nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Význam vápníku pro kostí je obecně známý. Jeho účinek však můžete ještě podpořit a zesílit. Vápník by naše tělo mělo mít neustále k dispozici. Kromě zdraví kostí podporuje také srdeční činnost a krevní oběh, fungování nervů a svalů, je nezbytný pro správnou srážlivost krve, kontroluje rovnováhu kyselin, ovlivňuje spánek a přispívá ke zdravé kůži. Pokud […]
Červené kuličky ze sladkoplodého jeřábu nejsou jen pro ptáčky, ale svými léčivými účinky i pro nás. Ke konzumaci nejsou vhodné syrové jeřabiny. Nezabijí nás, ale může nás rozbolet hlava, zvracení či celková nevolnost. Co proti tomu dělat? Stačí používat jeřabiny sušené nebo povařené. Jak pomáhají Někomu pomáhají v boji s bolavými klouby, jiní na ně nedají dopustit […]
Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]
doporučujeme
Dostatečný příjem vápníku je důležitý pro zdraví kostí a zubů, ale i pro činnost srdce, svalů, nervů a pro srážení krve. Potraviny bohaté na vápník jsou hlavně mléčné výrobky, ořechy, mák. .. Jenže existují i některé, které vstřebávání vápníku naopak snižují. Patří mezi ně například špenát, kakao, čokoláda, rajská jablíčka, rebarbora, rybíz, angrešt, černý čaj, […]
Pro naše zdraví je jedním z nejdůležitějších věcí zdravá strava. Základem je přitom pestrost, tedy od každého trochu. Některé potraviny jsou ovšem pro naše zdraví natolik přínosné, že bychom je měli konzumovat co nejvíce a pravidelně. Tady je sedmička potravin, které mohou nejlépe prospět našemu zdraví a doslova tak člověku prodloužit život. Jablka Jsou přímo nabita […]
Dary přírody nám prokážou daleko větší službu než produkty plné chemických složek. Kokosový olej Posiluje vlasové kořínky a regeneruje vlas od kořínku ke konečkům. Pokožku dokáže nejen promazat, ale i hydratovat, takže je a hebká, hladká a bez vrásek. Poskytuje jí ochranu proti škodlivým vlivům okolního prostředí a poškození volnými radikály. Jablečný ocet Pokud chcete […]
I jídlo může pomáhat proti stárnutí. Nečekejte zázraky, ale určité potraviny nějaký vliv na jeho zpomalení prokazatelně mají. Které to jsou? Tučné ryby Mořské ryby, zejména losos, obsahují zdravé tuky, které udržují hladkou pleť a zdravé vlasy, omega-3 mastné kyseliny a antioxidant astaxanthin, který zlepšuje elasticitu kůže. Ovesné vločky Ovesné vločky obsahují vápník, draslík, zinek, […]
Tvar i barva obočí dokáže neuvěřitelně změnit váš výraz obličeje. Můžete vypadat starší i mladší, smutná i veselejší. S pomocí jednoduchých triků snadno můžete opticky zvětšit své oči, otevřít je a rozjasnit. Na co si dát pozor Když bude vaše obočí příliš blízko u sebe, budete vypadat zamračeně. Rovněž přitom budou i vaše oči vypadat […]
Přes den je teplo, ráno a večer chladněji. Právě teď nastává čas, kdy nás nespíš rýma nebo kašel neminou. Jak se proti nim bránit zcela přírodní cestou? Máme pro vás pár tipů Září a říjen jsou měsíce, co se týče počasí, velmi nevyzpytatelné. A právě proto přibývá nemocných lidí. Rýma, kašel, zvýšená teplota nebo bolest […]
Chránit si zdraví dodržováním hygienických zásad je základní prevencí přenosu infekčních onemocnění, což v dnešní době platí stále víc. S podzimem se zvyšuje nejen počet případů nákazy kornoavirem, ale začíná také období dalších respiračních nemocí, které jsou přenosné vzduchem, jako je například neméně nebezpečná chřipka či „obyčejné“ nachlazení. A stále platí, že základem prevence jakéhokoliv […]
Závěry odborníků jsou nemilosrdné. Délka života se sice prodlužuje, zároveň ale vzrůstá počet lidí, potýkajících se s demencí, Parkinsonovou chorobou nebo Alzheimerem. Ale i proti těmto děsivým onemocněním je možné bojovat. Podívejte se s námi, čemu byste se měli vyhýbat, abyste udrželi mysl zdravou. 1. Já to vím nejlépe Jistě, čím víc toho máte odžito, […]
Vůně dělá ženu. Která je pro vás ta pravá? Vyberte si podle jejího charakteru. Jaká je ideální vůně? Taková, která vydrží celý den, ale zároveň působí nenápadně. Které to jsou a se kterými nikdy nešlápnete vedle? Až příště půjdete hledat tu správnou vůni, ptejte se po parfémech, které mají ve složení tyto vůně. Orientální mandle […]
Zrak je nejdůležitější smysl, bohužel o něj obvykle příliš nedbáme. Zbytečná zátěž a zlozvyky se však mohou na očích podepsat. Přitom pro dobrý stav zraku můžeme sami udělat hodně. Stačí dodržovat pár zásad. Preventivní prohlídky O tom, že je důležité po pětačtyřicítce pravidelně navštěvovat očního lékaře – oftalmologa, mnozí vůbec netuší a vypraví se k […]
Díky pravidelnému odstraňování odumřelých buněk bude pleť vašeho obličeje pořád stejně mladá. Peeling je prostě základ. Přitom stačí chvilička jemného „škrábání“, a máte o mladistvou tvář postaráno. Navíc, když kůži zbavíte starých šupinek, bude lépe vstřebávat všechny kosmetické přípravky. Vyrobte si ho sama! Díky peelingu bude pokožka lépe dýchat. Peelingový krém si můžete pořídit v […]
V průběhu září se vrátily roušky a je potřeba je mít pro ochranu svého zdraví neustále u sebe. Co však dělat, když k tomu nosíte i brýle?   Mýdlo nebo sprej proti zamlžování Problém se zamlžováním lze eliminovat díky tomu, že nanesete tenkou vrstvu tuhého mýdla do tvaru kříže po obou stranách skel a rozetřete hadříkem z mikrovlákna. Existují rovněž […]
Pleť slouží jako ochranný štít – a ta vyživená a hydratovaná se s výkyvy teplot, mrazy, větrem či suchým vzduchem vyrovná mnohem lépe. V péči o ni je základem hydratace. Zamrzne? O hydratačních krémech se tradovalo, že voda v nich obsažená v pleti zamrzne a způsobí její popraskání. To ale není pravda. V zimě je […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
G. H. Mumm a František Jungvirt: Unikátní spojení ikonického šampaňského a českého křišťálu
iluxus.cz
G. H. Mumm a František Jungvirt: Unikátní spojení ikonického šampaňského a českého křišťálu
Šampaňský dům G. H. Mumm se spojil s předním českým sklářským výtvarníkem Františkem Jungvirtem. Výsledkem této exkluzivní spolupráce je monumentální umělecký objekt The Mumm Grand Edition a limitovan
Už půlhodina bez pohybu může zvýšit riziko vzniku nádorových onemocnění
21stoleti.cz
Už půlhodina bez pohybu může zvýšit riziko vzniku nádorových onemocnění
Sedavý způsob života je už řadu let spojován s vyšším rizikem srdečních chorob nebo cukrovky, ale nová rozsáhlá studie ale naznačuje, že roli může hrát i v případě rakoviny. Podle vědců z Glasowské un
Takovou zradu jsem nečekala!
skutecnepribehy.cz
Takovou zradu jsem nečekala!
Nezůstalo mi skoro nic, jen oči pro pláč. Obrala mě vlastní vnučka, kterou jsem odmala vychovávala, protože její máma se na ni vykašlala. Nepadla mi do oka. Přesně to jsem si pomyslela, když můj syn Petr přivedl domů Dášu. Nedokázala jsem to vysvětlit. Byla milá, usměvavá a slušná, ale v jejím pohledu bylo něco, co mě zneklidňovalo.
Nejkrásnější louka Evropy říká autům dost
epochanacestach.cz
Nejkrásnější louka Evropy říká autům dost
Na první pohled to může působit paradoxně. Jedna z nejfotografovanějších krajin Dolomit se rozhodla, že návštěvníků nechce více, ale méně. Alpe di Siusi, největší vysokohorská louka v Evropě, zavádí od léta 2026 nová pravidla příjezdu, která mají jediný cíl – zachovat místo, kvůli němuž sem lidé přijíždějí. Nejde o boj proti turistům. Jde o ochranu
Velkoformátové obklady a dlažby
rezidenceonline.cz
Velkoformátové obklady a dlažby
Tenké a lehké prvky, používané k realizaci podlahových i stěnových povrchů, jsou díky velikostí až 320 x 160 cm a minimálním spárám velmi efektní. Obytný prostor opticky zvětší a sjednotí, jsou rovněž vstřícné ke snadnému udržování hygieny a čistoty. Výrobci je nabízejí v celé řadě působivých dekorů a materiálů. Velkoformátové obklady a dlažby věrně imitují
Strahovský stadion slaví 100 let!
epochaplus.cz
Strahovský stadion slaví 100 let!
Dne 4. července 1926 je pražský Strahov svědkem velké události! Koná se tu VIII. všesokolský slet, první veřejná akce na zbrusu novém stadionu. Začíná příběh stavby, která svými rozměry ani pestrou historií nemá obdoby! Na počátku je to vlastně jen provizorium. Dřevěná konstrukce s jednou nekrytou tribunou, kterou navrhl český architekt a zároveň sám nadšený
Jak to mají Bočanová se Zounarem?
nasehvezdy.cz
Jak to mají Bočanová se Zounarem?
Měli to mít jako na houpačce. Jednou byli Mahulena Bočanová (59) a její partner Petr Hanák (62) jako hrdličky, poté si prý pomalu nemohli přijít na jméno. Přesto se dlouho zdálo, že jsou si souzeni a
Plzní otřásl spojenecký úder na nádraží
historyplus.cz
Plzní otřásl spojenecký úder na nádraží
V dubnu 1945 s sebou jaro přináší naději. Nacisté ztrácejí síly a druhá světová válka se chýlí ke konci. Tomu odpovídá dění na mnoha místech včetně Plzně. Ještě 16. dubna se zdá, že se blíží lepší časy. V noci ale přijde nečekaný útok… „Co se to děje?!“ vytrhne po třetí hodině ranní Plzeňany ze snů
Nový pohled na hluk a vibrace: lze energii tlakových vln řídit?
epochalnisvet.cz
Nový pohled na hluk a vibrace: lze energii tlakových vln řídit?
Hluk tradičně vnímáme jako nežádoucí jev, který je nutné potlačit. Moderní fyzikální přístupy však naznačují, že tlakové vlny nemusíme jen tlumit, ale můžeme jejich energii aktivně řídit. Otevírá se tak nová cesta, jak s hlukem pracovat efektivněji a s menšími ztrátami. Hluk a vibrace patří mezi největší technické problémy současnosti. Vznikají v motorech, turbínách,
Viděl Edgar Allan Poe do budoucnosti?
enigmaplus.cz
Viděl Edgar Allan Poe do budoucnosti?
Edgar Allan Poe leží na posteli a před očima se mu míhají naprosto šílené výjevy. Náhle spatří tři námořníky, kteří vraždí svého kamaráda, aby ho mohli sníst. „Už dost! Ať už to proboha skončí!“ vykři
Švédský bílý glögg
tisicereceptu.cz
Švédský bílý glögg
My pijeme „svařák“, Švédové zase glögg (čte se gleg). Běžnější je červený s rozinkami a mandlemi, za vyzkoušení ale rozhodně stojí i méně obvyklý bílý, oslazený jemným bezovým sirupem. Potřebujete
Dovolenou nemusíte prostonat
panidomu.cz
Dovolenou nemusíte prostonat
Skutečně, nejběžnějším zdravotním potížím na cestách se dá celkem úspěšně předejít. A pravidla, která vás ochrání, nejsou složitá. Riziko na talíři Drtivou většinu cestovatelských průjmů vyvolávají fekální bakterie. Do kuchyně se mohou dostat s přirozeně hnojenou zeleninou a při nedostatečné hygieně při přípravě a výdeji jídla se snadno rozšíří ze zeleninového salátu i na další
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz