V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na potraviny, které zrychlují metabolismus.

Některé potraviny mohou zrychlovat metabolismus, snižovat chuť k jídlu nebo podpořit spalování tuků.

Zelený čaj

Dostatek neslazených tekutin je pro hubnutí klíčový, tak jej podpořte zeleným čajem. Obsahuje totiž antioxidanty, které pomáhají urychlovat spalování tuku i kalorií – k tomu je potřeba vypít alespoň tři šálky každý den.

Jablečný ocet

I on podporuje funkci metabolismu, detoxikuje organismus, a dokonce dokáže mírně blokovat i trávení cukrů z jídla.

Kromě toho obsahuje množství vitaminů skupiny B, z nichž některé se také podílejí na správné rychlosti metabolismu. Stačí si každé ráno zamíchat lžíci jablečného octa do sklenice vlažné nebo studené čisté vody a vypít ji nalačno.

Červená řepa

Nekorunovaná a trochu opomíjená královna české zeleniny je chutná a zdraví prospěšná bomba! Má spoustu vlákniny, která podporuje činnost střev, dokáže čistit krev a podporuje imunitu.

Obsahuje i hodně železa a kyseliny listové, které pomáhají přenosu kyslíku v celém těle a snižují únavu. Pro hubnutí si čerstvou řepu nastrouhejte do salátů, těstovin a podobně.