinak. Naučila jsem se tančit bez rytmu. Ale s radostí. A to je ten nejkrásnější tanec, jaký znám.

Moje radost se šíří dál

Tanec mi nepřidal roky, ale odebral tíhu. Nezměnil svět kolem mě, ale změnil způsob, jak se v něm pohybuju. Najednou jsem si všimla, že i obyčejné chvíle mají rytmus, když zalévám květiny, když čekám na autobus, když si večer svlékám svetr.

Všude je pohyb. A když ho nebrzdím, když ho nechám plynout, cítím se víc jako já. Jako žena, která se nebojí být živá a opravdová. I děti si toho všimly. „Mami, ty se nějak jinak směješ,“ řekla mi dcera jednou u kávy.

Syn se smál, když mě viděl tančit při skládání prádla. A já jsem cítila, že moje radost není jen moje, že se šíří dál. Do našich rozhovorů, do společných chvil.

Marcela V., 62 let, Brno

0 0 hlasy
Article Rating
Odebírat
Upozornit na
guest
4 Komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře
irenahorakova

Moc mě dojímá, jak se daří najít v sobě vnitřní radost a svobodu skrze tanec. Ukazuje to, že věk a role, kterou máme stále na očích, nejsou překážkou.

gabriela

Zajímá mě, jak tanec může měnit náladu. Příběh mě docela dostal, ukazuje, že jde prostě začít, ať už člověk žije jakkoliv, jako když se pustím do nový knížky.

janamaresova

Tanec jako terapie, to je nádherné. Umění je o svobodě, a tvůj zážitek je důkazem, že každý může najít svůj způsob vyjádření. Moc mě to inspirovalo!

barboramarkova

To je skvělý příběh! Mám úplně stejný pocit, když běžím. Nejde o to, jak to vypadá, ale jak se cítím. Každému doporučuju, ať zkusí něco, co mu dělá radost, i když to není dokonalé.

sdílejte článek
Související články
Moje dětství bylo bezstarostné a moc krásné. Neznala jsem nenávist ani strach z lidí. To se změnilo s rodinou mého manžela. Moje dětství bylo skvělé, protože skvělí byli mí rodiče. Také mí dva starší bráchové tu byli vždy pro mě, mnoho mě na­učili. Tak jsem vyrůstala a žila v iluzi, že tak idylické bude jednou i moje manželství a moje rodina. Jenže člověk má […]
Ještě před dvěma lety bych nevěřila, že člověk může začít znovu v devětapadesáti. Naštěstí jsem zjistila, že i takový začátek je krásný. Když si Petr odnesl poslední krabici s jeho sbírkou modelů letadel, bouchly dveře a na mě dolehlo to zvláštní prázdno. Nikdo se mě na nic neptal, nikdo nechtěl večeři, nikdo nekomentoval, že jsem zase koupila zbytečně […]
Osud dokáže zasáhnout do života jako blesk. Na své tělo jsem se nemohla dva roky ani podívat, nakonec jsem ale našla radost z práce a ze života. Nejsem hysterka a nikdy neházím předem flintu do žita. Ani tehdy jsem nepropadla panice. Věřila jsem, že se jedná jen o neškodnou tukovou bouličku. Ani jsem to nechtěla rodině říkat, nakonec jsem […]
Musela jsem si pořádně natlouct, abych si uvědomila, že ještě stále nepatřím do starého železa. A i když jsem cestou za svým snem propotila desítky triček, všechno to úsilí za to rozhodně stálo. Když mi lékařka loni v listopadu oznámila: „Paní Evo, s během už raději nepočítejte,“ měla jsem chuť jí říct, že s během jsem už dávno nepočítala ani […]
reklama
Partnerské vztahy
Jéžiši, ženská za volantem!
Proč muži tvrdí, že neexistuje nic horšího než ženská za volantem? Když mnohý muž za volantem zaregistruje řidičku, obvykle to nenechá bez jízlivosti. Proč? Zhruba třetina řidiček se setkává s posměšky kvůli svému pohlaví. Je to hodně krutá ironie, protože podle celé řady statistik ženy bourají méně než muži a řídí s větší rozvahou a klidem. Muži s oblibou říkají, […]
Co láká zajíčka na zralé ženě?
Když si zralý chlap najde o více než deset let mladší milenku, všichni ho plácají po zádech, jaký je borec. Když to samé ale udělá žena, všichni se podivují a pomlouvají ji. Proč chlap může, a žena ne? Bylo by zjednodušené říct, že ve vztahu mladšího muže a starší ženy jde jen o sex. Je to vztah jako každý jiný, plný nároků […]
Bolelo mě, že dcera odchází
Dcera se rozhodla odejít daleko od domova a já zůstala plná otázek. Odpovědi na ně mi ukázaly, jak hluboká může být skutečná láska. Když mi má téměř padesátiletá dcera oznámila, že se stěhuje na druhý konec světa, měla jsem pocit, že nerozumím tomu, co mi říká. Mluvila klidně, jako by šlo o něco samozřejmého, a přitom […]
Řekněte NE klidně, ale jasně!
Většina z nás snadněji dokáže říct ANO než NE. Umět něco nebo někoho odmítnout je někdy nejnáročnější trénink na světě. Jak si tuhle dovednost osvojit? Kolikrát denně nedokážete odolat pokušení v podobě jídla či slev v obchodě a neřeknete rázné NE, přestože to tak vnitřně cítíte? Takže je nutné začít u sebe. Znamená to vždy se zeptat sama sebe: Opravdu to […]
Cestování
Váš úžasný jarní restart pro tělo i skvělou náladu
Na jaře tělo touží po energii, hlava po klidu a duše po něčem krásném, co ji pohladí. A právě proto je jaro ideální chvílí pro malý útěk před povinnostmi všedních dnů. Takový, který může být návratem k sobě. Jestli existuje místo, kde se tohle všechno potká v jednom harmonickém celku, pak jsou to právě kouzelné Mariánské Lázně, konkrétně Spa […]
Kouzelné parky
Sluneční paprsky už krásně hřejí, lákají nás do přírody. Pokud máte romantickou duši, určitě neodoláte jarní procházce v některé ze zámeckých zahrad, kde vás pohladí příroda i historie. Je libo Libosad? Zámek v Lednici. na jižní Moravě se může pochlubit tulipánovým královstvím. V zámeckém parku tu na jaře rozkvétá více než 20 tisíc tulipánů všech barev. Samozřejmě ale […]
Chorvatsko: Poznejte perlu Jadranu!
Chorvatsko je jednou z nejdostupnějších a dá se říct i nejkrásnějších přímořských destinací. Pokud si chcete užít fajnovou dovolenou u moře, není lepší volby. Tahle země ale nabízí mnohem víc než jen nekonečné kilometry krásných pláží a průzračné moře. Chorvatsko vždy patřilo k vyhledávaným a bezpečným zemím. Pro nás Čechy je navíc dostupné vzdálenosí, jestliže se bojíte létat letadlem, dostanete […]
Kouzlo historických měst v Česku
Představujeme vám města, která určitě stojí za to navštívit. Najdete v nich výjimečné kulturní památky a zaujmou zajímavou minulostí. Kochejte se, bavte se a poznávejte! Kroměříž Město ve Zlínském kraji je díky významným památkám a neopakovatelné atmosféře jedním z nejnavštěvovanějších u nás. První zmínka o něm je z roku 1110, kdy jej olomoucký biskup Jan získal jako tržní osadu na křižovatce obchodních cest. Díky svému kulturnímu […]
Krása a zdraví
Rady pro dokonalé pozadí
Získat pěkné pevné pozadí není nic nemožného v kterémkoli věku. Stačí přitom pár chytrých cviků denně a občas nějakou tu svižnou procházku. Cviky, které skvěle tvarují i zeštíhlí Sázkou na jistotu jsou dřepy. Postavte se rovně a ruce dejte před sebe. Rozkročte se na šíři ramen a dolů jděte celým tělem. Paty jsou po celou dobu u země a stehna a lýtka mají tvořit úhel 90 […]
Líčení pro citlivé oči
Pro mnoho žen je líčení očí každodenní rituál. Dodá pohledu hloubku a celkově sebevědomí. Co když ale najednou začnou vaše oči po líčení slzet či pálit? Řasenky, oční linky či tužky mohou při nesprávném používání oči dráždit, nebo dokonce ohrozit zrak. Tato nepříjemné reakce často vzniká z drobných chyb, ať už jde o starou řasenku, půjčování […]
Rozcvičte svou lymfu
Býváte často unavení a bez energie? Může to mít na svědomí ucpaný lymfatický systém. Zkuste lymfu rozproudit pomocí jednoduchých cviků. Lymfa je tekutina, která obklopuje buňky a cévy v těle. Lymfatický systém tvoří celá síť cév, uzlin a orgánů a prouděním lymfy se dostávají z těla ven škodlivé látky. Pokud neproudí dostatečně silně, odpadní látky se usazují v těle. A ačkoli žijete aktivně, pociťujete […]
Namíchejte si vlastní elixír mládí
Moderní kosmetika proti stárnutí pleti nabízí produkty, které podporují zdravý a mladistvý vzhled. Na jaké složky bychom se měli zaměřit? Určitě znáte kyselinu hyaluronovu, kolagen či retinol. Existují ale i další velmi účinné složky, které rozhodně mají v boji proti známkám stárnutí co nabídnout. Přinášíme malý přehled několika dalších kosmetických pomocníků, kteří vaší pleti vrátí čas i energii. Bakuchiol […]
Magický svět
Nešťastné ženě pomohli krásní motýlci
Prodavačka byla zoufalá a nemohla v prodejně se starožitnými věcmi vydržet. Byla velmi citlivá. Naštěstí jsme jí mohli pomoci a její duše pookřála. S dcerou máme společné hobby, a tím je procházet starožitnictví. Jednou jsme proto navštívily obchod se starožitným nábytkem v Praze. S nadšením jsme tu chodily, každou zaujalo něco jiného. Jak jsem tak upadla do zamyšlení, měla jsem náhle dojem, […]
Když se čísla opakují, vesmír k vám promlouvá
Stalo se vám někdy, že se vám ukazují stejná čísla pořád dokola? Nejen na hodinách, ale i na účtence, poznávací značce nebo třeba čísle domu? Když se to děje často, rozhodně to není náhoda, ale důležité poselství jen pro vás. 111 a 11:11 – myšlenky tvoří směr Čísla s jedničkou jsou spojena s novými začátky, […]
Magie šťastného domova
Váš domov je místem, kde čerpáte novou energii a dáváte průchod svým emocím. Jak jej pomocí rituálů můžete očistit a ochránit? Každá místnost ve vašem domově má specifickou energii a ovlivňuje to, jak se doma cítíte.  Předsíň – spolehlivá ochranná hranice Vstupní prostor bytu je hranicí mezi světem venku a tím vaším vnitřním, proto by měl […]
Mocná uzdravující síla kamenů
Negativní energie se může snadno vplížit do vašeho života skrze konflikty, stres a vyčerpání. Naštěstí víme, jak se účinně bránit. Kamenné talismany jsou silným nástrojem pro pocit ochrany a tolik potřebné síly. Už v dávných dobách lidé věřili, že kameny mají vliv na naše zdraví a štěstí. Proto z nich dělali šperky a amulety, kterým přisuzovali magický význam. Kamenný talisman nejprve na pár dní […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Nešťastné ženě pomohli krásní motýlci
skutecnepribehy.cz
Nešťastné ženě pomohli krásní motýlci
Prodavačka byla zoufalá a nemohla v prodejně se starožitnými věcmi vydržet. Byla velmi citlivá. Naštěstí jsme jí mohli pomoci a její duše pookřála. S dcerou máme společné hobby, a tím je procházet starožitnictví. Jednou jsme proto navštívily obchod se starožitným nábytkem v Praze. S nadšením jsme tu chodily, každou zaujalo něco jiného. Jak jsem tak upadla do zamyšlení, měla jsem náhle dojem,
Nechal stvořitel Pinocchia svého hrdinu zemřít?
epochalnisvet.cz
Nechal stvořitel Pinocchia svého hrdinu zemřít?
Pohrdne povoláním kněze, je zklamán politikou a sám velkovévoda mu zruší noviny. Pak ale najde smysl života a napíše jednu z nejobdivovanějších dětských knížek na světě.   Dlouho nic nenasvědčuje tomu, že by se z Carla Lorenziniho (1826–1890) z Florencie měla stát světová celebrita. Jeho matka Angiolina pracuje jako švadlena, otec Domenico je kuchař a z Carlových deseti sourozenců
Rozvod Tomešové a hned další svatba? S kým asi?
nasehvezdy.cz
Rozvod Tomešové a hned další svatba? S kým asi?
Konec jedné pohádky a začátek další? Krize v manželství herečky ze seriálu ZOO Nové začátky Michaely Tomešové (34) a herce známého ze seriálu Slunečná Romana Tomeše (38) se poslední dobou skloňuje čím
Po stopách historie: Vojensko-historické zájezdy které mění pohled na dějiny
epochanacestach.cz
Po stopách historie: Vojensko-historické zájezdy které mění pohled na dějiny
Cestování může mít mnoho podob. Někteří hledají odpočinek u moře, jiní poznávají města a kulturu. Existuje ale i třetí skupina cest která spojuje cestování s hlubším pochopením historie. Právě na tento typ poznávání se zaměřuje CK Praděd která organizuje vojensko-historické zájezdy po Evropě i zámoří. Tyto cesty neukazují jen krásná místa ale především lokality kde
Vajíčková pomazánka s majonézou
tisicereceptu.cz
Vajíčková pomazánka s majonézou
Dokonalá svačinka nejen pro děti Suroviny na 4 porce ½ cibule 1 menší sklenice majonézy 1 lžíce plnotučné hořčice 1 kyselá okurka 6 vajec natvrdo Postup Uvaříme šest vajec natvrdo, n
Hodina má 60 minut, minuta 60 vteřin: Odkdy a proč tomu tak je?
21stoleti.cz
Hodina má 60 minut, minuta 60 vteřin: Odkdy a proč tomu tak je?
Šlo o systém, který fungoval věky. Nikdo se neptal, proč má týden sedm dní a jeden den 24 hodin. Prostě to tak bylo. Jenže pak se kdosi rozhodl, že to bude jinak. Že desítková soustava dává větší smys
Horor v močálu Hockomock: Způsobuje indiánská kletba děsivé paranormální jevy?
enigmaplus.cz
Horor v močálu Hockomock: Způsobuje indiánská kletba děsivé paranormální jevy?
Duchové, děsivá monstra, tajemná světla, záhadná zmizení, nevysvětlitelná úmrtí, mrzačení dobytka a další paranormální jevy. Kolem močálu Hockomock byl zaznamenán snad každý druh záhadných úkazů, na k
Překvapení roku. G-Shock slaví 140 let značky Coca-Cola
iluxus.cz
Překvapení roku. G-Shock slaví 140 let značky Coca-Cola
Coca-Cola a G-SHOCK právě udělaly něco, co by normálně znělo jako nápad člověka po třetím bourbonu v tokijském karaoke baru. Vzaly nejodolnější digitální hodinky planety a oblékly je do estetiky limon
Kouzelné kytičky ze zbytků látek
panidomu.cz
Kouzelné kytičky ze zbytků látek
Původní tradiční japonská technika zvaná kanzashi sloužila k výrobě ozdobných spon do vlasů. Vy si s její pomocí můžete ze zbytků látek vyrobit roztomilé textilní kvítky. Technikou skládání kousků látek do tvaru květů si vytvoříte krásné šperky, ozdoby na šaty i na kabelky nebo polštářky. Chce to jen malinko praxe. Textilní kytičky vyrobíte i z těch nejmenších zbytků
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
rezidenceonline.cz
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
Pokud váš trávník po zimě připomíná spíš flekatý koberec než lákavý zelený porost, není to náhoda. Jaro vždy nemilosrdně odhalí místa, kde plevel využil náskok, který získal ještě před začátkem sezóny. Dobrou zprávou je, že právě teď máte šanci změnit pravidla hry. Když půda volá o pomoc Důvod, proč se plevele na jaře chovají životaschopněji
Sebevědomá kněžna hned dvakrát ubránila Pražský hrad
historyplus.cz
Sebevědomá kněžna hned dvakrát ubránila Pražský hrad
Nemá to špatně vymyšlené. Počká, až kníže Bedřich odjede do Říše, a pak se svým vojskem oblehne Pražský hrad. Svržený Soběslav však vládu nad českým knížectvím nazpět nezíská. Podcenil totiž Bedřichovu energickou manželku, která jeho útok odrazí. Přemyslovský kníže a pozdější český král Vladislav II. (kolem r. 1110–1174) chce posílit vztahy s uherským panovníkem Gejzou
Bývalou drogovou šéfku odklidí z cesty zabiják na motorce
epochaplus.cz
Bývalou drogovou šéfku odklidí z cesty zabiják na motorce
Jen co zabouchne dveře řeznictví a odvrátí hlavu od těhotné snachy, zamrzne ji krev v žilách. Opodál stojí muž s helmou na hlavě. Krutý závěr života, který připravovala ostatním, teď čeká ji. Dva výstřely ji zasáhnou přímo do hlavy. Od něžného pohlaví čeká člověk laskavý a až mateřský přístup. Pro Griseldu Blanco (1943–2012) to ale neplatí.
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz