nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Říká se, že k tomu, abychom přežili, potřebujeme aspoň čtyři obejmutí denně, abychom žili, tak jich musí být osm a ke štěstí jich potřebujeme minimálně dvanáct.  Co všechno umí Nepodceňujte sílu obejmutí. Dokáže toho spoustu a díky objímání můžeme být mnohem šťastnější, a tedy i zdravější. Poskytuje citovou podporu, uvolňuje stres, podporuje imunitu, a dokonce má vliv i na snižování krevního tlaku. Je to […]
Bílý „živý“ jogurt je takový univerzální pomocník v kelímku. Skvěle pomáhá našemu zažívání, své místo má ale i v kosmetice. Proti akné Díky probiotickým kulturám jogurt působí nejen na střevní mikroflóru, ale i na pleť. Dokáže odstranit odumřelé buňky z pokožky, zvyšuje její ochrannou funkci, dodává jí potřebné enzymy a oleje, pomáhá urychlovat hojení zánětlivých procesů na kůži, jako je například […]
Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]
doporučujeme
komerční sdělení
Stejně jako se příroda po zimě probouzí a čistí, i my bychom možná mohli vyslyšet volání těla a následovat jejího příkladu. Ať už držíte půst, pijete bylinné čaje, čerpáte sílu ze sluníčka, nebo začínáte s jarním otužováním – Vitestin je dobrá volba k doplnění a umocnění procesu čištění těla a především zažívacího traktu. Detox je […]
K dokonalému make-upu patří i bezvadné obočí. Věnujte mu dostatečnou péči. Způsobů, jak ho mít dokonalé, je několik. Najděte pro vás ten nejvhodnější. Bez pinzety to nejde Neupravené obočí působí nevzhledně a kazí celkový dojem z jinak bezvadného make-upu. Mějte po ruce kvalitní pinzetu a zvětšovací zrcátko. Pravidelné trhání obočí vám usnadní udržování jeho tvaru. Dobře si prohlédněte, jakým směrem […]
Nemůžete se na nic soustředit? V hlavě máte vír myšlenek? Naštěstí existují snadná cvičení, jež vaši mysl ukočírují. Známe to všichni. Blížící se uzávěrka v práci, do toho nakoupit potraviny a připravit večeři, dále pak pomoct dětem s úkoly, vyprat, vyžehlit… Povinností máte tolik, že je nestačíte spočítat na prstech obou rukou. Jste ve stresu, zrychluje se vám tep i dech, hlavou bzučí tisíce […]
Není nic zdravějšího než se ráno nasnídat tak, aby naše tělo dostalo vše, co potřebuje. Začněte proto tím, že si místo klasického džusu připravíte zdravé čerstvé koktejly. Ovocné a zeleninové koktejly vás nejen zasytí, ale také posílí vaše zdraví. Snažte se však kombinovat půl na půl ovoce se zeleninou. Budete-li konzumovat pouze šťávy z ovoce, dostanete do těla více […]
Jsou vizitkou, stejně jako tvář. Krásně upravené ruce vypovídají o vztahu vás samotné k sobě. Než vyrazíte do salonu, vyzkoušejte, co všechno zvládnete v péči o ruce doma. Zařaďte takovou péči k pravidelným rituálům. Nehty žádají vitaminy Nehty jsou z našich rukou nejvýraznější detail a potřebují výživu zevnitř i z vnějšku. Mezi nejdůležitější vitaminy pro zdravé a pevné nehty patří vitamin B, C, E a zinek. Kromě […]
Jarní sluníčko láká ven a hned nachytat nějaký ten bronz. Umí ale vykouzlit i úsměv a radost v duši. Ovšem pozor, nepodceňte jeho sílu a chraňte svou pokožku, ale i oči. Ačkoli se to nezdá, i jarní ostré paprsky mohou být velice nebezpečné. Dodržujte proto alespoň tři základní pravidla. Výživa a hydratace Po zimním období bývá pleť spíše suchá a potřebuje hydrataci. Dopřejte ji […]
Bylinku můžete pěstovat po celý rok. Pochutnáte si na ní v kuchyni, a navíc vám pomůže s léčbou stresu, špatné paměti i revmatismu. Málokdo pupečník asijský zná, přitom je u nás hojně rozšířen. Bylina vám doma nadělá spoustu parády a ještě vás vyléčí z kdejakého neduhu.  V květináči nebo truhlíku Bylinku nazýváme taktéž Gotu kola a patří do skupiny takzvaných rostlinných adaptogenů. Lze ji pěstovat jako pokojovou […]
Asi není nikdo, kdo by si tuhle bolístku alespoň jednou v životě neprotrpěl. Není to nic příjemného, ale prst si kvůli tomu řezat nemusíte. Existuje několik jednoduchých domácích metod, které vám od bolesti uleví. Pohodlí především Příčinou zarostlého nehtu je v drtivé většině případů tlak nevhodné obuvi nebo špatně zastřižený nehet. Dobré je zastřihávat nehty dorovna a […]
Pokud kupujete pouze biopotraviny a éčka a konzervanty vám nesmějí přes práh, často se ani pořádně nenajíte. Snažíte se žít co nejzdravěji, hlídáte si úzkostlivě váhu a jíte jen některé, zaručeně „čisté“ potraviny. Stává se z toho až posedlost. Krůček k závislosti Ortorexie je porucha příjmu potravy, stejně nebezpečná, jako jsou anorexie či bulimie. Vzniká nenápadně, člověk bedlivě studuje obaly, […]
Snad všem jsou známé léčivé účinky listů, semen či květů konopí. Stejnou pozornost si ale zaslouží i jeho kořeny. Konopí si během tisíců let našlo uplatnění v mnoha oborech od potravinářství přes průmysl po lékařství. Dnes zažívá renesanci. K čemu jsou dobré kořeny Už ve starém Římě se doporučoval odvar z kořene konopí pro úlevu bolavých kloubů, na záněty, […]
Nejen že jsou opary nevzhlednou ozdobou na našich rtech, navíc ještě pekelně bolí a dlouho se hojí. Konopná mastička Konopná mast obsahuje CBD (cannabidiol), který má významné protizánětlivé účinky. Pomáhá tak, že vyvolá smrt zánětlivých buněk (ať už se jedná o bakteriální, či virový zánět), minimalizuje či úplně zastaví jejich růst a šíření do okolí a také působí preventivně. Je vhodné opar mazat pravidelně, aby […]
Dlouhé nebo krátké, vlasy jsou vždy naší ozdobou a vizitkou. Proto je důležité udržovat je zářivé, silné a krásné. Šampon, kondicionér, občas maska, to je základ dobré péče. Chcete-li ale pro své vlasy udělat víc, dopřejte jim jednou za čas také vlasovou kúru. Ta vaše vlasy ozdravuje a umí napravit mnohé problémy, které způsobují jejich špatnou kondici. Vlasová […]
Máte pocit, že hůře vidíte? Pak vám pomohou ty správné potraviny.  Ne nadarmo se říká, že máme jíst mrkev, abychom lépe viděli. Nejsou to jen plané řeči. Skutečně tomu tak je. Zároveň vám pomůže ale spousta dalších vitaminů a minerálů. Žloutek a zázračné aminokyseliny Žloutek ve vejci obsahuje velké množství takzvaného luteinu, zároveň ve vejcích najdete i lecitin, cystein a aminokyseliny, které […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Vyzrála skupinka ochotníků na StB?
historyplus.cz
Vyzrála skupinka ochotníků na StB?
Člen kulturní komise národního výboru v hledišti znervózní. Gauner nad gaunery, postava policisty Lockita, šikovně manipuluje celým podsvětím. Zloději a prostitutky se vyjadřují sofistikovaným jazykem politiků a veřejných činitelů. A publikum tomu nadšeně tleská…   Od roku 1969 se Československo noří do normalizačního temna. Kulturní instituce ovládli prosovětští komunisté a z jevišť, televize i filmu mizí
Biblická tajemství: Zahrada Eden i vroucí řeka Sambatjon
enigmaplus.cz
Biblická tajemství: Zahrada Eden i vroucí řeka Sambatjon
Eden, v němž blaženě žijí první lidé do doby, než okusí zakázaných plodů, se podle Bible nachází mezi čtyřmi řekami. Mezi Eufratem, Tigridem a pravděpodobně jeho přítoky Zábem a Dijálou. To odpovídá ú
Jak jsem se vyléčila z těžkých depresí
skutecnepribehy.cz
Jak jsem se vyléčila z těžkých depresí
Po manželově smrti jsem brala několik let antidepresiva. Ale ani potom, co jsem je směla přestat užívat, jsem nebyla v pořádku. Můj muž byl moje celoživotní láska, byl to pro mě poklad, nenahraditelný a neocenitelný. Naše manželství nebylo běžné. Nejsem slepá, dobře jsem si všimla, jak ošklivě se k sobě partneři často chovají, a je mi známa skutečnost, že
Swiss Pristine od La Prairie: Nová definice zdravé pleti
iluxus.cz
Swiss Pristine od La Prairie: Nová definice zdravé pleti
Nová kolekce La Prairie, nesoucí označení Swiss Pristine, je poctou švýcarskému dědictví. Navržena byla speciálně pro potřeby citlivé a namáhané pleti. Srdcem celé kolekce Swiss Pristine je kožní bari
Hanácký obr bavil císaře
epochalnisvet.cz
Hanácký obr bavil císaře
Když mu chtěl otec v devíti letech koupit boty, trhovci se zděsili. Tak velkou nohu totiž dosud neviděli. Už jako chlapec měl Josef takovou sílu, že jedním úderem dokázal zmrzačit krávu.   Josef Drásal (†1886) přišel na svět 4. července 1841 v Chromči na Šumpersku do chudé rodiny brusiče jehel. Vzrůstem se už od útlého věku liší od
Po stopách turismu: Odkdy cestujeme pro radost?
epochaplus.cz
Po stopách turismu: Odkdy cestujeme pro radost?
Málokdo zůstává po celý rok doma, žijeme v éře cestování! Vydat se někam jen tak je zcela běžné. Ale jak to bylo v minulosti? Cestovat začnou lidé už v pravěku. Ovšem ne pro zábavu, ale z nutnosti! Aby našli potravu, aby unikli nebezpečí anebo aby našli vhodnější místo k životu. Ve starověku se přidají cesty
Chameleon pardálí: Bleskový lovec z Madagaskaru
21stoleti.cz
Chameleon pardálí: Bleskový lovec z Madagaskaru
Madagaskar je výjimečný mimo jiné tím, že tu lze narazit na valnou část dosud známých druhů chameleonů. Jedním z nich je chameleon pardálí. Ten se vyznačuje znaky typickými i pro jiné zástupce rozvětv
Další bouřlivé manželství Kuchařové?
nasehvezdy.cz
Další bouřlivé manželství Kuchařové?
Bude i druhé manželství někdejší Miss World Taťány Kuchařové (38) jedna velká „Itálie“? Skončí krachem a házením špíny jedním na druhého, stejně jako to bylo s prvním manželem, muzikantem Ondřejem Br
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
epochanacestach.cz
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
Vysoko nad údolím řeky Labe se k neby zvedají hradby, za nimiž se ukrývá nevšední svět připomínající malé město. Podzemní kasematy, staleté budovy, hluboká studna i barokní zámek dávají pevnosti Königstein lehce tajemnou atmosféru. Její minulost přitom sahá více než osm století zpět a překvapivě úzce se dotýká také českých dějin. Königstein patří k největším
Až skončí grilovací sezona…
panidomu.cz
Až skončí grilovací sezona…
… pak je na čase vyčištit a ulož gril na zimu. Je jedno, jestli máte elektrický, na dřevěné uhlí nebo plynový. Každý se čistí trochu jinak, ale práce s tím je vždycky. Vždycky upotřebíte kbelík s teplou vodou, gumové rukavice, houbičku na nádobí a některý odmašťovací prostředek. Na dřevěné uhlí Vykartáčujte nebo vysajte zbytky
Jarní polévka s řeřichou
tisicereceptu.cz
Jarní polévka s řeřichou
Byť se skvěle hodí na jaro, uvařit si ji můžete samozřejmě po celý rok. Polévku můžete zdobit šlehačkou a zbylými kousky čerstvé řeřichy. Suroviny 75 g řeřichy 1 šalotku 30 g másla 30 g hladk
Textury a dekory pro stěny
rezidenceonline.cz
Textury a dekory pro stěny
Tapeta jako výrazové gesto definuje atmosféru místnosti. Vzor, textura, barevnost, to vše vytváří vizuální rytmus, který ovlivňuje vnímání prostoru. Nálada interiéru tak může být ve výsledku klidná i bouřlivá, ale vždy by měla být promyšlená. Dobře zvolená tapeta dokáže proměnit prostor bez nutnosti stavebních zásahů. Je to nástroj, který pracuje s emocí, rytmem i světlem,
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz