Že o chytání bronzu už víte všechno, a následků se nemusíte bát? Dost možná vás vyvedeme z omylu. Nešvary, které stále děláme, mohou uškodit nejen kráse.
Budete-li znát a správně dodržovat těchto několik zásad, věřte, že vám to může „zachránit kůži“, a to doslova. Kdy může sluníčko opravdu zničit půvab, a kdy nikoli?
1) Když je pod mrakem, nemusím se chránit
Omyl! Nenechte se zmást tím, že nevidíte paprsky. I přes vrstvu mraků, pokud není dostatečně silná, proniká UV záření, které škodí pokožce. Použít krém s faktorem je tedy vhodné, i když je zataženo.
Tip: Jestliže je pod mrakem, stačí použít krém s faktorem 15.
2) Když si udělám základ, u moře se nespálím
Na to nespoléhejte. V horkých zemích blízko rovníku se můžete spálit stejně. Pravda ale je, že pokud už máte lehké opálení, postačí krém s nižším faktorem.
3) Faktor 15 stačí
Pozor, ne vždycky! Řídit bychom se měly především podle našeho fototypu. Standardem na ostrém sluníčku by měl být minimálně SPF 30, který pleť chrání před UVB i UVA zářením. Měl by obsahovat i vitamin E, hydractin, kyselinu hyaluronovou a D-panthenol.
4) Stačí máznout jen ráno
Každá bychom měly mít na paměti, že působení krému po dvou hodinách klesá. V případě, že se namočíme ve vodě nebo zapotíme, dokonce ještě rychleji. Je proto třeba ochranný film průběžně obnovovat.
5) Make-up mě ochrání
Většina běžných make-upů má faktor 15 nebo 20. Pokud chcete chránit jemnou pleť obličeje a vyhnout se předčasnému stárnutí, je třeba vše aplikovat v náležitém pořadí. Nejprve naneste denní krém, přes něj krém s UV filtry a teprve na závěr make-up.
6) Tmavá pokožka se nemusí chránit
I když se nespálíte jako v případě světlé pleti, pravděpodobnost tvorby vrásek a nežádoucích pih je stejná. Pravidlo tedy je – chránit se vždy.
7) Spálení brzy zmizí
Zarudnutí se zhojí, ale defekty hluboko uvnitř kůže zůstávají a mohou se projevit až po měsících. Když už opálení, tak pozvolna. Pro pokožku není nic horšího než nárazové spálení.
Sluníčko není jen škodlivé
Ano, prudké slunce způsobuje vrásky, pigmentové skvrny… V rozumné míře ale může pleť i zkrášlit díky vitaminu D, kterého je hlavním zdrojem.
Pomáhá vstřebávání vápníku, což podpoří i zdraví kostí. K tomu záření stimuluje produkci serotoninu, hormonu štěstí, takže dokáže vykouzlit úsměv na tváři.
Tak já si myslela, že jeden nátěr ráno stačí! Budu se snažit to obnovovat častěji, díky za info.
Aha, takže ani když si někde mám základ, nespálím u moře? Dobře vědět.
No jo, to sem nevěděla, že i když sem pod mrakem, musím použít krém! Dík za tip.
Článek je pro mě užitečnej – dělám hodně chyb při opalování! Dobře připomíná, že UV záření proniká i při zataženu.