Problému pomerančové kůže, jak se celulitidě říká, vyhlásili boj Francouzi mezi válkami. Tehdy ženy odložily dlouhé sukně a začaly odhalovat partie hýždí a stehen…
Tento problém trápí až 90 procent žen a zdaleka se netýká jen těch, které mají nadváhu nebo se nevěnují cvičení.
Jak a proč vzniká?
K projevům celulitidy dochází, když podkožní tukové buňky vlivem ukládání odpadních metabolických látek zvětší svůj objem a narušují struktury pojivové tkáně kolagenu a elastinu v pokožce.
Mezi hlavní příčiny jejího vzniku tak patří dehydratace, nezdravé stravování, vysoké procento tělesného tuku, nedostatek pohybu, ale bohužel i genetika.
Jak na ni?
Změňte špatné životní návyky, zařaďte do svého života víc pohybu a zaměřte se na kvalitní stravu. Pro účinnou detoxikaci organismu zařaďte do jídelníčku na každý den 5 druhů zeleniny. Každý den vypijte dostatek vody.
Při sprchování pokožku nejdřív dobře promasírujte tělovým kartáčem. Zvýšíte tak cirkulaci krve. Vyvarujte se stresu, který produkuje toxiny, jež se následně ukládají v pokožce.
Pravidelné masáže
Důkladná masáž pokožky pomáhá k lepší cirkulaci krve a podporuje lymfatický systém. Díky tomu se z kůže snáz odplavují odpadní látky a k buňkám se dostává víc živin, čímž se urychluje regenerace.
Dopřejte si masáž od profesionála anebo vyzkoušejte speciální kosmetické oleje určené pro péči o pokožku s celulitidou.
Vhodné cvičení
Ruku v ruce se všemi doporučeními jde i pohyb. Účinnými cviky, které vedou k odstranění nebo zmírnění celulitidy, jsou výpady, zvedání pánve vleže, dřepy, zvedání se na špičkách nebo výstupy schodů. Celá sestava se vám vejde do dvaceti minut.
