Každá žena touží po svěží a přirozeně zářivé pleti, která je krásná a bez známek únavy po celý den.
Jak takové pleti docílit? Přinášíme vám pár jednoduchých tipů, které stojí za to vyzkoušet…
Odlíčení a čištění
Každodenní odličování a čištění pleti peelingem dvakrát týdně je klíčové pro udržení zdravého stavu pleti. Pokožku zbavíte make-upu a ostatních líčidel, i veškerých nečistot.
Pestrá strava
Poslední výzkumy ukazují, že je důležité přijímat zdravé tuky například ze semínek, nekupovat odtučněné výrobky a omezovat jednoduché cukry. Výhodné je také nepřejídat se sacharidy v podobě pečiva.
Pro rozjasnění pleti, podporu její pevnosti a pružnosti, je pak důležitý vitamin C a E.
Detoxikace
Nebojte se krátkého půstu, během něhož budete pít jen čistou vodu a ovocné či zeleninové šťávy. Očista prospěje pleti i vnitřním orgánům.
Rozpohybujte lymfu
Při sezení se zpomaluje její tok a tím i schopnost odvádět toxiny z pokožky. Tok lymfy můžete nastartovat, když se každých zhruba 20 minut krátce projdete.
Dostatek spánku
Kromě aplikace nočního pečujícího krému je ideální 8 hodin spánku denně. Odměnou po probuzení vám bude svěží a rozjasněná pleť.
