Někdy prostě není čas věnovat se perfektnímu líčení. I tak ale můžete vyjít z domu s dokonalým make-upem. K tomu stačí si pořídit základní kosmetické pomocníky a líčení vám nezabere víc než 10 minut. Které to jsou? Tónovací krém a korektor Místo make-upu sáhněte po tónovacím krému s SPF faktorem. Nanáší se snadno a rychleji a k aplikaci úplně stačí prsty. Naneste tečky krému na […]

Nádherně voní, dá se snadno vypěstovat a ještě ke všemu výborně chutná. A při pravidelné konzumaci prospěje i vašemu  srdci. Co víc si přát? Také se mu říká přírodní maggi. V kuchyni se často přidává do omáček, polévek, karbanátků, nádivek i na brambory. Ale tušíte, jaký vliv má na naše zdraví?  Vypěstujte si ho doma Krásně voní a je neskutečně zdravý. Navíc ho můžete […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Každá z nás chce mít pokožkou jemnou a bez chloupků. Jakou cestou se ale vydat, aby procedura byla co nejefektivnější s nejmenším zásahem do organismu? Mezi depilační metody patří holení, stříhání chloupků nebo narušování jejich struktury. K tomu používáme holicí strojky, žiletky nebo depilační pěny. Epilační technika, tedy vytrhávání chloupků i s kořínky, je prováděna horkým či studeným voskem. V oblibě jsou […]

Cvik č. 1: Zpevněte střed Lehněte si na břicho. Zvedněte s pomocí rukou nejprve horní polovinu těla, břicho se stále dotýká podložky. Poté zvedněte chodidla, holenní kosti, zvedejte trup, jak to vidíte na obrázku. Aby bylo tělo zpevněné, soustřeďte se na jeho střed. Pomáhá i zadržení dechu. Vtáhněte pupík k páteři, zatněte svaly hýždí, rukama držte pevně stabilitu. […]

S přibývajícími roky rostou i mnohá rizika zdravotních komplikací, proto nepodceňujte prevenci a řešte možné nemoci včas. Jaké nepříjemnosti vás mohou ve vyšším věku potkat? I když se ženy dnes dožívají průměrného věku 82 let, zdraví je bohužel opouští velmi brzy. Víme, jaké jsou nejčastější neduhy, které vás mohou potrápit, a jak se jim začít bránit, dokud je ještě čas. Když […]

I v jarním období se často stává, že nacházíte v kartáči více vypadaných vlasů než obvykle. Čím to je? Padání vlasů na jaře a na podzim je dané jejich růstovými cykly. Pokud jich ale vypadává opravdu hodně a situace se nezlepšuje, zpozorněte. Hormony, nemoci a léky Častou příčinou padání vlasů bývá nerovnováha hormonů, například v menopauze. Nadměrné vypadávání vlasů doprovází i některé […]

Zarůstají vám nehty? V tom případě se o ně nestaráte správně.  Jaký je ale ten správný postup? Stejně jako chceme mít pěstěné nehty na rukou, tak bychom měli chtít mít krásné nehty také na nohou. Ne vždy se to ale daří. Horká koupel Jednou týdně dopřejte svým nohám koupel v horké vodě s kapkou jakéhokoli rostlinného oleje, který zrovna máte doma. […]

Podle statistik má každý desátý člověk problém s ledvinami a tento počet se neustále zvyšuje. Ledviny sice samy o sobě ještě bolet nemusí, ale je známo patero příznaků, podle nichž poznáte, že nejsou v pořádku. Přibližně u čtyřiceti procent lidí se onemocnění ledvin projeví až jejich nenadálým selháním. Podívejte se, na co byste měli dávat pozor, abyste včas rozpoznali i nenápadně vyhlížející […]

Existuje mnoho druhů jizev, z mládí po akné, strie z těhotenství nebo nadělal paseku rozpálený olej při smažení. To ale neznamená, že si je musíme nechat. Léčba a odstranění jizev vždy závisí na jejich povaze, velikosti a tvaru. Existuje několik invazivních i neinvazivních možností, jak se jizev zbavit, z nichž většinu je však potřeba vždy zkonzultovat s lékařem. Můžete podstoupit chemický peeling, mikrodermabrazi, kryoterapii či […]

Připadáte si jako šedá myška, otáčíte se na ulici za atraktivními ženami a tápete, jak to asi dělají? Máme pro vás pár tipů, díky nimž zkrásníte doslova přes noc, jen je třeba dodržovat jisté zásady. I když se vám může zdát, že jsou to pouhé maličkosti, stále je mnoho žen zanedbává a vědomě si tak škodí. Nejdůležitější je vytrvat a dodržovat […]

Příroda se pomalu probouzí – a s ní i klíšťata. Buďte na tyhle sotva viditelné predátory připraveni, nebude vás to stát mnoho… Může to být opravdu jen nepatrný okamžik. Prevít se přisaje a váš infikovaný organismus má velký problém na několik let, i déle. Počet případů nakažení klíšťovou encefalitidou i boreliózou stoupá. Může za to nejen vysoký výskyt klíšťat, ale i nízká proočkovanost. […]

Saunování k nám přišlo ze severu, z Finska. Tam už je jakýmsi národním sportem. U nás je to tak půl na půl. Někteří saunování milují, jiní se mu vyhýbají. Pokud ale nemáte závažné zdravotní důvody, kvůli kterým do sauny nemůžete, aspoň saunování zkuste. Zavřít se do malého prostoru prosyceného horkem, to totiž dokáže s tělem divy! Však posuďte sami… Co dokáže s tělem? […]

Tmavé kruhy pod očima způsobují, že vypadáte unaveně a starší. I s nimi ale můžete něco udělat. Zaměřte svou péči nejen na zakrytí zbarvení očního okolí, ale i na posílení ztenčené kůže pod očima. Jednoduchá pomoc Obvykle stačí použít klasické „babské“ rady. Rychlou pomoc poskytne kostka ledu – pokožku kolem očí ochladí, vyhladí, rozjasní a zmírní otok. Stejnou službu prokáže […]

Rty jsou stejně jako oči dominantou našeho obličeje, proto bychom jim měly věnovat náležitou péči. Snad každá z nás by chtěla mít zdravě vypadající, plné a šťavnaté rty. Ke každému nebyla příroda tak štědrá, aby mu nadělila vše v jednom. Právě proto bychom jim měly věnovat dostatečnou péči. Poradíme vám, jak se o ně starat, aby byly vždy krásné a zdravé. […]

Téměř večer co večer vás bolí nohy? Máte je těžké a oteklé? Vyzkoušejte osvědčené triky. Nejčastější příčinou bolavých nohou bývá nesprávná obuv. Máte-li na nohou boty celý den, pak by měly mít pevný a zvýšený opatek. Zároveň by podpatek neměl být vyšší než 4 cm. Špičaté boty rovněž nejsou vhodné na celodenní nošení. Střídavá koupel Nosíte správnou obuv, ale stejně […]