Sprchování je zvláště nyní v létě vítaným rychlým osvěžením i očistou těla. Nic se ovšem nemá přehánět.
Stoupající teploty lákají ke sprše alespoň dvakrát, někdy i vícekrát denně. Pokud ale máte citlivou nebo suchou pokožku, časté sprchování ji může zbytečně vysušovat.
Mýt, či nemýt?
Jak často se sprchovat, aby pH kůže zůstalo v rovnováze? Odpověď není úplně jednoznačná.
Obecná doporučení říkají, že sprcha jednou za pár dní je zcela dostačující. Dermatologové doporučují sprchování každý druhý den vlažnou vodou a vyhnout se dlouhému pobytu pod horkou sprchou.
Ti, kteří pravidelně sportují nebo žijí v teplejším prostředí, by se měli mýt denně a používat šetrné mycí potřeby. Když ale několik dní po sobě teploty atakují tropickou třicítku a my se skoro pořád potíme, jen těžko si odřekneme tohle příjemné osvěžení.
Zlaté pravidlo v tomto případě zní: Sprchujte se podle potřeby, ale s ohledem na zdraví pokožky.
Zásady správného sprchování
Jak tedy na to? Především zkraťte dobu, kterou strávíte pod sprchou na 3–4 minuty, to úplně stačí.
Používejte spíše vlažnou vodu místo horké, která pokožku vysušuje. Kůži nedrhněte ani při mytí, ani při sušení.
Stačí sprchový gel jemně vmasírovat rukou nebo mycí houbou. Ručník stačí na kůži přiložit a vodu jemně setřít.
A na závěr vždy použijte hydratační krém, mléko nebo olej. Vlhká pokožka je skvěle nasákne, a kůže tak zůstane pružná a lesklá.
No jo, já bych si taky mohla říct, že to s tou sprchou nepřeháním. Asi fakt začnu používat ten hydratační krém častěji, děkuju za tipy!
Studené osvěžení je v horku super, ale vždycky jsem měla pocit, že se příliš často sprchuju. Díky článku teď vím, jak na to jít s rozumem.
Sprchování podle potřeby a přitom s ohledem na zdraví pokožky zní jako rozumný kompromis. V létě je to určitě dobré osvěžení, ale jak se říká – všeho s mírou.
To jsem nevěděla, že můžu mít suchou pokožku kvůli častým sprchám. Asi si budu muset pořídit nějaký hydratační krém nebo olej.
Jsem ráda, že jsem narazila na tenhle článek. Přesně jsem si říkala, jestli se v horku nesprchuju moc často. Možná vyzkouším sprchovat se každý druhý den, jak doporučují dermatologové.
Hele, to je zajímavý. V létě si říkám, že se sprchuju až moc, ale nikdy mě nenapadlo, že to může pokožku vysušovat. Asi zkusím tu vlažnou vodu.