Saunování k nám přišlo ze severu, z Finska. Tam už je jakýmsi národním sportem. U nás je to tak půl na půl. Někteří saunování milují, jiní se mu vyhýbají. Pokud ale nemáte závažné zdravotní důvody, kvůli kterým do sauny nemůžete, aspoň saunování zkuste. Zavřít se do malého prostoru prosyceného horkem, to totiž dokáže s tělem divy! Však posuďte sami… Co dokáže s tělem? […]

Tmavé kruhy pod očima způsobují, že vypadáte unaveně a starší. I s nimi ale můžete něco udělat. Zaměřte svou péči nejen na zakrytí zbarvení očního okolí, ale i na posílení ztenčené kůže pod očima. Jednoduchá pomoc Obvykle stačí použít klasické „babské“ rady. Rychlou pomoc poskytne kostka ledu – pokožku kolem očí ochladí, vyhladí, rozjasní a zmírní otok. Stejnou službu prokáže […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

Rty jsou stejně jako oči dominantou našeho obličeje, proto bychom jim měly věnovat náležitou péči. Snad každá z nás by chtěla mít zdravě vypadající, plné a šťavnaté rty. Ke každému nebyla příroda tak štědrá, aby mu nadělila vše v jednom. Právě proto bychom jim měly věnovat dostatečnou péči. Poradíme vám, jak se o ně starat, aby byly vždy krásné a zdravé. […]

Téměř večer co večer vás bolí nohy? Máte je těžké a oteklé? Vyzkoušejte osvědčené triky. Nejčastější příčinou bolavých nohou bývá nesprávná obuv. Máte-li na nohou boty celý den, pak by měly mít pevný a zvýšený opatek. Zároveň by podpatek neměl být vyšší než 4 cm. Špičaté boty rovněž nejsou vhodné na celodenní nošení. Střídavá koupel Nosíte správnou obuv, ale stejně […]

Nejrůznější informace o volných radikálech se na nás valí ze všech stran. Co volné radikály jsou a jak proti nim účinně bojovat? Volné radikály jsou agresivní molekuly, které vznikají jako vedlejší produkt látkové výměny, když se působením kyslíku rozdělí molekuly, které obsahovaly slabá spojení atomů. Jejich elektrony se pak snaží vázat na ostatní. Vzniklé radikály bývají velmi nestabilní a agresivní […]

Zapomeňte na šedé a tlumené barvy. Letošní rok se totiž ponese v duchu barev zářivých, které by vám podle módních expertů neměly chybět v šatníku. Připravte se na fialovou pod názvem Very Peri, popcornově žlutou, smaragdově zelenou i fuchsiově růžovou. Smaragdově zelená se drží Výrazná barva, která se neomrzí. To potvrzují také centra světové módy, která smaragdově zelenou označují […]

Řasy zdůrazňují barvu a tvar našich očí. I jejich růst a hustotu můžete ovlivnit a nestojí to velké úsilí ani peníze. Ne ke všem ženám byla matka příroda štědrá a nadělila jim perfektní vějířky. Se správnou péčí však můžete i slabší řasy vylepšit Zacházejte s nimi šetrně Přirozený růst řas můžete ovlivnit správnou péčí. Při líčení řasenku nanášejte nejdřív na spodní víčka, […]

Také byste chtěla mít nadýchaný účes, jaký vídáte u žen v časopisech a reklamách? Postačí vám k tomu jen pár jednoduchých triků. Samozřejmě šampon a balzám na vlasy hrají důležitou roli, ale zároveň nezařídí všechno, když nebudete věnovat dostatečnou pozornost následné péči o vlasy.  Fénujte proti směru růstu vlasů Jakmile si umyjete vlasy, rozčešte je a hned je také vyfoukejte. Vždy hlavu předkloňte, […]

Víte, proč máte pít denně alespoň 2 litry vody? Tolik tekutin denně vyloučí naše tělo. Když zásoby nedoplníte, může nastat dehydratace. Proč je dehydratace tak obávaná? Především vás oslabí. Když dostatečně nebudete pít, můžete omdlít, v létě vám hrozí úpal, přehřátí i oběhové selhání. Představte si, že se ztrátou 2 % tělesné hmotnosti na základě tekutin ztrácíte […]

I když doma pravidelně uklízíte, stejně v ovzduší stále poletují různé bakterie a viry. Část zvládnou pohltit některé pokojové rostliny, ale pořád to nestačí. Jednou z možností je pořídit si kvalitní čističku vzduchu. Zbavit se jich ale můžete i s pomocí esenciálních olejů, které mají schopnost čistit a dezinfikovat vzduch od virů, bakterií a plísní. Navíc místnost krásně provoní. Jak na to Vyberte […]

Nehezky vypadající šupiny odumřelé kůže z hlavy. Řeč je o lupech. Pojďte s nimi zatočit snadnými triky, díky nimž budou vaše vlasy zase krásné. Nadměrným tvořením lupů trpí až 50 procent populace. Příčiny jsou různé: suchá, nebo naopak mastná pokožka, fénování horkým vzduchem a také přílišné, či nedostatečné mytí vlasů. Přírodní proplachy Lupů se lze zbavit za pomoci přírodních proplachů […]

Takzvané silver šampony mají tmavě fialovou barvu a blondýny je znají jako pomocníka proti nežádoucím zažloutlým odstínům. Hodí se ale i pro vlasy šedé a zesvětlené. Postupným vymýváním barvy z vlasů nebo působením slunečního záření, deště, smogu či chlorované vody ztrácejí vlasy barvu a lesk. Oživit je můžete s pomocí silver šamponů. Poradíme vám, jaké si vybrat, v jakých případech vám pomohou […]

Meduňka harmonizuje nervovou soustavu, léčí astma, ulevuje od bolestí spojených s revmatem, snižuje krevní tlak a uklidňuje střeva. Je to léčivá medonosná rostlinka,  kterou jeden z významných švýcarských lékařů Paracelsus nazval potěšením srdce nebo elixírem života. Meduňku používali už starověcí Řekové. Ve třináctém století dokonce lidé věřili, že jim přinese dlouhověkost.  Čím je charakteristická? Tato léčivka dorůstá do výšky až jednoho metru. […]

Že bylinky mají léčivou sílu, věděly už naše prababičky. Jak ale poznat, která na co pomáhá? Zkušení znalci to vědí a my ostatní si teď udělejme jasno. 1) Máta peprná Po mentolu vonící bylinka je téměř klasika. Je pro ni příznačná výrazná vůně a má silné dezinfekční vlastnosti, proto je lepší ji přidávat do směsi s jinými bylinkami, abyste si nepoškodili […]

Strava s vyšším obsahem vlákniny je objemnější a vyžaduje delší a vydatnější žvýkání, což prospívá především lidem trpícím obezitou. Zkuste to tedy. Sníte menší množství jídla, přijmete i méně energie. Přiměřené množství vlákniny má významnou úlohu v prevenci zácpy. Nadměrné množství vlákniny škodlivé není, může na sebe ale vázat některé vitaminy a minerální látky, zejména vápník a železo. Zároveň může snižovat účinnost […]