Uklouznutí na ledu je dílem okamžiku. Co dělat, aby následky byly co nejmenší, se dozvíte z našeho článku. Zima umí být nádherná, ale dokáže být i záludná. Stačí jeden špatný krok na zledovatělém chodníku nebo vyjetí mimo sáňkařskou dráhu, a jsou tu modřiny, natržené svaly, vazy nebo zlomená ruka. V takové chvíli je důležité vědět, […]

Ruku na srdce, kterou z nás netrápí nějaké to kilo nahoře? Když už se konečně vrhneme do cvičení a diety, většinou pak přichází moment, kdy polevíme, a dostaví se takzvaný jo-jo efekt. Jak mu zabránit? P okud zhubneme velké množství přebytečných kil za relativně krátký časový úsek, naše tělo považuje tuto dobu za období strádání a nedostatku, a je tedy […]

Léto je tady a s ním i báječný čas, kdy slunce prozáří záclony, káva na balkoně chutná trochu víc po dětství a vzpomínky voní po rozkvetlé louce a opalovacím krému. Právě v takových chvílích je krásné zpomalit, pohodlně se usadit do křesla a otevřít časopis Staré dobré časy, který vás vezme zpátky nejen do minulosti, ale i do příběhů, které zůstávají v srdci.  Určite […]

Makový olej je čím dál oblíbenější ingrediencí nejen v kuchyni, ale i v oblasti péče o tělo.  Dnes už se o zdravotních benefitech máku nepochybuje. Zrníčka obsahují pozoruhodné množství bílkovin, tuků, hlavně kyselinu linolovou a mnohé vitaminy a minerální látky. Jemná chuť i aroma umožňuje užívat makový olej přímo, doporučené dávkování bývá jedna čajová lžička ráno nalačno a večer před spaním. Je skvělý […]

Nejen na podzim a v zimě se může stát, že „chytneme“ nějakou virózu. Ne vždy ale potřebujeme antibiotika. Pokud užíváme antibiotika příliš často nebo nesprávně, časem si proti nim nejrůznější vychytralé bakterie vytvořit obranu. Prostě na ně už nefungují. Takové situaci, kdy se bakterie stanou odolnými vůči léčivům, se říká antibiotická rezistence. Je to nutné? Ta v posledních […]

V hektickém předvánočním shonu potřebuje naše tělo vzpruhu. Tu mu můžete dopřát pomocí příjemné horké koupele. Ponořte se do vůně a relaxujte! Bylinky umějí zregenerovat, prohřát a provonět celé tělo a prospějí také pokožce. Přidejte je do vany a uvolněte se. Koupel ve voňavé lázni má výborné účinky na tělo i duši, odplaví únavu i smutek, a pokud do ní přidáte různé oleje […]

Pleťová séra jsou v kurzu. Umí zatočit s vráskami, akné, pigmentovými skvrnami i pupínky. Tajemství úspěchu je v jejich cílené péči. Díky koncentrovanému množství aktivní látky se vstřebávají výrazně lépe než třeba krémy, které působí jen na povrchu pokožky. Podle potřeb pleti Každé pleti sedne hydratační sérum s kyselinou hyaluronovou. Pleťových sér ale můžete používat i více a jednoduše je na sebe vrstvit. Vždy nejdříve […]

Chcete zůstat vitální co nejdéle? S našimi tipy se vám to povede! Stačí pár jednoduchých změn v životním stylu, a budete mít energii ještě dlouhá léta. Přečtěte si, co doporučují lékaři! Touha po dlouhověkosti nás provází odnepaměti. Která z nás by si nechtěla udržet mládí, vitalitu a zdraví? I když elixír mládí zatím vědci neobjevili, existují ověřené a doporučené rady, jak si […]

Žijeme v době plné stresu, který pak ovlivňuje nejen naši práci, ale i rodinné vztahy. Naučte se ho mít pod kontrolou a zbavte se ho pomocí svého dechu. Poslouchejte svoje tělo a relaxujte. Na lidském dechu můžeme poznat, zdali je člověk klidný, či naopak ve stresu. Počet nádechů i výdechů, intenzita, ale i hlasitost o nás vypoví mnohé. Naučte se zvládat stres, […]

Kdo to zažil, potvrdí, že když se ozve žlučník, není to nic příjemného. Dobrá zpráva ale je, že ke zklidnění tohoto orgánu můžeme velmi dobře využít řadu bylin. Pro dobrý stav žlučníku je třeba dodržovat správnou životosprávu a například neholdovat příliš mastným a smaženým pokrmům. Především je ale důležité omezit na minimum stres, protože právě ten […]

Pokud byste hledali potravinu, která má široké využití a spoustu pozitiv pro zdraví, pak by to mohl být jablečný ocet. Co všechno dokáže? Jablečný ocet je lék, na který se často zapomíná. Přitom patří mezi nejzdravější přírodní prostředky vůbec. Zdravím nabitý Jablečný ocet má silné antimikrobiální a antioxidační účinky. Neobsahuje sice mnoho vitaminů ani minerálů, ale nabízí […]

Make-up a vrásky, to je věčné téma. Když se nalíčíte, vypadá vše bezchybně, ale po několika hodinách začínají líčidla zalézat do vrásek. Jak tomu předejít? Většinou si řekneme, že je chyba v make-upu, a proto hned běžíme do drogerie a hledáme další „zázrak“, se kterým se to nestane. Většinou ale bývá chyba v aplikaci. Tajemství tkví v dobře připravené […]

Nejčastěji se projeví zánět močových cest v podobě zánětu močového měchýře. Ten je velmi bolestivý a v případě zanedbání léčby může vést až k zánětu ledvin. Jak si můžete sama pomoci? Zánět močového měchýře se nejčastěji projeví bolestí během močení. Moč má jinou barvu a často i konzistenci, zapáchá a její odstín je většinou tmavý, doprovázený zakalením a zpravidla i krví. V této fázi by […]

Potřebujete pořádný relax, který prospěje nejen duši, ale i vaší pokožce? Pak vyzkoušejte čokoládovou masáž. Čokoládová masáž je příjemná, voňavá a zkrášlující procedura. Vyhlazuje a zjemňuje pokožku, odstraňuje celulitidu, odplavuje toxické látky a uvolňuje ztuhlé svaly. Čokoláda je posel dobré nálady Čokoláda má kromě báječné chuti také výborné relaxační a regenerační účinky. Obsahuje velké množství antioxidantů, které skvěle působí proti […]

Africké zlato, jak je máslovník africký přezdíván, je přírodní vzácnost. Plodí až po 15 letech života a jen jednou ročně, od dubna do června. Z plodů vyrábějí máslo místní zemědělci a jejich ženy, které vybírají ty nejlepší plody pro zpracování. Kosmetický zázrak Je bezkonkurenční díky svému všestrannému využití. Pomáhá při tvorbě kolagenu, takže je dobrým pomocníkem proti stárnutí pleti i při […]

Objevit se můžou v jakémkoli ročním období, ale nejvíc nás trápí na podzim a v zimě, protože pod kalhotami je na problém zaděláno raz dva. Jak tomu účinně předejít? Pravda sice je, že by nás tento problém v chladných měsících nemusel tolik trápit, ale zarostlé chloupky zkrátka nejsou vzhledné a je úplně jedno, že jsou schované. Navíc mohou i pekelně bolet. […]