Bojovat proti známkám stárnutí ve tváři se dá nejen drahými krémy či zásahem plastického chirurga. Existuje totiž způsob, který vás kromě chvilky času nebude stát vůbec nic a výsledky vás jistě velmi mile překvapí.

Řeč je o obličejové józe. V obličeji je totiž přibližně čtyřicet svalů, kterým ale drtivá většina z nás běžně nevěnuje žádnou pozornost. A to je chyba!

Výsledky se dostaví rychle

Výhodou těchto svalů je, že jsou velmi malé a slabé, a proto jsou už po krátké době cvičení vidět pokroky.

A kromě toho, že si tím zpevníte kontury a budete vypadat mladší, působí takové cvičení velmi relaxačně už proto, že si užijete chvilku jen sama pro sebe.

Když navíc připočítáte použití nějakého voňavého krému či oleje a uvaříte si oblíbenou kávu či čaj, je na světě skvělý rituál.

Pomůcek netřeba

Obličejová jóga zahrnuje silový trénink svalů obličeje a jeho okolí. Většina pohybů se zahajuje úsměvem, poté si položíte ruce na obličej nebo krk a prsty použijete k odporu. Prsty vytvářející odpor plní stejnou funkci jako závaží na zvedacím stroji.

Některá cvičení provádíte po dobu deseti sekund až minuty, zatímco u jiných děláte až 40 opakování. Když cvičíte obličej, svaly se jakoby lehce nafouknou a vyplní tak obličej tam, kde je třeba.

V ideálním případě se vytvoří plnější rysy s méně viditelnými vráskami a ochabnutím.