Krása a zdraví

Lokty dostávají v běžném životě dost zabrat. Jejich kůže je stále mechanicky namáhána pohybem i třením o oblečení a častým opíráním se o lokty. A tak se časem začne bránit. Pryč se starou kůží Pokožka loktů nemá téměř žádnou vrstvu podkožního tuku, což přispívá k jejímu rychlejšímu opotřebovávání, vysychání a viditelnému šupinatění. Proto je nutné dodat jí řádnou péči a dostatečnou výživu. Zbytnělá, suchá […]

od Eva Houšková

Oblečení, v němž náležitě zazáříte…

Nevíte, jak se obléci pro štědrovečerní chvíle? Ať zvolíte tak, či onak, chce to blyštivější a stylovější kousky. Zohledňujte také situaci Přemýšlejte při tom také z praktického hlediska. Máte doma teplo? Budete někam cestovat? Chcete zazářit, nebo je pro vás nejdůležitější pohodlí? Svetrové šaty Je-li pro vás pohodlí na prvním místě, tak zvolte dlouhé svetrové šaty. Pokud budete během […]

od Monika Vránová

Knihovnička Bylinková terapie pro zdraví a krásu je právě v prodeji!

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života! Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

doporučujeme

Vyspěte se konečně krásně do růžova

Jaká poloha je pro spánek ideální, aby si páteř, svaly a klouby maximálně odpočinuly? S přibývajícím věkem kvalita spánku bohužel klesá. Co tedy dělat, abyste se ráno neprobouzeli celí rozlámaní? Na matraci záleží Matrace pro zdravý spánek by rozhodně neměla být měkká ani příliš tvrdá. Zlatá střední cesta je nejlepší. Ideálním řešením jsou matrace s termoregulací, které […]

od Andrea Nedavašková

Jak pomocí jídla posílíte své kosti?

Zdravé a silné kosti jsou zapotřebí pro správné držení těla a rovnováhu. Naštěstí potraviny, které udělají vašim kostem dobře, najdete běžně ve své ledničce. Pro zdravé a silné kosti existují dvě naprosto klíčové živiny, a sice vápník a vitamin D. Vápník podporuje kosti a zuby, zatímco vitamin D zlepšuje vstřebávání vápníku a růst kostí. V jakých potravinách se tyto látky nachází nejvíce? Mák • […]

od Johana Hůlková

V semínkách klíčí zdraví

Jsou malá, ale mají velkou sílu. Dochuťte semínky jídlo nebo je zobejte jen tak u televize. Vaše tělo vám bude vděčné. Semínka jsou zdrojem bílkovin, zdravých tuků, minerálů i vitaminů. Olejnatá semena navíc obsahují antioxidanty a podporují mozkové funkce. Dýně Dýňová semínka patří k nejoblíbenějším. Pomáhají snížit krevní tlak a zmírnit příznaky menopauzy. Olej, který je v dýňových semínkách obsažen, snižuje […]

od Johana Hůlková

Nahraďte klasiku zdravější variantou

Vyměňte pšeničnou mouku za zdravější variantu. Vyzkoušet můžete různé druhy, třeba pohankovou, špaldovou, případně i rozmixované fazole nebo cizrnu. Celozrnné mouky pojmou víc tekutiny, takže v tom případě pamatujte i na přidání víc zdravých tuků. Místo mléka použijte rostlinné nápoje či mléčné výrobky bez laktózy. Banány vydají také za tuk Mléčné bílkoviny v másle se zbavíte tak, že použijete […]

od Monika Vránová

Jak se dají prodloužit krátké nehty?

Mnohé tento problém znají: jakmile jsou nehty delší, často se trhají, lámou nebo štěpí. S novou trendovou manikúrou však i krátké nehty budou opticky vypadat delší! Novinka, která vede: italská manikúra V současnosti je mezi profesionály v nehtovém umění opravdovým favoritem. Obecně totiž platí, že tento typ manikúry dokáže i z krátkých nehtů opticky udělat dlouhé. Je to skvělý způsob, jak vizuálně prodloužit […]

od Monika Vránová

To nám nejde pod nos!

Pokud jde o jeden nebo dva nežádoucí chloupky na obličeji, postačí k jejich odstranění pinzeta. Je-li jich ale víc, bude to chtít ráznější zákrok. Zvládnete to samy Můžete použít depilaci, tedy holení žiletkou, strojkem či depilačním krémem, ale výsledek netrvá dlouho. Chloupky vlastně jen seříznete a brzy dorostou. Epilace, tedy vytržení chloupku i s kořínkem, je efektivnější a vydrží až několik […]

od Eva Houšková

Mějte rty k nakousnutí

Rozpraskané rty a koutky trápí v tomto počasí téměř každou z nás. Pečujete o ně správně? Rty neobsahují mazové žlázy, proto jsou velice náchylné k vysychání. Pokud si ale myslíte, že stačí, když je při nízké venkovní teplotě olíznete, abyste zabránily jejich vysušení, jste bohužel na velkém omylu. Olizování rtů vaše problémy jen zhorší a má to za následek ještě masivnější praskání […]

od Andrea Nedavašková

Barevné pásky, které pomáhají

Trpíte bolestmi zad, krční páteře nebo svalů? Zkuste si tato namožená a bolavá místa otejpovat. Dost možná budete výsledkem překvapena. Tejpovací pásky vzbuzují rozporuplné reakce. Jedni je vynášejí do nebes a nemohou si jejich léčivé účinky vynachválit, druzí je považují za vymyšlenost a jakýsi módní hit, který ale příliš nefunguje. Pojďme si o tejpech proto povědět něco víc. Co […]

od Johana Hůlková

Suchý, nebo vlhký?

Nachlazení, rýma a kašel. V zimě aktuální téma. Kašel ale není nemoc, jde pouze o symptom, který nemoc doprovází. Kašel je vlastně jakýsi obranný reflex organismu. Rozlišujeme kašel suchý nebo vlhký, oba tyto typy kašle mohou být přítomny u jednoho samotného onemocnění. Podle typu kašle ale nelze jednoznačně určit, o jaké onemocnění se jedná. Suchý kašel Bolavý suchý kašel se […]

od Johana Hůlková

Natřete to bolavým nohám!

Jste celý den na nohou? Pociťujete často únavu, bolest nebo křeče v lýtkách? Svým nohám můžete ulevit několika jednoduchými prostředky. Netrapte je zbytečně Lidské nohy jsou vyvinuté pro bosou chůzi i běh v různém terénu. Jenže dnes je skoro všude, všude, kam se vrtneme, povrch tvrdý, pevný a rovný, a to nohám nesvědčí. Navíc je často mučíme i v nevhodné obuvi – […]

od Eva Houšková

Med ve službách vaší krásy a zdraví

Tekuté zlato, jak se medu někdy říká, je opravdu skvělý pomocník. Používejte ho pravidelně, a uvidíte ty zázraky. Nejznámější a nejdůležitější včelí produkt konzumujeme už tisíce let. Sladíme si jím čaj, vyrábíme medové perníčky nebo si dáme lžičku medu do mléka na klidnější usínání. Med nám ale může pomoci i jinak. Antibakteriální účinky Med dokáže ničit […]

od Johana Hůlková

Vyzrálá a krásnější

Jak pečovat o zralou pleť, aby ani s léty neztrácela na kráse? Jděte na to chytře! Jemné mimické vrásky dodávají zralé pleti na osobitosti a přirozené kráse. Ale o ochablé kontury obličeje, ztrátu pevnosti a pružnosti pokožky nebo ošklivé otoky pod očima rozhodně nestojíme. Naštěstí lze i s těmito projevy stárnutí něco dělat. Pro každý věk platí, že nestačí pleť odlíčit a čistit […]

od Eva Houšková

Dubová kůra jako lék na zranění

Dub je krásný strom, který je už na první pohled plný síly a energie. Dubová kůra působí dezinfekčně a podporuje normální stav pokožky. Dnes se k léčbě používá jen sušená mladá dubová kůra. Bylinka se dá koupit i v lékárně, lepší je ale vlastní sběr, neboť účinnost závisí na době sběru a na výběru vhodných větviček. Dubovou kůru sbírejte ze stromů […]

od Andrea Nedavašková