nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Hodí se do salátů, těstovin i do polévek nebo pomazánek. A obsahují spoustu vitaminů a minerálů. Jsou jednou z nejzdravějších potravin na světě. Mungo klíčky si navíc můžete nechat vyklíčit i sami doma za pár korun. Stačí vám k tomu jen vata a trocha vody, kterou budete klíčky každý den rosit. Co v sobě ukrývají? Obsahují například kyselinu listovat, vitaminy B1, B2, B5 a C, také v nich […]
Nepříjemné nadýmání a nadměrná plynatost potkají jednou za čas každého. Obvykle nejsou nebezpečné, ale bolí. Co vám od těchto obtíží uleví? Bez ohledu na pohlaví či věk se s tímto problémem v současné době potýká až 30 procent populace, přičemž ženy bývají k nadýmání o něco náchylnější než muži, což souvisí hlavně s hormonálními výkyvy v době před menstruací. Nadýmání mnohdy způsobuje […]
Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]
doporučujeme
Snad každého už někdy v životě bolela záda. Ale chronická bolest, která sedí na zádech jako klíště, to je jiné kafe! Příčin bolesti zad je mnoho, od špatné chůze, přes sezení, stání, až po zátěž nebo ochablé či prochladlé svaly. S mírnou bolestí vám můžou pomoci vhodně zvolené cviky. Uvolnění páteře Posaďte se na zem s nohama mírně […]
V medicíně Dálného východu je tisíce let používán všelék zlaté barvy. Jde o kurkumu, která je i významnou prevencí osteoporózy a řídnutí kostí. Vzpruha pro kosti Vědecký pokus odhalil, že kurkuma pomáhá obnovit kostní dřeň velmi významně u starších osob, které řídnutí kostí ohrožuje nejvíce. Vědci z Janova podávali seniorům po dobu šesti měsíců preparát z kurkumy. Po skončení léčby zjistili, že ve srovnání […]
Máte pocit, že se vám přes zimu zhoršila kvalita nehtů? Poradíme vám, jak přivítat blížící se jaro upravenými drápky pomocí domácí manikúry. Během zimy mohou nízké teploty a horký vzduch z topení vaší kůži i nehtům docela naložit. Proto je správná péče velmi důležitá. Posílení nehtů Jako první naneste na nehty posilující sérum nebo spodní lak. To zajistí, že budou […]
Ne, řeč opravdu není o manželovi, ale o účesu. Nebaví vás účes, který nosíte už dlouho, ale změnit střih nechcete, nebo se bojíte? Někdy stačí málo, abyste vypadala jinak. Toužíte po změně, ale nechce se vám hned běžet ke kadeřnici? Zkuste si se svým účesem nejdříve pohrát sama. Objem a pěšinka Můžete vlasům dodat jednoduše větší objem. Postačí na […]
Bolest v krku vás může přepadnout v kterémkoli ročním období. Víte, jak na ni rychle vyzrát? Jednou z nejúčinnějších metod, jak se zbavit bolesti v krku, je solný roztok. Ve sklenici vlažné nebo teplé vody si rozpusťte půl čajové lžičky soli. Roztok pak kloktejte každé dvě hodiny. Hřebíček a skořice Na bolest v krku, ale i zubů pomáhá žvýkání hřebíčku. Jde o přírodní analgetikum, které vám […]
Správná péče o mozek dokáže degenerativním procesům zabránit, nebo je alespoň znatelně oddálit. Cíleným cvičením je možné mozek aktivovat a zlepšit jeho zdraví. Mozek je jedním z nejdůležitějších orgánů v těle a podílí se na všem, co děláme. Je tedy více než nutné se o něj starat, aby byl stále vitální. Posilovat ho můžete každý den pomocí jednoduchých cvičení. Hrajte hry […]
Suché plody mají podle odborníků velký přínos pro naše zdraví. Královnami jsou mandle, které mají hned několik zdravotních benefitů. Mandle může jíst každý, obzvlášť vhodné jsou pro diabetiky i ty, kterým se cukrovka v rodině objevila. Mandle mají schopnost mírnit hladinu glukózy v krvi. Hrst mandlí denně je nejen ideální zdravá svačinka, ale poslouží i k odvrácení možných onemocnění. Blahodárné […]
Pohyb jako první pomoc Bolest hlavy může mít různé příčiny. Často je na vině nepřirozené držení hlavy a páteře při sezení u počítače, za volantem apod. Vzniká tak svalová dysbalance, a ta vede k bolestem hlavy. K úlevě si v takovém případě můžete pomoci sami pár cviky. Někdy úlevu přinese jen samotné promasírování vlasové pokožky a krku. Ale pozor, cviky pomohou jen […]
Podle našich babiček Koupenou kostku nesoleného sádla rozpusťte v hrnci, ale pozor, nesmí se znovu škvařit! Vypněte oheň a do sádla přidejte dvě hrsti sušeného měsíčku. Zamíchejte, aby klesl na dno. Až bude hrnec studený, nechte ho stát na okně. Druhý den znovu zahřejte, přeceďte do uzavíratelné nádobky. Užívejte si univerzální zkrášlující mast. Mandle s levandulí Oblíbený mandlový […]
Také už se těšíte, až budeme moci odložit kabáty a bundy? Nebo vás spíš stresuje, že bez nich bude vidět vaše bříško? Klid, ještě s tím něco uděláme. Snad každá žena touží po krásném plochém bříšku. Lépe to vypadá, můžete si dovolit obepnuté oblečení, a vůbec se tak cítit příjemněji. To ovšem není „zadarmo“. Nemusíte ale své tělo […]
Už dlouho vás bolí ruka v předloktí? Při mírnějším průběhu karpálního tunelu pomáhá s léčbou ortéza, cvičení zápěstí či masti na bolest. Někdy ale přináší řešení jen operace. Karpální tunel je průchod mezi předloktím a dlaní. Prochází jím nervy, cévy a šlachy a při útlaku nervu v této oblasti dochází k bolestem a brnění. Zajímavé je, že se vyskytuje 4krát častěji u žen než u mužů, nejčastěji […]
Saturejku využijete při přípravě masa i omáček. Ve formě pleťové vody přispívá i k vaší kráse. A zároveň umí vyléčit nejeden neduh. Saturejka zahradní je jednoletá bylinka, která se hodí na zahradu i terasu. Nať z ní můžete použít i v kuchyni při uzení masa.  Hojně se bylinka využívá proti nadýmání, na povzbuzení chuti k jídlu nebo na zklidnění žaludku. Kde se jí daří nejlépe? Bylinka se […]
Procházky jarní přírodou se pro mnoho lidí stávají nesnesitelnými. Především ve chvíli, kdy je provází pálení a slzení očí, kašel a smrkání. Až třetina populace trpí určitou formou alergie a právě pyly patří k nejrozšířenějším alergenům. Přinášíme vám pár tipů, jak zmírnit nepříjemné následky pylové sezony, která se kvapem blíží. Jak se alergenům úspěšně bránit? Nejdůležitější je prevence, tedy […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Vyzrála skupinka ochotníků na StB?
historyplus.cz
Vyzrála skupinka ochotníků na StB?
Člen kulturní komise národního výboru v hledišti znervózní. Gauner nad gaunery, postava policisty Lockita, šikovně manipuluje celým podsvětím. Zloději a prostitutky se vyjadřují sofistikovaným jazykem politiků a veřejných činitelů. A publikum tomu nadšeně tleská…   Od roku 1969 se Československo noří do normalizačního temna. Kulturní instituce ovládli prosovětští komunisté a z jevišť, televize i filmu mizí
Biblická tajemství: Zahrada Eden i vroucí řeka Sambatjon
enigmaplus.cz
Biblická tajemství: Zahrada Eden i vroucí řeka Sambatjon
Eden, v němž blaženě žijí první lidé do doby, než okusí zakázaných plodů, se podle Bible nachází mezi čtyřmi řekami. Mezi Eufratem, Tigridem a pravděpodobně jeho přítoky Zábem a Dijálou. To odpovídá ú
Jak jsem se vyléčila z těžkých depresí
skutecnepribehy.cz
Jak jsem se vyléčila z těžkých depresí
Po manželově smrti jsem brala několik let antidepresiva. Ale ani potom, co jsem je směla přestat užívat, jsem nebyla v pořádku. Můj muž byl moje celoživotní láska, byl to pro mě poklad, nenahraditelný a neocenitelný. Naše manželství nebylo běžné. Nejsem slepá, dobře jsem si všimla, jak ošklivě se k sobě partneři často chovají, a je mi známa skutečnost, že
Swiss Pristine od La Prairie: Nová definice zdravé pleti
iluxus.cz
Swiss Pristine od La Prairie: Nová definice zdravé pleti
Nová kolekce La Prairie, nesoucí označení Swiss Pristine, je poctou švýcarskému dědictví. Navržena byla speciálně pro potřeby citlivé a namáhané pleti. Srdcem celé kolekce Swiss Pristine je kožní bari
Hanácký obr bavil císaře
epochalnisvet.cz
Hanácký obr bavil císaře
Když mu chtěl otec v devíti letech koupit boty, trhovci se zděsili. Tak velkou nohu totiž dosud neviděli. Už jako chlapec měl Josef takovou sílu, že jedním úderem dokázal zmrzačit krávu.   Josef Drásal (†1886) přišel na svět 4. července 1841 v Chromči na Šumpersku do chudé rodiny brusiče jehel. Vzrůstem se už od útlého věku liší od
Po stopách turismu: Odkdy cestujeme pro radost?
epochaplus.cz
Po stopách turismu: Odkdy cestujeme pro radost?
Málokdo zůstává po celý rok doma, žijeme v éře cestování! Vydat se někam jen tak je zcela běžné. Ale jak to bylo v minulosti? Cestovat začnou lidé už v pravěku. Ovšem ne pro zábavu, ale z nutnosti! Aby našli potravu, aby unikli nebezpečí anebo aby našli vhodnější místo k životu. Ve starověku se přidají cesty
Chameleon pardálí: Bleskový lovec z Madagaskaru
21stoleti.cz
Chameleon pardálí: Bleskový lovec z Madagaskaru
Madagaskar je výjimečný mimo jiné tím, že tu lze narazit na valnou část dosud známých druhů chameleonů. Jedním z nich je chameleon pardálí. Ten se vyznačuje znaky typickými i pro jiné zástupce rozvětv
Další bouřlivé manželství Kuchařové?
nasehvezdy.cz
Další bouřlivé manželství Kuchařové?
Bude i druhé manželství někdejší Miss World Taťány Kuchařové (38) jedna velká „Itálie“? Skončí krachem a házením špíny jedním na druhého, stejně jako to bylo s prvním manželem, muzikantem Ondřejem Br
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
epochanacestach.cz
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
Vysoko nad údolím řeky Labe se k neby zvedají hradby, za nimiž se ukrývá nevšední svět připomínající malé město. Podzemní kasematy, staleté budovy, hluboká studna i barokní zámek dávají pevnosti Königstein lehce tajemnou atmosféru. Její minulost přitom sahá více než osm století zpět a překvapivě úzce se dotýká také českých dějin. Königstein patří k největším
Až skončí grilovací sezona…
panidomu.cz
Až skončí grilovací sezona…
… pak je na čase vyčištit a ulož gril na zimu. Je jedno, jestli máte elektrický, na dřevěné uhlí nebo plynový. Každý se čistí trochu jinak, ale práce s tím je vždycky. Vždycky upotřebíte kbelík s teplou vodou, gumové rukavice, houbičku na nádobí a některý odmašťovací prostředek. Na dřevěné uhlí Vykartáčujte nebo vysajte zbytky
Jarní polévka s řeřichou
tisicereceptu.cz
Jarní polévka s řeřichou
Byť se skvěle hodí na jaro, uvařit si ji můžete samozřejmě po celý rok. Polévku můžete zdobit šlehačkou a zbylými kousky čerstvé řeřichy. Suroviny 75 g řeřichy 1 šalotku 30 g másla 30 g hladk
Textury a dekory pro stěny
rezidenceonline.cz
Textury a dekory pro stěny
Tapeta jako výrazové gesto definuje atmosféru místnosti. Vzor, textura, barevnost, to vše vytváří vizuální rytmus, který ovlivňuje vnímání prostoru. Nálada interiéru tak může být ve výsledku klidná i bouřlivá, ale vždy by měla být promyšlená. Dobře zvolená tapeta dokáže proměnit prostor bez nutnosti stavebních zásahů. Je to nástroj, který pracuje s emocí, rytmem i světlem,
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz