Silvestrovské oslavy jsou za námi a snad ve zdraví. Pokud to se slavením někdy trochu přeženete, máme pro vás pár tipů, jak se zase dostat do formy.
Nikdo určitě nechce strávit den po oslavě s obkladem na hlavě a nevolností. Co vám pomůže zvládnout kocovinu?
Silná polévka
Osvědčeným „vyprošťovákem“ je silná, horká polévka, zejména česnečka či masový vývar se spoustou kořenové zeleniny včetně česneku. Česnek si totiž hravě poradí jak se žaludeční nevolností, tak s bolavou hlavou.
Dobrou volbou je také dršťková z hlívy. Hlíva pomáhá zvýšit imunitu a má dobrý vliv na zažívání i stres. Ke snídani utopenci, zavináč, kyselé okurky? Proč ne!
Kyselé dobroty
Ne nadarmo máme po konzumaci alkoholu chuť na kyselé. Doplníte tak nejen sodík, ale můžete zahnat i žaludeční nevolnost.
Pokud nemáte na jídlo chuť, můžete se jen napít láku z okurek nebo kysaného zelí. Nebo zřeďte ocet vodou do mírné kyselosti, přidejte trochu jedlé sody a vypijte.
Ledové mléko
Na bolavou hlavu může pomoci také černá káva s citronem. Někomu více vyhovuje vypít hodně studené mléko.
To umí zneutralizovat překyselený žaludek. Můžete si udělat i koktejl, rozmixovat mléko s banánem a trochou medu. Dodáte tak tělu např. draslík.
Zeleninové nápoje
Zkuste třeba okurkový nápoj. Do mixéru nakrájejte ½ salátové okurky, 1 papriku, přidejte 2 lžičky kečupu, 1 dl rajčatové šťávy, čerstvou bazalku, pepř a rozmixujte. Nalijte do sklenice a dolijte studenou minerálkou, můžete přidat i pár kostek ledu.
Na kocovinu se osvědčil i šumivý acylpyrin. Stačí 2 tablety na 0,5 l vody. Dobré je také doplnit vitamin B a C a také hořčík. I ty seženete jako šumivé tablety do vody.
