Krása a zdraví

Čas je vzácnost, kterou nemůžeme mrhat. Když s ním ale budete dobře hospodařit, budete se možná divit, co všechno pro sebe stihnete udělat. Také si myslíte, že pro dobré výsledky je potřeba trápit se dlouhé hodiny v tělocvičně, a na to nemáte čas ani sílu? Nenechte se mýlit a čtěte dál. Pro zdravější a delší život Už pouhých 11 minut […]

od Eva Houšková

Udržte si dobrou fyzickou kondici a pohodovou a veselou mysl

Je jedno, jakému sportu se budete věnovat. Pravidelná fyzická aktivita totiž zlepšuje celkové zdraví a prospívá duši. Když si osvojíte aktivní životní styl a začnete se věnovat nějakému sportu v mladším nebo středním věku, prodloužíte si život. Pokud aktivní nejste a rozhodnete se pro tuto změnu až po čtyřicítce nebo po padesátce, můžete z toho profitovat úplně stejně. Budování […]

od Johana Hůlková

První číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení

Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]

doporučujeme

Čas na změnu! Oslňte novou barvou a střihem

Stejně jako nás čekají novinky v líčení, nesmíme opomenout ani trendy v účesech a barvách. V čem budete za hvězdu? Letošní podzim se nese ve znamení velkého objemu a také ofin inspirovaných slavnou Brigitte Bardot. S retro ofinou zkrátka nešlápnete vedle. Pokud nerada experimentujete, vsaďte alespoň na výrazné vlasové doplňky, které váš účes dokonale oživí. Na své […]

od Johana Hůlková

Nebezpečně vysoká noha

Lodičky s vysokým podpatkem dělají naše nohy krásnější a chůzi svůdnější, ale jejich časté nošení má určitá rizika. Bolest nohou, deformace chodidla, vbočené palce… To s sebou přináší nošení vysokých podpatků. Takových bot se ale nemusíte úplně vzdát Střídání bot Nohám hodně uleví, když budete během dne střídat různé typy obuvi, a to i různých tvarů, výšky podpatků či podrážky. […]

od Eva Houšková

Malé, ale pěkně zákeřné!

Ví se o nich dlouho, přesto se v záplavě informací o dalších nemocech ztrácejí. Přitom jsou stejně nebezpečné třeba jako chřipka. Seznamte se s RS viry. Nakazit se RS viry můžete kapénkami od nakažené osoby, nebo i dotekem kontaminovaných předmětů. Příznaky jsou snadno zaměnitelné s „obyčejným“ nachlazením, či chřipkou, vy ale máte RSV infekci! Vrhají se na slabé Vysoce nakažlivé RS […]

od Eva Houšková

Posilujte svou imunitu

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity v průběhu celého roku. Dnes se zaměříme na dechová cvičení. Umět správně dýchat a provádět dechová cvičení je možná složitější, než se na první pohled zdá. Věřte ale, že když si osvojíte pár základních cviků, bude vám lépe nejen po psychické stránce, ale i po té fyzické. Navíc si procvičíte […]

od Johana Hůlková

Pošlete kruhy k čertu!

Čas od času se s nimi potýká snad každý. Tmavé kruhy pod očima mohou postihnout kohokoliv a způsobují unavený a stárnoucí vzhled. Pokožka obklopující očí je až 10× tenčí než například ta na nose. Tak blízko – a přitom takový rozdíl! Proto je oční okolí náchylnější k dehydrataci, tvorbě vrásek i tmavých kruhů. Bojovat se s těmito problémy ale dá. Zatočte s nimi […]

od Eva Houšková

Ven z karpálního tunelu

Možná neťukáte denně do klávesnice, ale bolest v zápěstí vás i tak trápí. Karpální tunel není jen problém lidí u počítače! Pokud vás začala zlobit ruka, máme pro vás tipy, jak se této nepříjemnosti zbavit. Když se řekne karpální tunel, spousta lidí si představí úředníky, programátory nebo mladé lidi, kteří tráví hodiny psaním na počítači. Ale bolest v zápěstí může přepadnout […]

od Renata Fialová

Vdechněte svému líčení kousek podzimu

Sem tam sice ještě vysvitne sluníčko a zahřejí nás příjemné letní teploty, ale podzim už je prostě cítit ve vzduchu a za chvíli už budeme vesele oblékat svetry a přechodné kabáty. A s podzimem se změní také naše líčení. Další podzim a nový trend je na světě. Také napjatě čekáte, co letos bude frčet? Možná vás ani nepřekvapí, že letošní podzim […]

od Johana Hůlková

Vklouzněte do trendy tejpů

Ramínka od podprsenek dřou, zařezávají se, škrtí a jsou nevzhledná. Kdo by to neznal! A vůbec i podprsenka překáží. Zkuste geniální náhradu podprsenky, tejpovací pásky. A máte po problému. Tak jednoduché to je. Zkusíte jednou a už je neodložíte. Už nebudete muset bádat, jestli si vzít na slavnostní akci šaty raději s rukávem nebo se vydat vstříc městu v šatech […]

od Simona Škodáková

Na bolestivé uzlíky led, mast, nebo koupel?

Není nutné trpět zbytečně. Jednoduché změny v životním stylu dokážou často zmírnit běžné příznaky hemoroidů už během pouhých dvou až sedmi dnů Nepříjemná bolest, svědění, pálení, občas také otok v oblasti konečníku nebo stopy krve na toaletním papíru. I když se o hemoroidech příliš nemluví, trápí každého druhého. Jak s nimi skoncovat a jak jim předcházet? Není to zase tak […]

od Michaela Dočkalová

Padáte únavou?

Čas od času se unavení cítíme všichni, ale co když už kvůli tomu nezvládáme fungovat v běžném životě? Zjistěte, jak s únavou bojovat a kde může být příčina. Cítíte se stále unavení? Důvodů může být řada, od rychlého životního tempa přes nedostatek spánku až po ztukovatělá játra. Stres a málo spánku Žijeme v hektické době, kdy jsme zahlceni informacemi a mozek […]

od Eva Houšková

Jak si vybělit zuby kurkumou?

Co bezpečně udělá z rozzářených úst zapšklého smajlíka, jsou zažloutlé zuby. Ať si je čistíte sebevíc, žlutá nebo šedá převládá? Abyste mohla zase oslňovat zářivým úsměvem, je třeba udělat víc. Proč zubní sklovina žloutne Jednoznačně můžeme ukázat prstem na hlavní škodiče. Čaj, káva, barevné potraviny, limonády, červené víno a kyselá jídla. Nevadí samy o sobě, ale vadí […]

od Simona Škodáková

Hýčkejte svou lymfu

Lymfa je mízní tekutina, která v těle koluje podobně jako krev, jen jinými cestami. Jejím úkolem je odvádět odpadní látky z našeho organismu. Když nemůže lymfa volně proudit, může to vést ke zdravotním problémům. Proto je důležité věnovat pozornost příznakům. Jaké to jsou? Jak poznat „poruchu“ Příznaky narušeného lymfatického systému jsou různé. Často se projeví otoky nohou, […]

od Eva Houšková

Když břicho mluví hlasitěji než vy!

Plynatost je problém, který umí být pořádně nepříjemný a dokáže zkomplikovat každou společenskou situaci. Co to bublá v břiše? Plynatost vzniká, když se v trávicím traktu nahromadí nadměrné množství plynu. To může být důsledkem hltání jídla, konzumace určitých potravin nebo nedostatečného trávení. K obvyklým viníkům patří fazole, zelí, cibule nebo sycené nápoje. Ale i některé […]

od Renata Fialová