Většinu svých aktivit obvykle řídíme podle zaběhnutého rytmu. Biorytmy má ale také naše tělo, a dokonce i pleť.

Poznejte, jak funguje vaše pleť v různých fázích dne i noci, a přizpůsobte jim péči.

Pleť miluje pravidelnost

Nepravidelný spánek, stres nebo časté cestování, to vše může narušit i přirozený rytmus pleti. Ta se pak regeneruje pomaleji a hůře se brání škodlivým vnějším vlivům.

Nejlepší, co pro ni můžete udělat, je pravidelný režim. Poděkuje vám svěžím a zdravým vzhledem.

6.00–9.00 Probouzení

Zvyšuje se tvorba kožního mazu a aktivuje imunita pokožky. Je to čas vhodný pro jemné čištění, lehké hydratační sérum, ideál­ně s obsahem antioxidantů, a nanesení krému se sluneční ochranou. To ji připraví na kontakt se smogem, UV zářením či změnami teplot.

9.00–12.00 Čas na posílení

Dopoledne pleť dobře absorbuje aktivní látky, např. vitamin C nebo kyslíkový booster. Je to doba vhodná na kosmetické ošetření i různé kosmetické zákroky.

12.00–14.00 Začínající únava

Pleť je po poledni stále aktivní, ale zatížení venkovními vlivy už se začíná projevovat. Osvěžte ji termální vodou nebo mlhou, případně můžete nanést další vrstvu krému s SPF.

14.00–18.00 Největší zátěž

Odpoledne je pleť nejzranitelnější a produkce mazu vrcholí. Pokud je mastná, můžete ji lehce zmatnit nebo přepudrovat.

18.00–21.00 Zklidnění

V podvečer se pleť začíná připravovat na noční regeneraci.

Je to vhodný čas na intenzivnější a hlavně pravidelnou rutinu: důkladné odlíčení a vyčištění, 1–2× týdně jemné odstranění odumřelých buněk peelingem, aplikaci výživnějších sér a krémů, která jí poskytnou vyživu a podpoří regeneraci.

21.00–23.00 Noční směna

S večerem začíná růst produkce spánkového hormonu melatoninu. Pleť se uvolňuje, propustnost pokožky roste, takže se aktivní látky vstřebávají účinněji. Aplikujte regenerační noční péči – ideálně produkty s retinolem, peptidy nebo hydratační masku.

23.00–3.00 Čas regenerace

Ani v noci pleť nezahálí – naopak. Probíhá v ní oprava DNA, tvorba kolagenu a obnova buněk. Nutně k tomu ale potřebuje kvalitní, ideálně pravidelný spánek.

Noční séra a krémy díky tomu dokážou proniknout hlouběji a účinněji. Zároveň je ale pleť náchylnější ke ztrátě vody, proto je důležité ji večer nejen vyživit, ale také hydratovat.

3.00–6.00 Útlum

V těchto brzkých ranních hodinách se tělo chystá na probuzení, regenerace pleti zpomaluje, může ztrácet další vodu. Pokud vstáváte brzy, nevynechte především důkladnou hydrataci pleti, a to nejen zvenčí, ale i zevnitř. Dejte si čaj nebo minerálku.