Játra jsou velice důležitý orgán, proto byste je měli pravidelně čistit, a to nejlépe 2x ročně.

Jestliže nefungují správně, dochází k oslabení imunity a rozvoji vážných onemocnění.

Na kúru si musíte udělat čas

Na očistu se musí tělo nejprve připravit, jinak by mu to mohlo způsobit šok. Proto 14 dní před určením data detoxikace vynechejte z jídelníčku tučná jídla, polotovary, potraviny s vysokým obsahem „éček“, alkohol, kávu, ale i černý čaj.

Naopak zařaďte co nejvíce vlákniny. 5 dnů před začátkem pak omezte příjem zdravých tuků (semínka, rostlinné oleje) a pokuste se jíst jen ovoce a zeleninu. Až pak můžete kúru bez obav provádět.

Detoxikační nápoj z červené řepy

Na čisticí koktejl si připravte červenou řepu, mrkev, jablko a celer. Vše důkladně očistěte a rozmixujte společně s trochou vody nebo mandlového mléka. Nakonec můžete ještě dochutit čerstvou šťávou z citronu. Nápoj užívejte každý den nalačno po dobu 2 týdnů.

Zelené potěšení

Pokud nemáte řepu zrovna v oblibě, můžete se vydat zelenou cestou. Na mysli máme zelenou zeleninu. Stejně tak můžete rozmixovat i kapustu se špenátem a řapíkatým celerem.