Hotové zázraky spolehlivě dokáže obyčejná voda. Tentokrát nebudete vodu pít, ale necháte ji na sebe působit zvenčí.

Po návratu z práce či nákupu skočíte pod sprchu nebo si napustíte vanu – a únavu se pokoušíte spláchnout. Sprchování má relaxační účinek výrazně nižší než teplá koupel, jeho základní funkcí je očista. Jak funguje na tělo teplota vody?

Jako ani teplou, ani studenou pociťujete vodu mezi 34 a 36 °C. To je docela zajímavý jev, protože na vzduchu je to teplota o víc než deset stupňů nižší.

V teplé poklimbáváte, protože se uvolňuje svalové napětí, výrazně chladnější voda působí dráždivě a vymrští nás na nohy.

Otužování vás udrží v kondici

Na oživující efekt mírně chladnější vody si ale tělo poměrně rychle zvyká, a pokud se snažíte probírat tímto způsobem, budete za chvíli budit úžas, protože budete studenou vodu na koupání odtáčet jako ostatní na pití.

Dobře ale povzbudíte krevní oběh a imunitní systém.