Menopauza přináší spoustu změn – v hormonech, metabolismu i běžném fungování. Správná výživa přitom může pomoci s projevy i váhou. S přibývajícím věkem se zpomaluje metabolismus a tělo si vystačí s menším množstvím energie. O to důležitější je kvalita toho, co jíme. Hormony z přírody Fytoestrogeny jsou rostlinné látky s podobnou strukturou jako lidský estrogen a podobným účinkem, i když slabším. Mohou pomoci zmírnit návaly horka a příznivě […]

Suché, roztřepené a bez lesku… Kdo by takové vlasy chtěl? Zkuste si je hýčkat i přípravky vlastní výroby.  Pokud nemáte po ruce pomoc od profesionálů, nezoufejte. Lehce si je připravíte samy. Své masky pak nanášejte vždy do délek vlasů a do konečků, nikdy ne přímo k hlavě. Aplikujte je hned po umytí vlasů, kdy snáz přijímají všechny prospěšné […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Podzim už sice klepe na dveře, ale teplo a sluníčko nás ještě neopouštějí. Jenže to nám někdy dokáže připravit hodně perné chvilky, hlavně nepříjemný bolehlav. Vyzrajte nad ním. Podle příčiny bolestí můžete sáhnout po některém z osvědčených přírodních prostředků k utišení migrény. Horko a bodavé paprsky dokážou vyvolat bolest hlavy poměrně rychle. V případě, že vás z tepla rozbolí hlava, je […]

Není bylina, aby na něco nebyla, říká staré přísloví. To samé platí, pokud potřebujete řešit jakékoli vlasové problémy. Stačí si jen vybrat tu správnou bylinku podle aktuální potřeby. Která je ta pravá pro vás? Pro posílení a růst Asi nejznámější bylinou pro podporu růstu a omezení padání vlasů je obyčejná kopřiva. Můžete z ní udělat výluh, který použijete […]

Make-up s lesklým efektem je sice stále v kurzu, jenomže není lesk jako lesk… Pomoc na cesty Zatímco populární olejový make-up dodá pleti božskou svěží zář, lesk „uřícené tváře“ nikdy nebude působit dobrým dojmem. Právě tady přichází na řadu „blotting sheets“, matující papírky se speciálním savým vláknem. Ať už vás zaskočí horké slunce na dovolené, nebo máte za sebou hodinu strečinku […]

Křeče v nohách jsou jako nečekaní hosté, kteří přijdou bez pozvání uprostřed noci a umí vám pěkně zatancovat po nervech. Příčin křečí je spousta, od sedavého způsobu života přes přetěžování svalů na nohách, nevhodnou obuv, nedostatek vitaminů, minerálů či tekutin, až po onemocnění. Jak s nimi bojovat a předcházet jim? Kde se vzala, tu se vzala… Svalová […]

Kaštany k podzimu neodmyslitelně patří. Možná si je nosíte v kapse pro štěstí, možná si je pamatujete z dětských her. Ale věděla jste, že různé druhy kaštanů mají odlišné účinky na zdraví? Jedlé kaštany lze s chutí zařadit do jídelníčku, zatímco koňské kaštany patří spíše do lékárny. Ke svačině? Ano, ale jen ty jedlé! Jedlé kaštany jsou plody, které můžete bez obav konzumovat. […]

Pleťová vyživující séra jsou nenápadný, ale zato neuvěřitelně silný pomocník. Budeme-li je používat pravidelně a správným způsobem, pleť zjemní, krásně vyhladí, a dokonce aktivně zredukují vrásky. Důležité je vědět,  kdy a jak na ně. Vyberte si to své Pokud pleť potřebujete rozzářit a zjemnit, sáhněte po kombinaci regeneračních a hydratačních látek. Když bojujete se suchou pletí, pak pátrejte po kyselině hyaluronové. Séra pro […]

Pečlivě upravené nehty jsou vizitkou každé ženy. K tomu jsou potřeba i pilníčky, se kterými doladíte správný tvar nehtů. Kmání jsou tři základní druhy pilníčků: papírové, kovové a skleněné. Který bude tou nejlepší volbou? Kovové na ústupu Kovové pilníky jsou zastaralé. Jsou k dostání i dnes v různých velikostech a variantách hrubosti. Mají sice relativně dlouhou životnost, ale docela rychle se ztupí, […]

Někdy se probudíte jako bohyně, jindy jako víla po bouřce. Ale nebojte, stačí sedm jednoduchých kroků a trocha lásky, a vaše vlasy budou úžasné. Zdají se vám vaše vlasy po létě vysušené, jemné, více se lámou, nebo dokonce vypadávají? Nezoufejte! Připravili jsme pro vás sedm důležitých rad a tipů, které vám pomohou dosáhnout hustších a zdravějších vlasů. […]

Teplá aromatická koupel vám pomůže odbourat stres, uvolnit napětí a rozloučit se s nervozitou. Rozhodně nebudete litovat. Lázeň stimuluje cirkulaci krve a v kombinaci se solí či oleji má terapeutické účinky. Koupel uvolňuje, může tonizovat a může být i afrodiziakem. Stačí jen správně zvolit vůni. Zjemnění pokožky Věděla jste, že Kleopatra se koupala v mléce? Nechme se jí tedy inspirovat. Pokud […]

Pokud chcete udržet své kosti zdravé, musíte správně jíst. Máme pro vás osvědčené tipy. Pro vitalitu kostí je důležitý hlavně dostatečný přísun vápníku. Toho v sobě mají hodně bílé fazole. Těch byste měla jíst zhruba jeden šálek denně. Navíc vám totiž dodají i potřebné bílkoviny a vlákninu. Mléčné výrobky Mléko, sýry a jogurty obsahují klíčové vitaminy a minerální látky, […]

Tělo a naše mysl jsou úzce propojeny. Pokud je na tom dobře vaše tělo, především svaly, pak na tom bude mnohem lépe i váš mozek a celková nálada. Ukazuje se, že lidé s lepší fyzickou kondicí mají také lepší pozornost i myšlenkové pochody a také větší radost ze života. Začít lze kdykoli V mládí jsme na tom tělesně dobře, ale už zhruba […]

Pigmentové skvrny jsou nechtěnou vzpomínkou na letní dny. Teď, když slunce ztrácí svoji sílu, je správný čas se jich zbavit. Metod zesvětlování pigmentových skvrn na kůži je více – od babských rad po nejmodernější kosmetické přípravky a procedury. Co máte doma? Pomoci mohou ingredience, které máme běžně doma a používaly je už generace před námi. Smíchejte jablečný […]

Deprese není jen „špatná nálada“. Jde o skutečné onemocnění, které se dotýká mnoha žen po šedesátce. Dobrá zpráva je, že nikdy není pozdě vyhledat pomoc a naučit se život znovu rozzářit. Možná to znáte. Děti jsou dávno dospělé, práce už není každodenní povinností a najednou se dostaví prázdno. Přidají se zdravotní potíže, samota nebo ztráta blízkého člověka, a smutek se […]