Menopauza někdy může život ženy převrátit úplně naruby. Není třeba čekat, až bude nejhůř, začněte hned od prvních příznaků. Pomohou vám v tom bylinky.

Existuje spousta nehormonálních přípravků a ne všechny fungují stejně. Než si nějaký koupíte, je dobré vědět, čemu pomáhají jejich jednotlivé složky, které najdete na obalu.

Jetel červený

Jetel je zásobárnou přírodních fytoestrogenů. Zmírňuje návaly horka a pocení, zlepšuje spánek a zvyšuje libido.

Příznivě působí na pokožku a vlasy, zpomaluje řídnutí kostí a podporuje funkci kardiovaskulárního systému. Umí i zlepšit náladu a působí preventivně proti rakovině prsu.

Chmel otáčivý

Výborný prostředek pro dobrý a klidný spánek. Také podporuje nervový systém a přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Má vliv i na lepší trávení.

Len setý

Len má vysoký obsah bílkovin a nenasycených mastných kyselin omega-3 a 6, díky nimž dodává energii. Reguluje hladinu cholesterolu v krvi, přispívá ke správné funkci střev a trávení, a tím i udržování tělesné hmotnosti.

Šalvěj lékařská

Pomáhá především proti pocení a návalům horka. Umí spravit trávení, podporuje dobrý stav kostí, kloubů, vlasů, hormonální rovnováhu a imunitu.

Sója

Obsahuje fytoestrogeny s podobnými vlastnostmi jako ženské pohlavní hormony. Snižuje také riziko odvápnění kostí, tedy osteo­porózy, a působí preventivně proti rakovině.

Ploštičník hroznatý

Dobrý pomocník při návalech horka a pocení. Zlepšuje spánek, paměť a soustředění a snižuje podrážděnost.

Zpomaluje rozvoj osteoporózy a zlepšuje stav kostí a kloubů, podporuje činnost lymfatického systému a mírní obtíže močových cest a pohlavních orgánů.

Včelí mateří kašička

Má vysoký obsah proteinů, vitaminů, minerálů, stopových prvků a aminokyselin. Jsou v ní i látky podobné ženským hormonům.

Dokáže výrazně snížit nebezpečí osteoporózy. Posiluje činnost mozku, cévní systém, srdce a imunitu. Stimuluje látkovou výměnu, normalizuje krevní tlak.

Maca horská

Je známá i jako peruánská ředkev, řeřicha či ženšen. Obsahuje koktejl prospěšných kyselin, minerálů, vitaminů a flavonoidů a zvyšuje fyzickou i duševní kondici.

Umí dostat do rovnováhy hormony, jako je estrogen, progesteron i testosteron. Vyživuje pokožku, nehty a vlasy.

Andělika čínská

Bylina s účinky jako analgetikum zklidňuje nervy a zároveň stimuluje krevní oběh. Působí také relaxačně na svaly. Podporuje zdraví prsou, mírní návaly horkosti, pomáhá proti vysušení poševní sliznice a celkově podporuje hormonální systém.

Víte, že…

… pupalka pomáhá zmírnit návaly, ale má více vedlejších účinků?

… bylinky na menopauzu můžete užívat v podobě tablet, ale i čajů?