Krása a zdraví

Zdravým životním stylem a skladbou jídelníčku lze krevní cukr dlouhodobě snížit a udržet na bezpečné úrovni. Jak na to? Pokud se krevní cukr vlivem stresu, špatné výživy a nedostatku aktivit stává trvale vysokým, hrozí riziko, že se tělo stane takzvaně rezistentní vůči inzulinu. To představuje nejen riziko cukrovky, ale má to i negativní vliv na kardiovaskulární systém, zhoršenou regeneraci, […]

od Monika Vránová

Držte se zpříma

Nejspíš jste jako malí neustále od rodičů slýchali: Narovnej se! Nehrb se! Bylo to sice trochu otravné, ale přitom nesmírně užitečné. Správné držení těla není jen znakem elegance, je i základním kamenem dlouhodobého zdraví. Šetříme tak své vazy, šlachy, svaly a klouby a předcházíme bolestem. Držení těla je návyk, který mnoho lidí bohužel během života ztrácí, přitom jde […]

od Eva Houšková

Můj čas na kafíčko HOBBY: Časopis plný nápadů

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

doporučujeme

Než nastavíte tvář slunci

Jemně opálená pleť sluší snad každé ženě. Také už se těšíte na první polibky letního slunce? Nebo se už brzy chystáte na dovolenou někam do exotičtějších krajů? Sluníčko už teď láká k opalování a slastnému polehávání na dece u bazénu nebo u moře. Na obličej vyšší faktor Opalování je fajn, ale pokud si nechcete zadělat na nepříjemné problémy, nebo […]

od Eva Houšková

Starejte se o své vlasy s láskou

I taková jednoduchá činnost, jako je mytí vlasů, může zásadně ovlivnit jejich krásu. Možná děláte chyby a ani o tom nevíte… Vlasová kosmetika Základní je vědět, jaký typ vlasů máte, a tomu pak přizpůsobit výběr šamponu, kondicionéru, masky a další vlasové kosmetiky, kterou používáte. S množstvím přípravků to také nepřehánějte. Nemyslete si, že čím víc šamponu použijete, tím […]

od Simona Škodáková

Vypněte mozek a oddejte se meditaci

K meditaci nestačí jen na chvilku vypnout a nechat myšlenky volně plynout. Správná meditace totiž vyžaduje trénink, aby si mozek i tělo dokonale odpočinuly. Správně meditovat umí jen málokdo, přitom je to v dnešní době opravdu potřeba. Všudypřítomný stres a nedostatek odpočinku mají na psychickou pohodu velký vliv. Jak tedy na to? Vhodná poloha a ticho Najděte si svůj klidný […]

od Johana Hůlková

Vlasy si můžete umýt i bez šamponu

Došel vám oblíbený šampon? Vůbec nevadí! Podívejte se do spíže a zkuste zaimprovizovat. Jsou situace, kdy si potřebujete umýt vlasy a nemáte po ruce šampon. Než sáhnete po sprchovém gelu nebo nedejbože klasickém mýdlu, zkuste něco přírodního. Jedlá soda jako první pomoc Je známo, že jedlá soda neutralizuje a velmi dobře čistí, ovšem na vlasy ji využívejte spíš […]

od Michaela Dočkalová

Křupavá řeřicha prospívá nejen trávení

Díky mimořádně snadnému pěstování patří řeřicha mezi nejvděčnější bylinky. Čerstvé výhonky si můžete vypěstovat na kusu navlhčené vaty, větší rostliny vhodné třeba do salátu v truhlíku za oknem nebo na záhoně. Na zahradě je dobré mít řeřichu na samostatném záhonku, ostatní rostliny její blízkost špatně snáší. Výhodou je, že netrpí chorobami a škůdci se jí vyhýbají. Prosím nevařit Řeřicha má pikantní štiplavou chuť, […]

od Renata Fialová

Kůže na loktech jako samet

Jistě ani vy nechcete mít nevzhledné ostrůvky „hroší“ kůže na loktech a někdy i na kolenou. Jak to ale zařídit? Jak je dostat do kondice Pokud chcete mít kolena či lokty hebké jako hedvábí, bez péče toho dosáhnout nelze. Základem je časté promazávání krémy na suchou pokožku, například s obsahem mandlového oleje. Jako balzám na ně působí i tělový […]

od Simona Škodáková

Připijte si kolagenem

Ruce jsou snad nejvíce namáhané a vystavované škodlivým vlivům. Jejich pokožce prospěje přísun kolagenu. Tekutý je nejlepší Kromě vnější péče je vhodné dodávat kůži vitalitu a pružnost zevnitř. K tomu jsou nepřekonatelné výživové doplňky s kolagenem. Jejich účinek se projeví nejen na stavu pokožky, ale i nehtů, vlasů či kloubů. Kromě injekcí je kolagen nejúčinnější v tekuté formě. Tak se ho […]

od Eva Houšková

Mrkněte se občas do záchodové mísy!

O moči se moc často nemluví, přesto vás může její barva upozornit na určitá onemocnění a další zdravotní problémy. Co je naprosto normální, a kdy byste měla zbystřit a navštívit lékaře? Obvyklá barva moči se pohybuje od světle žluté po tmavě jantarovou. Barvu můžou ovlivnit potravinářská barviva, jestli ale podivná barva přetrvává, je třeba problém řešit. Tmavě žlutá až […]

od Johana Hůlková

Co dokáže heřmánek?

Hojí rány, zklidňuje pleť, zesvětluje vlasy, zmírňuje bolesti. Tenhle drobný kvítek má v kosmetické péči široké uplatnění. Kvete od května až do konce léta. Nasbírejte si ho za slunných dní a usušte do zásoby na sítech na temném, vzdušném a teplém místě, nejlépe v průvanu. Heřmánek je plný prospěšných látek a můžete ho užívat nejen vnitřně, ale také přímo na […]

od Michaela Dočkalová

Kvetou vám nehty?

Pozorujete najednou nepěkné žlutavé či hnědavé zabarvení, případně ztluštění nehtů u nohou? Pak je potřeba co nejrychleji zakročit – napadla je totiž plíseň. Plíseň na nehtech alespoň zpočátku nebolí ani nesvědí, ale je to nepříjemná záležitost. Nejde jen o estetický problém, bez léčení může nehty deformovat a šířit se i dál. Kde se vzala? I když dbáte na hygienu nohu, […]

od Eva Houšková

Jak na to: Řasy jako mrkací panna!

Po nekonečně dlouhých řasách touží snad každá žena. Prodlužující a objemové řasenky slibují zázraky, ovšem ne vždy fungují. Místo prodloužení se z vašich řas staly jakési slepené tyčky? Chyba může být v aplikaci a péči o řasy. Bez oleje ani ránu Pokud vám řasy padají a lámou se, sáhněte po olivovém oleji, který jim dodá hydrataci. Poklad najdete také v ricinovém oleji, […]

od Johana Hůlková

Pohlazení pro vaše vlasy

Suché, roztřepené, unavené a bez lesku… Hýčkat si zaslouží i vlasy. Připravte si domácí vlasové masky! Vlasové masky používejte jednou týdně. Pokud nemáte po ruce profesionální přípravek, snadno si je připravíte z domácích surovin. Masku nanášejte vždy do délek vlasů a do konečků, nikdy ne přímo k hlavě, pak by se vlasy mohly rychleji mastit. Připravte si ji „na míru“, […]

od Eva Houšková

Jak se léčí bércové vředy

Nehojící se vředy v oblasti kotníku se objevují hlavně u lidí, kteří trpí oběhovými potížemi. Jejich léčba vyžaduje trpělivost a trvá i dlouhé roky. Příčina bércových vředů bývá v žilní nedostatečnosti, kdy žilní chlopně přicházejí o svou funkci a část krve propouštějí zpět. Krev pak prosakuje do podkoží a tím se začne tvořit otok, který naruší výživu kůže. Pak už stačí, aby se kůže poranila, […]

od Renata Fialová