Je mnoho bylin, které dokážou pomoci při lehčích psychických obtížích. Jednou z nich je levandule, která je známá hlavně díky své pronikavé, sladké vůni, která má uklidňující účinky.
Levandulové silice pomáhají odstranit napětí, zmírnit bolesti hlavy a migrény.
• Při vnitřním užívání levandule mírně snižuje krevní tlak a povzbuzuje slinivku k větší tvorbě enzymů. Když si trochu levandulového oleje přidáte do koupele, pomůže vám k relaxaci a uvolnění.
Také byste neměli zapomínat na kozlík lékařský, který se hodí především pro ty, kdo mají problémy se spánkem.
• Čaj či kapky z kozlíku vám pomohou rychleji usnout a zkvalitní spánek. Tato bylinka totiž obsahuje látky se sedativními účinky. Využívá se i při úzkostech a ke zmírnění depresí, působí také jako mírné analgetikum a snižuje krevní tlak.
A co voňavý heřmánek? Ten obsahuje silice, které dokážou navodit pocit uklidnění. Kromě toho také ulevuje od bolesti a pomáhá při hojení ran. K léčbě se využívá především jeho květ, jenž se suší a pije jako čaj.
