S nepříjemnými výrůstky, které se vyskytují většinou na dlaních, chodidlech nebo prstech, se setkal snad každý. Bohužel nejde jen o estetický problém. Mějte se na pozoru I z neškodné bradavice se může později vyklubat něco vážnějšího. Je nezbytné všechny útvary bedlivě hlídat. Mějte se na pozoru, když změní tvar nebo barvu. Některé postupem času zmizí samy, pokud už je ale […]

Volnost je na běhu jedna z nejkrásnějších věcí. Jenomže jak na něj? Máme pro vás užitečné rady, které vám ve vašich běžeckých začátcích pomohou. Běhání je vhodné úplně pro každého zdravého člověka. Začít může kdokoli, ale pomalým tempem a postupným vypracováváním se k lepším a lepším výkonům. Běh je skvělá aktivita na rychlé zhubnutí a také na posílení imunity a srdce. Pokud tedy nemáte žádnou srdeční nebo […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Od podzimu není o nachlazení nouze. Když jsou zasažené průdušky, může vyléčení trvat i týdny. Se správnými bylinkami se ale kašle zbavíte rychleji a průdušky se lépe zregenerují. Podběl umí divy! Sušené květy podbělu se k léčbě kašle a nachlazení používají již odpradávna. Podběl zlepšuje vykašlávání hlenu a snižuje jeho množství v průduškách. Blahodárně působí na regeneraci sliznice dýchacího ústrojí, […]

Zánět spojivek může probíhat téměř bez obtíží, někdy však může být nejen nepříjemný, ale také hodně bolestivý. Poradíme vám, jak s ním zatočit co nejrychleji. Zánět spojivek může mít různé příčiny. Jednou jsou to viry, pak třeba bakterie, plísně nebo jen obyčejné podráždění. Onemocnění přichází kdykoli v průběhu roku, avšak na podzim a v zimě je jeho výskyt nejvyšší. Stačí […]

Podzim přináší nejen chlad, méně slunečního svitu a splíny, ale i virózy, nachlazení a další nemoci. Můžete se jim ale s vysokou pravděpodobností vyhnout, když posílíte svůj imunitní systém. Imunitní systém, pokud dobře funguje, nás chrání před škodlivými mikroorganismy. Pokud ale dojde k jeho oslabení, je potřeba mu pomoci. Jezte s rozmyslem Není to zase tak složité, stačí jen dodržovat několik […]

Výrazné a husté řasy orámují oči a dokážou vykouzlit krásný pohled. Nalepené obrovské vějíře však působí při své nepřirozenosti podivně a nikoho už dnes neohromí. Už ve starém Egyptě si řasy líčily nejen ženy, ale i muži. Používala se směs kajalu, tedy nadrceného minerálu stibnitu, a přírodních mastí. Kajal se používal i na Blízkém východě, v jižní Asii či v antickém Římě, kde byly nalíčené […]

Vyzkoušejte kopřivu, lopuch, heřmánek a další. Stačí po umytí nanést na vlasy nálev nebo odvar a nechat působit. Vrátíte jim tak zpátky mytím narušené pH, dodáte živiny a usnadníte si i rozčesávání. Příprava odvarů Do hrnce nasypejte 2–3 lžíce sušených či nasekaných čerstvých bylinek, zalijte je 1 litrem vody a dejte vařit. Po dosažení varu ztlumte teplotu a nechte 15 minut vařit na mírném ohni. Počkejte, až […]

Podzimní chmury, stres, únava, ale i bolavé klouby a jiné zdravotní obtíže. Aromaterapii využívali už staří Egypťané a moc dobře věděli proč. Vyzkoušejte ji i vy. Aromaterapie slouží k rovnováze a harmonii organismu. Terapii vůní můžete využít ve formě koupelí, masáží nebo inhalací. Vůně pro lepší náladu Nejlepší bylinkou pro lepší náladu je meduňka. Pár kapek éterického oleje stačí jen dát do aromalampy […]

Dobrá volba jídla před spaním přispívá také k dobrému zdraví a pomáhá překonat problémy s obezitou. Správná porce večeře má obsahovat ze třetiny kvalitní bílkoviny (libové maso, rybu, vajíčko, z rostlinných bílkovin třeba tofu, tempeh), ze třetiny porci zeleniny (syrové či tepelně upravené) a třetinu sacharidů (brambory, žitný chléb, celozrnné těstoviny, rýže, kuskus, bulgur, cizrna). Výživové doporučení zní, večeřet 3–4 […]

Zdánlivě obyčejný česnek můžeme plným právem považovat za jeden z největších darů přírody. Má silné antibakteriální, protiplísňové a antivirové účinky, významně podporuje imunitu, a co je na něm nejlepší, máme ho vždy po ruce. O  zázračných účincích česneku věděli již naši předci. Ve starověku ho pravidelně jedli vojáci i otroci, to proto, aby zůstali zdraví. Také měl podporovat bojového ducha […]

K úpravě vlasů obvykle používáme tužidlo a lak. Pomocníků pro dotvoření účesu je ale celá řada. Pokud chcete, aby účes co nejdéle držel tvar, bez stylingových přípravků se neobjedete. Víte, který k čemu slouží? Vlasová tužidla a laky Tužidla se používají po umytí do celé délky vlasů a mají za úkol je zpevnit, vyživit či dodat objem, lak již vytvořený […]

Existuje řada způsobů, jak udržet oči v dobré kondici. Oční jógou procvičíte i malé svaly kolem očí a uvnitř očí. Oční jóga je výjimečná tím, že procvičením všech svalů kolem očí a uvnitř očí dokáže uvolnit napětí, které vzniká čtením a pohledem na displeje a monitory. Tímto cvičením oční svaly posilujeme, uvolňujeme a prokrvujeme, stávají se pružnějšími a […]

Chloupky v obličeji má sice každý, ale pokud jsou viditelné, vypadají neesteticky. Jak je můžete rychle a jemně odstranit? Kde je najdete Nejčastěji se objevují nad horním rtem, na bradě a kolem obočí. Nezakryjete je make-upem, a pokud jich je více a jsou tmavé, každý si jich všimne. Proto se jich snažíme za každou cenu zbavit. Jak na to, aby vás to moc […]

Bolest hlavy je vždy nepříjemná. Migréna je ale ještě mnohem horší. Naštěstí existuje přírodní léčba, která skutečně pomáhá. Příčina migrény není dodnes přesně známá. Odborníci se přesto domnívají, že ji spouští vždy některý z faktorů, jako jsou dieta, nedostatek spánku, stres, špatná životospráva, hormonální změny, hluk, příliš ostré světlo nebo změna počasí. Medikamenty sice pomáhají, v případě […]

Podzimní chladné dny společně s nedostatkem pohybu se mohou promítnout do bolestivých problémů s klouby. S bolestí kloubů se potýká stále více lidí. Může za to sedavé zaměstnání, nadváha nebo civilizační choroby, například diabetes. Mezi další rizikové faktory patří prodělané úrazy, přetěžování při nevhodném sportu, genetika a věk. S přibývajícími lety totiž dochází k rozvoji osteoartrózy. Toto degenerativní onemocnění kloubů postihuje obvykle lidi […]