Potřebujete si ulevit od bolesti? Nebo máte oteklé nohy? Udělejte si denní lázeňský rituál.
Nedělá dobře jenom nohám, ale i vaší psychice. Patnáct minut denně si nechte čas jen sami pro sebe a využijte je k lázni, která vám zlepší náladu. Dopročujeme připravit si koupel hodinu až dvě před spaním.
Epsomská sůl
Koupel pro nohy s epsomskou solí si dozajista oblíbíte. Epsomská sůl se absorbuje přímo do pokožky a zmírní bolest, napětí i záněty svalů. Připravte si lavor s teplou vodou a napypejte do ní půl šálku soli.
Kokosové mléko
Obsahuje spoustu vitaminů a minerálů, které prospívají nejen vašim unaveným svalům, ale také pokožce. Po této koupeli budete mít kůži na patách neuvěřitelně hebkou.
Do lavoru nalijte teplou vodu, přidejte jeden šálek kokosvého mléka a deset kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje.
Rýžová koupel se sodou
Osvěží vaše nohy a také je dokáže účinně prokrvit. Soda má navíc takzvané antimikrobiální vlastnosti. Do lavoru naplněného teplou vodu přidejte tři polévkové lžíce jedlé sody, půl šálku klasické bílé rýže a deset kapek vonné esence. Nohy v lázni nechte namočené aspoň dvacet minut.
