nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Vyzkoušejte proto dechovou gymnastiku, díky níž si natrénujete hluboké dýchaní. Hluboké dýchání zlepšuje nejen naše plíce, ale i imunitní systém. Usnadňuje detoxikaci, harmonizuje krevní oběh, snižuje krevní tlak, urychluje metabolismus a zmírňuje stres. Tato cvičení jsou obzvlášť vhodná pro lidi, kteří trpí chronickým respiračním onemocněním a dušností. Statické cvičení Pohodlně si lehněte na záda a na břicho si dejte těžší knihu. […]
Říká se, že vlasy jsou korunou ženské krásy. Rozhodně ale není jednoduché se o ně starat tak, aby vypadaly vždy dobře, a hlavně byly zdravé. Zvlášť když se na dané téma šíří tolik nepravd. Také máte pocit, že čím častěji vlasy češete, tím lépe děláte? Tak ode dneška budete vědět, že to vůbec není pravda. Důležité je […]
Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]
doporučujeme
Sauna je ideální wellness procedurou pro chladné dny: do hloubky prohřívá celé tělo, uvolňuje mysl a v neposlední řadě působí i na pokožku. A nejen na ni. Víte například, že pravidelná návštěva sauny zcela přirozeně podporuje růst vlasů? Pořádně se vydrbejte Aby si pokožka užila saunování naplno, musí ale dostat i řádnou „následnou péči“. Přímo během saunování si zkuste udělat čas na peeling. Na mnoha […]
Jen máloco umí tak povzbudit, ale třeba i vykouzlit chvilku pohody, jako je šálek dobré a voňavé kávy. Kofein toho ale umí o moc víc a rozhodně se neztratí ani v péči o tělo a pleť. Velmi často je kofein součástí kosmetických přípravků. V takovém případě je schopen proniknout do pokožky přibližně za pět minut po aplikaci. Nejvýraznější absorpce je pak během hodiny. Z krému, séra či […]
Kokosová voda se v posledních letech těší velké oblibě. Jedni na ni nedají dopustit, druzí zase tvrdí, že jde jen o další z mnoha reklamních taháků. Jak je na tom tato chutná tekutina ve skutečnosti? Studnice minerálů Pro některé to bude možná překvapivé, ale voda z těchto zelených plodů má opravdu bahodárné účinky na naše […]
Každé roční období vyžaduje nejen speciální péči o tělo, ale také o vlasy, i když na ně někdy tak trochu zapomínáme. Ale právě zimní měsíce pro ně představují velkou zátěž. Přechody z tepla do zimy a třeba i namočení, ať už sněhem, nebo deštěm, jim vůbec nesvědčí. Správné mytí je základ Někdy prostě neplatí, že méně je více, a proto byste se měla vyhýbat […]
Krásný zelený keřík máme všichni spjatý hlavně s Vánocemi. Málokdo ale ví, že se jmelí používá i při léčbě mnoha zdravotních neduhů, dokonce je podle studií účinný i v léčbě rakoviny, i když jsou jeho bobulky ve větším množství jedovaté. Ukážeme vám, jak ho správně využít. Co jmelí léčí? Látky obsažené v této rostlině umějí regulovat vysoký krevní tlak a zlepšují […]
Užívání vitaminových doplňků stravy je zcela běžné. Jenže i u vitaminů platí, že všeho moc škodí. Pro koho jsou vhodné Vitaminy nejčastěji chybějí seniorům, chronicky nemocným, kuřákům a lidem, kteří drží přísnou dietu. Jejich nedostatek ohrožuje také vegetariány, a ještě více vegany. Jestliže ve stravovacím režimu uplatňujete nějaká striktní opatření, rozhodně byste se měli o užívání doplňků poradit s […]
Ten, kdo trpí problémy se slinivkou, moc dobře ví, jak velké bolesti může způsobit. Největší riziko nastává hlavně v období mezi svátky, kdy si dopřáváme tučných a mastných jídel. Svátky klidu a míru, ale také bujarého veselí a obžerství. Takové jsou Vánoce a silvestr. Není snad nikdo, kdo by se v tomto období alespoň jednou nepřejedl. Jenže kvůli nezdravým a těžkým jídlům […]
Ve vánočním shonu není o drobné úrazy a zdravotní problémy nouze. Proto je důležité vědět, jak si s nimi rychle poradit a kdy je lepší na nic nečekat a vyrazit na pohotovost, nebo rovnou volat domů záchranku. Podvrtnutý kotník Chcete nasadit hvězdu na vánoční stromeček. Stačí ale špatně došlápnout, a kotníkem projede ostrá bolest. Co dělat? Sedněte si s poraněnou nohou ve zvýšené poloze. Kotník chlaďte studeným […]
Také už jste slyšela o tom, že čím víc vody vypijete, tím víc zhubnete? Zní to sice neuvěřitelně, ale jak se říká – na každém šprochu pravdy trochu. Pitný režim s hubnutím opravdu souvisí. Voda je jednou z nejdůležitějších věcí, které v životě potřebujeme. A kromě jiného skutečně zrychluje metabolismus. A čím rychlejší metabolismus máme, tím rychleji se pak přebytečných kil zbavujeme. […]
Asi každá žena se někdy v životě pokoušela nějak upravit svoji hmotnost. Nejrůznějších dietních doporučení je bezpočet a často se mezi nimi najdou i úplné nesmysly, které nejen že nefungují, ale mohou být i zdraví škodlivé. Víte, které to jsou? Vytěsním sacharidy! Jde o jeden z nejrozšířenějších bludů. Samozřejmě že pokud se pokoušíte zhubnout, bude potřeba se vzdát, nebo alespoň výrazně […]
Šedý zákal je onemocnění oka, které postihuje oční čočku. Ta spolu s rohovkou láme světlo, aby mířilo přímo na sítnici, díky čemuž můžeme vidět na blízko i na dálku, a zároveň funguje jako ochrana před zrádným UV zářením. Příčiny vzniku Nejčastějším typem šedého zákalu je senilní katarakta. Vznik šedého zákalu je tedy v tomto případě spojen s přirozeným stárnutím lidského oka, […]
Upravené ruce jsou vizitkou každé ženy. Víte ale, jak o nehty správně pečovat, aby byly krásné a zdravé? Jednou z nejdůležitějších věcí je správná hydratace. Možná se budete divit, ale jednou z nejlepších věcí jsou obyčejná vazelína a ricinový nebo olivový olej. Správně zkrátit Pokud chcete udržet nehty silné a pevné, je důležité dodržovat správný postup pilování. Netahejte pilníkem tam a zpátky, […]
Naše nohy celoročně trpí. Zkuste jim alespoň trochu ulevit pomocí relaxační masáže a jistě vám za to poděkují. Jako v salonu Abyste se cítili jako v luxusním salonu, nejprve ze všeho začněte vonným olejem, který dáte do aromalampy. Můžete si k tomu ještě zapálit svíčku a pustit si relaxační hudbu. Do vodní lázně přidejte pár kapek esenciálního oleje a nohy v ní […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Vyzrála skupinka ochotníků na StB?
historyplus.cz
Vyzrála skupinka ochotníků na StB?
Člen kulturní komise národního výboru v hledišti znervózní. Gauner nad gaunery, postava policisty Lockita, šikovně manipuluje celým podsvětím. Zloději a prostitutky se vyjadřují sofistikovaným jazykem politiků a veřejných činitelů. A publikum tomu nadšeně tleská…   Od roku 1969 se Československo noří do normalizačního temna. Kulturní instituce ovládli prosovětští komunisté a z jevišť, televize i filmu mizí
Biblická tajemství: Zahrada Eden i vroucí řeka Sambatjon
enigmaplus.cz
Biblická tajemství: Zahrada Eden i vroucí řeka Sambatjon
Eden, v němž blaženě žijí první lidé do doby, než okusí zakázaných plodů, se podle Bible nachází mezi čtyřmi řekami. Mezi Eufratem, Tigridem a pravděpodobně jeho přítoky Zábem a Dijálou. To odpovídá ú
Jak jsem se vyléčila z těžkých depresí
skutecnepribehy.cz
Jak jsem se vyléčila z těžkých depresí
Po manželově smrti jsem brala několik let antidepresiva. Ale ani potom, co jsem je směla přestat užívat, jsem nebyla v pořádku. Můj muž byl moje celoživotní láska, byl to pro mě poklad, nenahraditelný a neocenitelný. Naše manželství nebylo běžné. Nejsem slepá, dobře jsem si všimla, jak ošklivě se k sobě partneři často chovají, a je mi známa skutečnost, že
Swiss Pristine od La Prairie: Nová definice zdravé pleti
iluxus.cz
Swiss Pristine od La Prairie: Nová definice zdravé pleti
Nová kolekce La Prairie, nesoucí označení Swiss Pristine, je poctou švýcarskému dědictví. Navržena byla speciálně pro potřeby citlivé a namáhané pleti. Srdcem celé kolekce Swiss Pristine je kožní bari
Hanácký obr bavil císaře
epochalnisvet.cz
Hanácký obr bavil císaře
Když mu chtěl otec v devíti letech koupit boty, trhovci se zděsili. Tak velkou nohu totiž dosud neviděli. Už jako chlapec měl Josef takovou sílu, že jedním úderem dokázal zmrzačit krávu.   Josef Drásal (†1886) přišel na svět 4. července 1841 v Chromči na Šumpersku do chudé rodiny brusiče jehel. Vzrůstem se už od útlého věku liší od
Po stopách turismu: Odkdy cestujeme pro radost?
epochaplus.cz
Po stopách turismu: Odkdy cestujeme pro radost?
Málokdo zůstává po celý rok doma, žijeme v éře cestování! Vydat se někam jen tak je zcela běžné. Ale jak to bylo v minulosti? Cestovat začnou lidé už v pravěku. Ovšem ne pro zábavu, ale z nutnosti! Aby našli potravu, aby unikli nebezpečí anebo aby našli vhodnější místo k životu. Ve starověku se přidají cesty
Chameleon pardálí: Bleskový lovec z Madagaskaru
21stoleti.cz
Chameleon pardálí: Bleskový lovec z Madagaskaru
Madagaskar je výjimečný mimo jiné tím, že tu lze narazit na valnou část dosud známých druhů chameleonů. Jedním z nich je chameleon pardálí. Ten se vyznačuje znaky typickými i pro jiné zástupce rozvětv
Další bouřlivé manželství Kuchařové?
nasehvezdy.cz
Další bouřlivé manželství Kuchařové?
Bude i druhé manželství někdejší Miss World Taťány Kuchařové (38) jedna velká „Itálie“? Skončí krachem a házením špíny jedním na druhého, stejně jako to bylo s prvním manželem, muzikantem Ondřejem Br
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
epochanacestach.cz
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
Vysoko nad údolím řeky Labe se k neby zvedají hradby, za nimiž se ukrývá nevšední svět připomínající malé město. Podzemní kasematy, staleté budovy, hluboká studna i barokní zámek dávají pevnosti Königstein lehce tajemnou atmosféru. Její minulost přitom sahá více než osm století zpět a překvapivě úzce se dotýká také českých dějin. Königstein patří k největším
Až skončí grilovací sezona…
panidomu.cz
Až skončí grilovací sezona…
… pak je na čase vyčištit a ulož gril na zimu. Je jedno, jestli máte elektrický, na dřevěné uhlí nebo plynový. Každý se čistí trochu jinak, ale práce s tím je vždycky. Vždycky upotřebíte kbelík s teplou vodou, gumové rukavice, houbičku na nádobí a některý odmašťovací prostředek. Na dřevěné uhlí Vykartáčujte nebo vysajte zbytky
Jarní polévka s řeřichou
tisicereceptu.cz
Jarní polévka s řeřichou
Byť se skvěle hodí na jaro, uvařit si ji můžete samozřejmě po celý rok. Polévku můžete zdobit šlehačkou a zbylými kousky čerstvé řeřichy. Suroviny 75 g řeřichy 1 šalotku 30 g másla 30 g hladk
Textury a dekory pro stěny
rezidenceonline.cz
Textury a dekory pro stěny
Tapeta jako výrazové gesto definuje atmosféru místnosti. Vzor, textura, barevnost, to vše vytváří vizuální rytmus, který ovlivňuje vnímání prostoru. Nálada interiéru tak může být ve výsledku klidná i bouřlivá, ale vždy by měla být promyšlená. Dobře zvolená tapeta dokáže proměnit prostor bez nutnosti stavebních zásahů. Je to nástroj, který pracuje s emocí, rytmem i světlem,
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz