Ano, je to tak. Vězte ale, že v tomto případě funguje pouze černá káva bez cukru či mléka. Pouze čistá černá káva je podle mnoha studií klíčem ke štíhlé postavě. Pokud si ji dáte krátce před jídlem, sníte toho výrazně méně, protože potlačuje chuť k jídlu.
Kromě toho vám nastartuje metabolismus, zintenzivní prokrvení organismu, což způsobí, že začnete spalovat tuky. Kofein vám pomůže i k lepšímu fyzickému výkonu při sportu a urychlí proces spalování.
Jak na to Podstata kávové diety spočívá podle amerického lékaře Boba Arnota v pití třech čistých černých káv denně, přičemž musíte výrazně omezit příjem kalorií.
Neměla byste jich zkonzumovat více než 1 500 a vyhněte se rafinovanému cukru. Jezte hodně ovoce, zeleniny, ořechů, celozrnných potravin, bylinek a ryb. Ty klidně i dvakrát týdně. Dietu byste měla držet maximálně dva až sedm týdnů.
Objeví-li se nespavost nebo podráždění, skončete ji. Pijte hodně vody.
