Během sezonních epidemií se ze všech stran zdůrazňuje imunita a její posilování. Právě ta totiž určuje, zda nemoci odoláme, nebo zda nás porazí. Trápí vás často nachlazení, chřipky a podobné neduhy? V tom případě patříte mezi jedince s oslabenou imunitou. Je na čase s tím něco udělat. Vězte totiž, že co svému tělu dáváte, to také sklízíte. Když je náš imunitní systém […]

Trápí vás věčná rýma či kašel? Vyzkoušejte při nachlazení domácí přírodní léky, které si sama vyrobíte. Už naše babičky znaly léčivou sílu bylinek a dalších potravin. A právě z toho vychází i recept na přírodní antibiotikum, které si můžete připravit doma. V ingrediencích se totiž nalézají takzvané fytoncidy neboli látky, kterými se rostliny dovedou přirozeně bránit mikroskopickým organismům. Co budete […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

Nejedna z celebrit dnes preferuje přirozenost a na svém ochlupení si téměř až zakládá. Vy ale zřejmě Madonnu následovat nehodláte, a tak čtěte dál… Začíná sezona šatů, sukní i plavek, a tak se pojďte naučit pečovat o oholenou pokožku tak, aby vypadala  vždy dokonale.  Proč chloupky zarůstají? Oholený nebo nově narůstající chloupek by měl bez problémů projít podkožím pokožky, ale […]

Naše čistička organismu, játra, dostávají zabrat po celý rok, nejvíc ale asi přes zimu. Je tedy důležité jim dopřát regeneraci Pokud játra fungují, ani o nich nevíme. Přitom neustále čistí naše tělo od nejrůznějších toxických a odpadních látek. Zaslouží si alespoň jednou ročně očistnou kúru. S tou vám pomohou i bylinky. Ostropestřec mariánský Asi nejznámější a nejúčinnější bylinou pro […]

Pálivý plevel, kterým nás v dětství švihali kluci? Ne! Zázračná bylina, díky níž budete krásnější. Kopřiva je opravdu velký zázrak, který byste si doma měly skladovat. Nikdy nevíte, kdy se bude hodit. Pomůže vám totiž téměř se vším! Vlasy hýčká Jarní období je nejvhodnější pro využití kopřiv, ze kterých si můžete udělat kúru proti vypadávání vlasů. […]

Řeč je o látce kanabidiol (CBD), která je z konopí, ale na rozdíl od tetrahydrokanabiolu (THC) není psychoativní. Může vám však pomoci s mnoha neduhy, jichž se chcete zbavit, ale nedaří se to. Užívá se také jako čaj Trápí vás nespavost, diabetes, kožní onemocnění nebo artritida? Pokud preferujete vylepšení stavu přírodní cestou, právě CBD může být řešením. Používá se nejčastěji […]

Pohanka má specifickou chuť, všestranné použití i léčivé schopnosti. Zvyšuje působení vitaminu C, a hlavně je zaručeným zdrojem rutinu, který udržuje v dobré kondici náš krevní oběh. V čínské medicíně pomáhá při uštknutí, pokousání hmyzem, úrazech nebo menstruačních bolestech. V lékárnách nebo v obchodech se zdravou výživou koupíte pohankové bylinné čaje na žíly, k dostání jsou i relaxační polštářky plněné pohankovými slupkami. Pohanka […]

Můstek, mostík, zvedání pánve. Tento cvik je častou součástí domácího cvičení na posílení a zpevnění hýžďových a zadních stehenních svalů. Hýždě necvičíme jen proto, aby dobře vypadaly v plavkách. Správná aktivita těchto svalů je důležitá pro držení těla, chůzi, stabilitu i sílu. Cvik se zdá být snadný, ale musí se provádět správně. Jak správně cvičit I při tomto cviku mnozí […]

Že si z vás někdo dělá legraci? Ani náhodou! Tělová másla jsou trendy a odměnou vám bude pokožka jako samet. Po zimě jste na suchu Máte pocit, že máte po zimě kůži jako hroch? Působením chladného počasí se kůže vysušuje. A čím jste starší, tím déle trvá návrat do normálu. Navíc je kůže v tomto období náchylná ke kožním problémům. Není tedy divu, že […]

Není asi nikdo, komu by jednou za čas takzvaně neruplo v zádech. Je to nepříjemné, bolestivé, ale celkem běžné. Co vám v té chvíli poskytne úlevu? Oblast bederní páteře je občas velmi přetěžovaná, a proto zde vznikají různé svalové dysbalance. To pak způsobuje, že se nemůžete pořádně ohnout a každý pohyb do strany vám vhání slzy do očí. Cviky a protahování rozhodně mohou […]

Popálili jste se vařící vodou? Mějte po ruce ty správné potraviny. Spálenina bolí a ke všemu se vám po ní může kůže hojit dlouhé týdny. Když ale budete vědět, jak se v prvních minutách po spálení zachovat, hojení bude mnohem rychlejší a spálenina nebude tolik bolet.  Zachrání vás brambory Máte-li po ruce bramboru, nakrájejte ji na plátky a okamžitě si ji na popálenou kůži přiložte. Případně […]

Tento estetický problém netrápí jen ženy, bojují s ním i muži. Podbradek se ovšem dá odstranit. Buď pílí, nebo lékařskou pomocí. Signálů k oddělení se od vaší druhé brady může být hned několik. Vysmívá se vám z rodinných fotografií? Schováváte ji pod rolák či šátek, ale stále se objevuje? Zatočte s tímto lalokem! Proč trápí dvojí brada právě vás? Na […]

Stává se vám, že vám na jaře vypadává neobvykle moc vlasů? Nedivte se, mají za sebou náročné zimní počasí, střídání teplot a čepice jim na pevnosti také nepřidá. Na vině jsou i změněné hladiny hormonů prolaktinu a melatoninu v lidském těle, které způsobují změny v životním cyklu vlasu. Sezonní záležitost Nejčastěji se s tímto problémem setkáte na podzim a na jaře. Místo obvyklých 50 až 100 vlasů […]

Venkovní teplota je každý den úplně jiná. A ta naše může kvůli takovým výkyvům začít hodně rychle stoupat, pokud si nevezmete k srdci naše rady. S nimi totiž jinak svěží jarní dny neprokýcháte ani neprosmrkáte. S pochmurným počasím se pojí vyšší nemocnost, ať už je to jen bolest v krku, nebo chřipka. Znáte léčivé účinky medu? A slyšely jste babskou radu […]

Trápí vás suché vlasy bez lesku, které jsou drsné, slabé a třepí se? Potom nejspíš volají po okamžité hydrataci. Vlasy postupem let vodu ztrácejí, začnou se lámat a jsou i náchylnější k tvorbě lupů. Dopřejte jim pořádnou dávku hydratace a uvidíte, že se zlepší. Test hydratace Po umytí si vytrhněte jeden ještě vlhký vlas z hlavy, oba jeho konce omotejte kolem […]