Střeva odrážejí naše stravovací návyky a životní styl. Pokud své návyky řadíte mezi současný průměr, pak vězte, že na tom se svými střevy nejste nejlépe. Jaké máte možnosti napravit svá střeva pomocí rad našich babiček? Právě nyní, v létě, je ideální čas k očistnému režimu. Grep každý den A začneme třeba ovocem, respektive grapefruity. Jejich nejsilnější stránkou je […]

Jak léta plynou, naše tělo prochází řadou změn, jak fyzických, tak i psychických. Vyšší věk ale nemusí nutně znamenat ztrátu vitality. Někdo sportuje a žije zdravě už od mládí, někoho k tomu donutí až první zdravotní problémy. I v takovém případě ale můžete dosáhnout zlepšení fyzické kondice, snížení rizika různých onemocnění, posílení svalů, zlepšení nálady i celkového zdraví. Začněte stravou Správné […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

I když se poctivě mažete krémy, může se stát, že se spálíte. Stačí třeba usnout na slunci, zapomenout se včas znovu namazat, a neštěstí je hotovo. Zarudlá pokožka bolí a za pár dní se může začít nepěkně olupovat. Následky spálení můžete včasným zásahem zmírnit. Jednejte hned Abyste nevypadali jako připálená topinka, je nutné okamžitě, jakmile pocítíte nepříjemné […]

Léto je tady a s ním i vaše touha mít objemnou hřívu, kterou vám budou ostatní závidět na každé pláži i u rybníka. Slunce, voda a vánek jsou sice úžasné, ale co si budeme povídat, vašim vlasům to moc nepřidá. Ananasový styling Takže, milé dámy, tady jsou tipy, jak udržet vlasy objemné a plné života, […]

V poslední době se název téhle rostlinky skloňuje snad ve všech pádech. Využívají ho floristé při tvorbě kytic, málokdo ale ví, že má i blahodárné účinky na naše zdraví. Eukalyptus, česky také blahovičník, má pozitivní vliv na naše zdraví. Vyrábí se z něj éterický eukalyptový olej, který dokáže snížit horečku a má příznivé účinky na dýchací cesty. Díky svým […]

Chrápání je problém, který postihuje obě pohlaví. Co stojí za jeho vznikem a jak se ho rychle zbavit? Obtěžujícím chrápáním trpí partnerský život, mnohokrát bylo důvodem dokonce i k rozvodu. Chrápání ale také vede k celé řadě různých zdravotních potíží. Často ho způsobuje špatná životospráva, požívání alkoholu, kouření cigaret, obezita, stárnutí nebo spánková apnoe. 1/ Spánek na […]

Léto je tady a my se všichni těšíme na plážové radovánky, ale pro ty, co je trápí vysoký krevní tlak, může být léto pořádná výzva. Nebojte se, máme pro vás pár tipů, jak zvládnout horko a udržet si tlak v normě. Voda jako lék Ano, slyšeli jste správně, voda je váš nejlepší přítel! V létě […]

Letní období se s naší pokožkou, vlasy, očima ani rty nepáře. Existují však vychytávky, kterými můžete neblahé účinky suchého vzduchu a veder na svém těle tlumit. Báze pod rtěnku Už jste tuhle bázi vyzkoušela? Rty vyhlazuje, hydratuje, pečuje o ně a prodlužuje výdrž rtěnky. Některé z produktů, které jsou na trhu, navíc obsahují složky, jež podporují cirkulaci krve a rty […]

Také si po příchodu domů často sundáváte podprsenku? Je to jistě pohodlné a osvobozující, možná ale děláte chybu. Na velikosti záleží Zejména pokud máte velká prsa, tedy od velikosti košíčků C či D, která jsou těžší a na která zemská gravitace mnohem víc působí. Taková bez podpory přirozeně více klesají a to není zrovna nejelegantnější pohled. S přibývajícím věkem […]

Stačí silný náraz, zakopnutí nebo třeba plísňové onemocnění a může se stát, že se vám nehet na noze uvolní a takzvaně „sleze“. Co si s tím počít? V lepším případě nehet zbytní a během pár týdnů odroste. V tom horším se na něm vytvoří tmavé podlitiny a nehet odroste za 6 až 12 měsíců. Není to záležitost na pár dnů Bude to […]

Plné rty touží mít většina žen. Můžete jich dosáhnout i bez invazivního a drahého zákroku v podobě vyplňovacích injekcí. Výsledek bude skoro zadarmo, a navíc budete vypadat naprosto přirozeně. Vyzkoušejte některý z následujících triků. Nemusíte nikam chodit, vše zvládnete v pohodlí domova. Maska na rty Chce to jen trochu víc péče, zejména dodat rtům hydrataci a výživu s kyselinou hyaluronovou. Ta se […]

O své zuby se staráme zcela samozřejmě. Myslíte ale také na své dásně? Bolestí, krvácením nebo otoky dásní trpí spousta lidí, často tomu ale nepřikládají velkou důležitost. To je ovšem chyba. Co s tím a jak se o dásně správně starat? Co způsobuje bolest dásní? Nejčastější příčinou bolesti dásní bývá zánět, který se projevuje zarudnutím nebo otokem dásní. Neléčený […]

Snad každá žena chce v létě vypadat dobře. Jsou vaším trápením silnější stehna či větší zadeček? I s tím můžete něco udělat. Cviky na zeštíhlení stehen a zadečku nejsou náročné ani nebolí. Zařaďte je do své denní rutiny a za dva tři týdny už můžete vidět první výsledky. Před cvičením Před každým cvičením je dobré připravit svaly lehkým protažením a rozehřátím. […]

Také vyhlašujete válku chemii, s jejíž pomocí se mnohdy snažíme napravovat zdravotní neduhy, které nás trápí? Dobře cítíte, že příroda je v onom ohledu nepřekonatelná.    Třešně, jahody, rybíz, meruňky, borůvky… Na zahrádce, v lese i na mezích dozrává právě teď spousta ovoce, které nejen že báječně chutná, ale také je doslova elixírem zdraví. 1. Černý rybíz Má trochu […]

Tyto potraviny jsou často nazývány potravinami štěstí. Dokážou totiž nahradit antidepresiva, protože v našem mozku podporují tvorbu serotoninu a endorfinu, tzv. hormonů štěstí. Než tedy sáhnete po uklidňující pilulce, zkuste obohatit jídelníček o přírodní zázraky. Avokádo uklidňuje Pokud ho zařadíte do svého jídelníčku, kromě omega-3 mastných kyselin do sebe dostanete také blahodárnou kyselinu olejovou, která zvyšuje v mozku hladinu […]