Deprese není jen špatná nálada či smutek. Jde o komplexní psychický stav, který ovlivňuje naše myšlení, pocity a chování. Projevuje se ztrátou radosti ze života, únavou, izolací nebo pocitem beznaděje. I když odborná pomoc od psychologa či psychiatra může být nezbytná, existují kroky, které v zájmu vylepšení situace můžete podniknout sama. Budujte si zdravý režim Jedním z klíčových kroků k překonání […]

Suchá nebo šupinatá pokožka hlavy může mít řadu příčin. Nejčastějším důvodem bývá nevyvážená strava, nevhodný šampon, časté vysoušení vlasů fénem, chlorovaná voda a sluneční záření. Svědění a šupinatá pokožka hlavy mohou ale signalizovat také mnohem vážnější problém, jako jsou ekzém nebo lupénka. Starejte se o pokožku hlavy s láskou Vlasy si umývejte pouze šetrným léčivým šamponem, který obsahuje aktivní […]

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

Když se řekne clean beauty, ozvěnou se vrací přirozenost, jednoduchost a co nejšetrnější přístup k pleti i k přírodě. Místo složitých, přeplácaných líčidel a množství vrstvených kosmetických produktů se nyní sází na minimalismus a účelnost. Označení nové, myšlenka prostá Už neletí vrstvy krémů a přípravků plných chemických látek. Princip výroby je prostý. Produkty obsahují co nejméně škodlivin a využívají čisté, dobře sledovatelné suroviny. Produkty […]

Alespoň dvakrát za rok byste měli zbavit tělo nežádoucích látek. Proč je to důležité? Zlepší se vám zdravotní stav i vzhled kůže, zkrátka budete jako znovuzrození. Detoxikace organismu se doporučuje zejména alergikům, ženám, které chtějí otěhotnět, lidem s nadváhou, ale i těm, kteří chtějí znovu nabýt fyzické i duševní síly. Nevíte, jak na ni? Poradíme vám. Chraňte ledviny Podstatnou […]

Březnové teploty jsou jako na houpačce a duben obvykle přináší aprílové počasí. Ani se nenadějeme – a nemoc je tu. Jarní rýmy, kašel a nachlazení nemusíte léčit jen přípravky z lékárny. Příroda sama nám poskytuje řadu ověřených léčivých ingrediencí. Vyrobte si z nich vlastní, zaručeně přírodní a účinnou medicínu. Takzvaná přírodní antibiotika fungují sama o sobě, a když se jejich síly správně spojí, […]

Jen málokdo spí tiše a klidně jako andílek. Většina lidí občas chrápe. Nejčastěji se rušivé zvuky objevují, když máte rýmu nebo třeba když si večer před spaním dáte sklenku alkoholu. Kdy hledat pomoc? Chrápání samo o sobě není nemoc, ale může být příznakem, že něco není v pořádku. Pokud se ráno budíte unavená a nevyspalá nebo svým „nočním koncertem“ […]

Víte, že existuje až padesát pět druhů nemocí, které má na svědomí lepek? Mnoho lidí trpí jeho nesnášenlivostí, aniž by o tom věděli. Možná se to týká i vás! Občasné zdravotní potíže trápí každou z nás. A nutno podotknout, že na některé jsme si už tak zvykly, že je vlastně ani nepovažujeme za nenormální. Udělejte si malý test na […]

Když budete s make-upem šetřit, bude vaše tvář působit přirozeněji a ne jako nehybná maska. Navíc vám to opticky ubere roky a vaše pleť to jen uvítá. Začněte s podkladovou bází, která zajistí výdrž make-upu po celý den, a navíc dokáže minimalizovat jemné vrásky. Make-up je ideální nanášet štětcem nebo pomocí navlhčené speciální houbičky. Trochu […]

Návrat černých a metalických barev nelze přehlédnout. Elegantní prostota ustoupila, nastal čas barevnosti a top lesku. Trendy hlásají i návrat k osvědčeným odstínům jasně červené, případně nehynoucí vínové i oslnivých třpytek. To nejmodernější Jednoduchý základ nejmodernějšího stylingu nehtů podtrhne výrazný metalický lesk. A když chcete ještě víc, pak dejte na hvězdný prach v podobě třpytivých částeček, rozprostřených po celém povrchu nehtů. Vínové tóny letí Barevná […]

Často si na něj vzpomeneme, až když se cítíme vyčerpaní. Řeč je o železu – prvku, který je pro naše tělo nepostradatelný. Přírodní železo má vliv například na normální funkci imunitního a dýchacího systému, podporuje činnost metabolismu, svalů i krvetvorbu. Doporučená denní dávka železa u dospělého člověka je kolem 14 až 18 mg. 1. Dodá tělu energii Příjem […]

Bavíme se o základní bílkovině, která je stavebním kamenem naší pokožky. Co pro ni umí zajistit kolagen, nesvede nikdo jiný. Hlavně pevnost, pružnost a hydrataci. Zbystřit byste měla tehdy, když si všimnete čím dál větších známek stárnutí. Začíná to jemnými linkami kolem očí a rtů, pak nastoupí hlubší vrásky a nakonec pleť ztrácí plnost. To se hladina kolagenu v těle […]

Říká se, že oči jsou oknem do naší duše. Právě proto jim nesvědčí, když jsou unavené. Zaměřte se proto na jejich péči, díky které můžete oddálit stárnutí zraku o několik let! S přibývajícím věkem začíná slábnout zrak a častěji vás mohou trápit unavené oči. Poradíme vám proto několik dobrých rad, jak nejlépe vašim unaveným a slábnoucím očím ulevit. I zrak […]

Chloupky vnímáme jako nežádoucí, a proto se jich zbavujeme holením i vytrháváním. Ne vždy je toto ale dobře. To, že se chceme zbavit nežádoucích chloupků je pochopitelné, v některých případech je ale na místě opatrnost. Na co si tedy dát pozor? Nebezpečná znaménka Mateřská znaménka jsou velmi citlivá a mohou být i nebezpečná. Pokud na nich máte chloupky, rozhodně byste […]

Být nalíčená tak, aby to vypadalo, že make-up vlastně nemáte, je v současnosti velký hit, který přispívá k dokonale svěžímu vzhledu. Co přinese jaro 2025 v oblasti líčení? Trendy se vrací zpět k jednoduchosti, která oslavuje přirozenou krásu a ženskou něhu. S nánosy make-upu a silným obočím se tak postupně rozloučíme, na řadu přichází minimalismus. 1. Séra a báze Zralé ženy by měly […]

Zaplatit si kvalitního kadeřníka není levná záležitost. Ušetřete peníze a využijte našich rad a tipů, jak se dobře ostříhat doma. Často ani kadeřník na doporučení nezajistí to, abyste byla s výsledným účesem spokojená. To se pak člověku chce brečet a lituje, že tam vůbec šel! Co si tak zkusit místo marné návštěvy raději ostříhat vlasy sama doma? Nemusíte být […]