Nedaří se vám shodit přebytečná kila? Dáme vám recept na ovocno-zeleninové koktejly, po kterých zhubnete.
Alespoň bez minimálního pravidelného pohybu to nepůjde, ale když nastartujete den tímto zázračným koktejlem, budou se vám kila shazovat mnohem snáze.
Jablečno-salátový koktejl nabitý vitaminy
Připravte si jedno malé jablko, banán, hrst polníčku, dva listy kapusty, půl citronu a lžičku zázvoru.
Jablko omyjte a nakrájejte nadrobno. Pokrájejte oloupaný banán a společně s jablkem ho vhoďte do mixéru. Přidejte polníček a kapustu.
Přilijte vodu tak, aby přesahovala dva až tři centimetry nad ovoce a zeleninu.Zakápněte šťávou z půlky citronu a mixujte alespoň tři minuty.
Okurkovo-jogurtové pohlazení
Na koktejl budete potřebovat salátovou okurku, zralé avokádo, bílý neslazený jogurt, limetku, sklenici ledu, špetku pepře a soli a také petrželku na ozdobu.Salátovou okurku oloupejte a nakrájejte na širší kolečka.
Avokádo vydlabejte a přidejte k okurce. Vložte do mixéru a lehce promixujte. Přidejte šťávu z limetky, špetku pepře a soli a opět promíchejte. Přidejte jogurt a led.Naposledy promixujte a dozdobte petrželkou nebo třeba bazalkou.
Sladké jahodovo-mátové pokušení
Nakrájejte tři hrsti jahod, dvě broskve, jedno oloupané jablko a několik lístků máty. Omyjte jahody, oloupejte broskve a jablko a vše vhoďte do mixéru.Rozmixujte najemno a přidejte pár lístků máty. Místo máty můžete použít i meduňku. Šťávu dolijte vodou a znovu tři minuty mixujte.
