Ostříhat, zapilovat, nalakovat a je to. Kéž by to bylo tak snadné! Pokud se vaše nehty pořád lámou a třepí, je potřeba se o ně trochu víc starat.

Dokonale upravené nehty jsou naší vizitkou. Jenže ne vždycky jsou perfektní. Naučte se o ně správně pečovat a blýskněte se manikúrou jako ze salonu. Na co se zaměřit a co všechno změnit?

1. Zaměřte se na jídelníček

Lámavé a třepící se nehty jsou většinou důsledkem nedostatku nenasycených mastných kyselin a také kolagenu. Zařaďte proto do jídelníčků hlavně ořechy, slunečnicová semínka, ryby a hodně čerstvé zeleniny a ovoce.

Nezapomínejte ani na vhodné doplňky stravy. Nehtům prospějí především zinek a selen, chybět by ale určitě neměly ani vápník a vitaminy skupiny B.

2. Dejte si pozor na pilník

Aby se nehty netřepily, je důležité pilovat je od krajů do středu. Nikdy je nepilujte hned poté, co vylezete ze sprchy či vany. Jsou totiž příliš měkké a snadno by se zlomily.

3. Dostatečně je chraňte

Mytí nádobí a další každodenní činnosti, při kterých používáme chemii, mají samozřejmě na kvalitu našich nehtů velký vliv. Vždy proto raději noste ochranné rukavice. Pozor si dejte i na odlakovače, ideální jsou ty bez obsahu acetonu.

Občas jim také dopřejte pár dní na regeneraci, takže je nelakujte a udělejte jim zábal ze zahřátého olivového oleje. Při lakování nikdy nezapomínejte na vyživující a regenerační laky.