To, že se máme v létě chránit krémy s UV faktorem, většinou víme. I v tak jednoduché činnosti však děláme chyby, které vedou ke spálení pokožky.

Buďte důkladní

Jak se tedy můžete chyb při opalování vyvarovat? Nestačí jen znát svůj fototyp a podle toho zvolit vhodný přípravek. Důležité je i nanést opalovací krém, mléko či pěnu 30 minut před sluněním.

Je potřeba ho rozetřít rovnoměrně, nejlépe ve dvou vrstvách, při druhé aplikaci se zatřou i zapomenutá místa. Zvláštní pozornost věnujte citlivým partiím těla, jako je nos, rty, ušní boltce a také chodidla.

Lidé také často zapomínají mazat místa kolem okraje plavek, klíční kosti či hřbety rukou.

Jednou nestačí

Vrstvu byste měli obnovovat zhruba každé dvě hodiny. A to nejen po koupání, ale i když se třeba více potíte – pot „odplavuje“ krém také. Setřít si ho můžete i ručníkem, pískem, na dece či lehátku.

Pokud jste první aplikaci provedli pečlivě, při obnovení už není nutné čekat na účinek krému. Záření proniká i pod vodu, proto je dobré vybírat voděodolné opalovací prostředky.

Kolik krému nanášet?

Nejčastější příčinou spálení na sluníčku je špatné dávkování opalovacího přípravku. Doporučené množství je 2 mg / cm2 kůže, tj. na celé tělo použít průměrně asi šest čajových lžiček krému.