I když pochopitelně vitamin D dělá naší psychice dobře, pleti už o dost méně. Ta je totiž po náročné zimě na sluníčko naprosto nepřipravená a my bychom měly mít na paměti, že déle než půl hodiny bychom se na slunci bez náležité ochrany rozhodně neměly zdržovat. Přestože se to na první pohled nezdá, hrozí pleti […]

Dříve se diabetes 2. typu často říkalo „stařecká cukrovka“. Dnes se diabetologové ve svých ordinacích běžně setkávají i se čtyřicetiletými pacienty. Na věku záleží Nárůst cukrovky je dán především nezdravým životním stylem a následnou obezitou. U takových pacientů se pak cukrovka může rychleji zhoršovat a pacienti, u kterých se objevila mezi 40. a 65. rokem, se častěji potýkají s chronickými zdravotními komplikacemi, […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Asi každý si umí představit, jak to vypadá, když někdo zvládne dramatickou nebo jinak náročnou situaci s klidem stoika. Je to lepší než propadat panice, hroutit se, reagovat agresivně či ukvapeně. Moderní stoicismus, kdy jsou z nás kliďasové, je v módě. Důležité je umění vidět pozitiva a zachovat si chladnou hlavu ve vypjatých situacích. Stoici […]

Vítr, déšť, střídání tepla a zimy naše vlasy poškozují. Avšak nejen je, ale i pokožku hlavy. Nebudete-li o ni pečovat správně, brzy se začnou tvořit lupy. A zbavit se jich není až tak snadné. Nejsou nijak nebezpečné, ale dokážou pořádně potrápit. Pokožka hlavy svědí a pálí, a ať si hlavu myjeme sebečastěji, vůbec nic nepomáhá. […]

Pomerančový džus je nejlépe vstřebatelným zdrojem vitamínu C a výborným detoxikačním prostředkem, který napomáhá vyplavování jedů z těla. Najdete v něm látky, které příznivě ovlivňují krevní oběh a činnost srdce.Šťáva má příznivé účinky při léčbě rakoviny a zpomaluje proces stárnutí. Vitamíny B a A prospívají pleti. Pomerančová šťáva posiluje imunitní systém a měli bychom ji […]

Už naši dávní předci věděli, že med nepatří jenom do kuchyně. Co ale med skutečně dokáže? Nejenže umí zahojit odřeniny, praskliny a vyhlazovat vrásky, ale také smyje i make-up. Med obsahuje spoustu zdraví i tělu prospěšných minerálů a vitaminů, díky nimž do svého těla dostáváte více užitečných látek než ze syntetické kosmetiky. Navíc je snadno […]

Jste často nemocní nebo se obáváte nachlazení či nepříjemné virózy? V tom případě není od věci posílit svou imunitu léčivými čaji. Zde máte recepty na ty nejlepší z nich. Šípek je nenahraditelný Léčivé schopnosti šípku znaly již naše prababičky. Malé červené  bobulky jsou známým zdrojem vitaminu C nezbytného pro dostatečné posílení imunity. Pro přípravu šípkového čaje […]

Kurkuma působí například proti zánětům v těle. Dokonce se tvrdí, že má stejný účinek jako některá chemická léčiva, aniž by ovšem měla nějaké vedlejší účinky. Zároveň je také silným antioxidantem. Volné radikály jsou odpovědné za předčasné stárnutí, negativně ovlivňují krevní tlak, mají vliv i na nádorové bujení. Kurkumin, který tohle koření obsahuje, má schopnost volné […]

Podle nevolnosti, bolesti, horečky či změny tlaku většinou sami rozeznáte typické zdravotní potíže. Řada z nich se ale projeví na zcela nečekaném místě – na obličeji.  Kruhy pod očima nemusí vzniknout jen po bujaré noci a nevyspání. Zrovna tak červený nos neoznačuje vždy alkoholiky. Tělo je chytré a často nám dá najevo, že se v […]

Také už jste někdy někde slyšeli, že se po banánech tloustne? To je ale velký omyl. Nejenže banán váhu snižuje, ale také pročišťuje tělo, dopomáhá k lepšímu spánku a také je výborným pomocníkem k udržení zdravých zubů a silných kostí. S čím vším vám obyčejný banán dokáže pomoci? Možná budete sami překvapeni. 1. Nebudete se […]

Potřebujete si odpočinout nebo osvěžit mysl? Připravte si koupel, na kterou hned tak nezapomenete! Na povzbuzení Citron a rozmarýn se perfektně hodí na povzbuzení vaší mysli. Přidejte do koupele deset kapek citronového a deset kapek rozmarýnového esenciálního oleje a užívejte si zasloužený relax alespoň dvacet minut. Na suchou pokožku Velmi suchá pokožka nemá ráda příliš […]

V dubnu už je čas na sběr léčivých bylinek. A vůbec přitom nemusíte do volné přírody. Pampeliška lékařská totiž roste téměř na každé zahrádce či parku. Ačkoli je už dávno jasné, že má pampeliška mnoho léčivých účinků, zahrádkáři ji pořád vnímají spíš jako plevel, než prospěšnou bylinku. A to je opravdu velká škoda. Vždyť pampeliška, […]

Stárnutí pleti sice tak snadno nezastavíte, ale můžete ho zpomalit. A nezáleží na tom, jestli jsou vrásky drobné nebo hluboké. Každý den stačí věnovat speciální péči několik minut, abyste je zmírnila. Jak na to, abyste už byla spokojená? Poradíme vám, co funguje nejlépe. 1. Dostatečný spánek Tato stará pravda bude platit vždy. Když si denně […]

Dostatek vitaminů je pro fungování našeho organismu a udržení dobrého zdraví zásadní věc. Dlouhodobý deficit i jediného z nich může způsobit velké potíže. Vitamin A Vzniká z provitaminu A betakoarotenu. Je nezbytný pro dobrý zrak, zdravé sliznice i kůži a krvetvorbu. Příznaky nedostatku: Zhoršené vidění, šeroslepost, suchá kůže, ekzémy, záněty a snížená imunita. Zdroje: Játra, rybí tuk a tučné ryby, vejce a mléčné produkty (především plnotučné). […]

Zakryjte si nos a ústa Nemáte-li roušku ani respirátor, pomůže i obyčejný šátek nebo šála. Chránit byste měli i oči, brýlemi dioptrickými či slunečními. Noste rukavice. Vitaminy jsou důležité Žádná tučná ani smažená jídla. Zapomeňte i na sladké. Do svého jídelníčku zařaďte hodně čestvé zeleniny a ovoce, nezapomínejte ani na vitaminy. Omezte konzumaci soli a […]