Jestliže přijdete zvenku a máte nohy promrzlé, dopřejte si horkou bylinkovou koupel chodidel.
Nejde jen o teplé ponožky a boty. Teplo na nohy jako léčebný prostředek můžete aplikovat i jinak. Teplá lázeň nohou působí relaxačně, zmírňuje únavu a snižuje svalové napětí.
Pořiďte si kvalitní obuv
• Nohy udržujte v teple a suchu. Investujte do bavlněných ponožek, umělotiny vás nezahřejí. Boty by neměly být příliš těsné, protože pak více studí.
Pohyb a masáž
• Zapracujte na zlepšení prokrvení svého těla. Začněte se více hýbat, procvičujte prsty na chodidlech. Zajímavá je také masáž chodidel vonnými nebo bylinkovými oleji.
Solná koupel
• Do lavoru nalijte teplou vodu a vedle si postavte džbán s horkou vodou, abyste si ji mohla kdykoli dolít. Do vody přidejte koupelovou sůl nebo pár kapek esenciálního bylinkového oleje, nohy tak nejen zahřejete, ale i zrelaxujete.
Kdy navštívit lékaře?
• Studené, až ledové nohy se u některých lidí objevují nejen v zimě. A často to nejsou pouze nohy, ale také studené ruce. Na vině může být i nějaká nemoc, takže pokud by naše tipy nezabraly, raději navštivte svého lékaře a poraďte se s ním, co dál.