Krása a zdraví

Bolest v kříži mívá různé původce, ale platí, že se s ní dá bojovat a zbavit se jí. Jak? Aco platí na bolest v kříži především? Důležitý je ten správný pohyb. Bolesti vás tak zbaví například alespoň dvacetiminutová svižnější chůze, plavání nebo desetiminutová jízda na rotopedu. Odpočívejte s vypodloženýma nohama A po pohybu nastává čas na kvalitní odpočinek, samozřejmě vleže. Podložte si kolena polštářem a odpočívejte […]

od Andrea Nedavašková

Na jarní únavu platí vitaminy a úsměv

Únava dokáže otrávit život. Když ale víte, jak na to, není těžké se s ní vypořádat. Pokud stále ještě tápete, budou se vám hodit naše rady. Pokud potřebujete dodat energii, vyzkoušejte zelený ječmen a mladou pšenici. Ty totiž dokážou organismus pořádně nakopnout. Pravidelně jezte • Dopřejte si zdravou, povzbuzující svačinku každé tři hodiny, a budete mít energie […]

od Johana Hůlková

Právě teď je v prodeji Velký Horoskop 2027

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející. Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

doporučujeme

Jak znovu rozsvítit půvabnou tvář

Vezměte si zrcadlo, postavte se čelem k oknu v dopoledním světle a pohlédněte pravdě do tváře. Určitě najdete nějaké nedokonalosti. Někdy stačí nová rtěnka, o odstín světlejší než ta, co jste používala doteď. Připravte jí super podklad domácím peelingem. Na suché šupinky platí obrušování, třeba zcukernatělým medem. Po promasírování ho buď olízněte, nebo opláchněte vlažnou vodou. Také vyměňte […]

od Johana Hůlková

Jste alergická na jaro?

Ne každý vyhlíží jaro s radostným očekáváním, například ti, kteří mají alergii na pyly. Je tu ale možnost snížit nepříjemné příznaky sezonních alergií. Rýma, ucpaný nos i uši, pálení očí či v krku, bolest hlavy, to není nic, na co by se člověk těšil. Alergolog doporučí ten nejvhodnější léčivý přípravek, jsou ale i přírodní možnosti, jak si ulehčit […]

od Eva Houšková

Šikovný a praktický rádce pro každého zahrádkáře

Máte rádi vůni čerstvých květin, chuť domácího ovoce a zeleniny, nebo dáváte přednost bylinkám? Pak vám naše nová Knihovnička nazvaná „385 skvělých rad a tipů pro kvetoucí zahrádku a dobrou úrodu“ určitě udělá radost. Naše Knihovnička je plná dobrých rad a nápadů. Dozvíte se například, kdy sít a sázet, jak hnojit a zalévat, kdy je […]

od Martin Macourek

Zdravé cévy? Jedině bez tuku

Ucpávání cév je velký problém, který může mít až fatální následky. Věnujte proto pozornost příznakům, které je provází. Zrádná ateroskleróza Ateroskleróza je onemocnění cév, při kterém se v nich usazují tukové vrstvy. Tyto usazeniny se v cévách hromadí, prorůstá jimi vazivo a časem se do nich začne usazovat i vápník. Ten vytvoří pláty, které postupně zužují průchodnost cévy, takže […]

od Johana Hůlková

Krásnější a mladší za 20 minut

Pleťové masky jsou tak trochu zázrak. Dovedou totiž během chvilky proměnit naši unavenou pleť v mladistvou, pevnou, pružnou a zářící. Na trhu je na výběr spousta pleťových masek. Mezi opravdu účinné patří například ty s kolagenem, fyto-kmenovými buňkami nebo kyselinou hyaluronovou. Která bude ta pravá pro vás? Jak ji vybírat Pleťovou masku vybírejte podle typu své pleti a toho, […]

od Eva Houšková

Na ekzémy, akné i popáleniny

Brutnák lékařský se používá ve formě olejů, odvarů a třeba i koktejlů. Vyléčí nejeden zdravotní neduh a ještě zkrášlí vaši zahrádku. Brutnák je nenáročná léčivka, kterou může na zahrádce nebo terase pěstovat úplně každý. Nejenže je krásný na pohled, ale má i mnoho pozitivních účinků na lidské tělo. Potřebuje hlavně slunce Tato léčivka kvete od června do září a pyšní se jasně modrými hvězdicovými květy, […]

od Andrea Nedavašková

Mléko není pro všechny

Kravské mléko je skvělý zdroj energie, bílkovin, aminokyselin, minerálních látek a vitaminů. Své přednosti tedy jistě má, ale někteří lidé by se mu i tak raději měli vyhýbat. Ovlivňuje i psychiku Mléko má význam pro srdce, neboť díky podílu draslíku upravuje krevní tlak. Působí také na psychické rozpoložení, protože zvyšuje produkci serotoninu. Pozitivně působí na štítnou žlázu, proces krvetvorby a střevní […]

od Monika Vránová

Tajemství nádherných vlasů: kondicionér

Po zimě vlasy ztrácejí lesk. Jestli jsou drsné a při rozčesávání vás tahají, kupte si kondicionér. Kadeřníci doporučují mýt hlavu ve dvou krocích, důležité je především závěrečné použití kondicionéru. Tímto krokem péče se uzavírá povrch vlasového vlákna, vlasy zůstanou poddajné a lesklé a nebudou se zacuchávat. Pokud chcete krásné a zdravé vlasy, bez kondicionéru se zkrátka neobejdete. Univerzální přípravek […]

od Johana Hůlková

6 chytrých triků, jak být štíhlejší

Potřebujete zamaskovat kila, která máte navíc? Poradíme vám pár šikovných optických triků, jimiž se dají ona kila potlačit, a můžete si tak vylepšit svoji siluetu v očích okolí. To byste nevěřila, co s robustnější postavou dokáže udělat nápaditý střih a rozumně zvolená barva oblečení. Oděvní a módní stylistky vědí, že stačí i jen drobné úpravy při volbě doplňků, a lze dosáhnout skutečně […]

od Monika Vránová

Milujte svůj žlučník

Koho někdy potrápil žlučník, ten ví, že to není nic příjemného. Pokud nejde o vážný stav, můžete mu zkusit pomoci důkladnou očistou, která si poradí i s počínajícími kamínky. Nestřídmým stravováním se spoustou tučného a smaženého jídla může časem dojít ke vzniku bolestivých žlučových kamenů. V krajních případech to končí operací. Pokud vás žlučník jen občas „zlobí“, můžete mu pomoci […]

od Eva Houšková

Netušená oranžová síla

Pomeranče nám chutnají a jsou dobré i při nachlazení, podporují imunitu. Chutnají ale i naší pokožce. Neznamená to, že bychom se měli přímo potírat pomerančovou šťávou. Voní sice hezky, ale přitahovalo by to hmyz z celého okolí. Pro pleť se používá forma pomerančového extraktu. Je to skvělý antioxidant, má vysoký obsah vitaminu C, také důležitý vitamin B, biotin, který […]

od Eva Houšková

Péče o vlasy po menopauze

Během menopauzy se nám často mění vlasová struktura. Aby se vlasy přesto leskly a byly krásné, je správná péče zásadní. Na co se zaměřit? Symbol ženské krásy Užívat si život i v období menopauzy – to se lehko řekne, a hůře udělá. Často nám v tom brání náš změněný zevnějšek. A vlasy je v daném ohledu dobré nepodceňovat. Pro každou ženu jsou […]

od Monika Vránová

Znáte mungo klíčky?

Hodí se do salátů, těstovin i do polévek nebo pomazánek. A obsahují spoustu vitaminů a minerálů. Jsou jednou z nejzdravějších potravin na světě. Mungo klíčky si navíc můžete nechat vyklíčit i sami doma za pár korun. Stačí vám k tomu jen vata a trocha vody, kterou budete klíčky každý den rosit. Co v sobě ukrývají? Obsahují například kyselinu listovat, vitaminy B1, B2, B5 a C, také v nich […]

od Andrea Nedavašková