Pokud dlouhodobě a systematicky děláme něco nesprávně, organismus začne brzy prostřednictvím bolesti dávat najevo, že něco není v pořádku.
Sedavý způsob života, málo pohybu, špatné držení těla jsou příčiny toho, že nepříjemný pocit obvykle vyzařuje z páteře. Bohužel lék proti bolesti je úlevou jen na chvíli.
Co dělat
Kromě změny životosprávy a jejího důsledného dodržování můžete pomoci své páteři i dostatečně vysokými dávkami vitamínů skupiny B, hlavně B1, B6 a B12. Naordinuje vám je lékař, který také může doporučit fyzioterapeuta.
Ten vás naučí správně sedět i správně držet tělo. A vy sami sáhněte do peněženky a investujte do kvalitní matrace. Kombinace vitamínů B a pohybu může zkvalitnit život i seniorům. Stačí 30 minut rychlé chůze denně v tempu, aby se člověk zadýchal.
