Teplé dny vylákají do přírody spoustu svátečních turistů. Pokud jste pozapomněli na zásady zdravého pohybu, přinášíme vám tipy, jak si s lehkým poraněním poradit. Úrazy hrozí nejen lidem, kteří se najednou vrhli na nejrůznější neobvyklé aktivity, ale ještě více velkým „hrdinům“, kteří nereagují na signály vlastního organismu. 1. Poslouchejte své tělo Ačkoli jsou někteří lidé […]
Léto, i to babí, se už s námi definitivně rozloučilo a my už jen nostalgicky vzpomínáme na naši dovolenou. Byla plná skvělého jídla a pití dala nejednou zabrat našemu organismu, takže je teď ten správný čas na lehčí detoxikaci. Přinášíme 4 tipy, jak svůj organismus připravit na příchod podzimního období: Lehký půst – zkuste ze začátku vždy […]
Psi i kočky jsou velmi živá stvoření, která si potřebují hrát. Ale stejně jako u dětí, i u zvířat platí, že není hračka jako hračka. Jestli máte doma hravé štěně, psího seniora nebo mrzutého kocoura, je vlastně úplně jedno. Každé zvíře jakéhokoli věku a založení by mělo mít několik hraček, které ho zabaví a odvedou […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
Jsou pro vás jarní a letní měsíce utrpením, protože nedáte kapesník z ruky? Pálí vás oči a celé tělo ukrutně svědí? Pak se dobře připravte na podzim. Ani nyní si totiž někteří alergici neodpočinou. Potrápí je roztoči a plíseň! My vám ale poradíme, jak se těmto nezvaným hostům co nejlépe bránit. Hlavní nevýhodou podzimních alergií […]
Problém tmavých kruhů pod očima trápí nejednu ženu. Většinou jej řeší drahou kosmetikou. Co ale dělat, když ani ta po čase nepřinese požadovaný výsledek? Lidé se většinou domnívají, že jsou kruhy pod očima známkou únavy a nedostatečného odpočinku. Ne vždy je to však pravda. Může to být kromě jiného i projev chudokrevnosti, jejíž nejčastější příčinou […]
Chcete své milované překvapit skutečnou těstovinovou lahůdkou? Připravte jim domácí lasagne s kuřecím masem a dýňovou omáčkou. Suroviny na 4 porce Na lasagne – 300 g hladké mouky – ½ lžičky soli – 2 lžíce slunečnicového oleje – 3 vejce – vlažná voda podle potřeby – hrubá mouka na vál – strouhaný sýr na posypání […]
Určitě znáte osvědčenou metodu rozpoznání typu osobnosti podle stisku ruky. Umíte však rozpoznat, jaké má vlastnosti a charakter, když vám ruku nepodá? Provedeme vás jednoduchým rychlokurzem, po jehož absolvování zjistíte, jak snadné je někdy rozpoznat, s kým máte tu čest, a to v dobrém i zlém. Svůj zrak musíte vždy upřít ke kloubům ruky, ty […]
Nikdy bychom neměli podceňovat to, jak se chováme k lidem za jejich života. Jejich duše nám to mohou po smrti oplatit – i v dobrém! Moje neteř Martina nebyla moc společenská dívka, takový tichý typ s brýlemi, co se moc nesnaží prosadit. Pracovala jako zdravotní sestra. Když se dala dohromady s Romanem, namyšleným frajírkem, bylo […]
Dopřejte si speciální koupele a zábaly a vraťte se v pondělí do práce jako znovuzrozená. Také vám zamračené počasí a vidina nadcházející zimy na náladě nepřidávají? Jste mrzuté, unavené a navíc je vám permanentní zima? Takový víkendový pobyt ve wellness hotelu by vám jistě vlil do žil novou energii. V sauně a vířivce byste se […]
Málokteré pochoutky mohou mít tolik variací jako ty krémové. Horké zaženou nachlazení, a navíc vás zasytí. Sladká variace je zase luxusní, protože její hladká a lesklá konzistence udělá dobrý dojem na vaše hosty. Navnadili jsme vás? Tak si s námi zkuste připravit vybrané pochoutky. Krémová bílá polévka Díky česneku, pórku a zelenině je to zdravý […]
Nejen diabetici mohou těžit z léčivých účinků tohoto výtečného ovoce. Borůvky jsou opravdovým pokladem z našich lesů. Jsou jedním z nejlepších přírodních antioxidantů a mají vysoký obsah železa. Tento koktejl vysoce účinných látek dělá z borůvek ‚superpotravinu‘, která by si zasloužila přívlastek Bio. Bystří zrak a čistí krev Jsou skvělou prevencí mnoha nemocí, lékem a silným podpůrným prostředkem […]
Možná jsem ze staré školy, ale kdyby moje děti likvidovaly společné prostory domu, dostaly by na zadek a všechno by uklidily dřív, než by si toho kdokoli všiml. Nejsem žádná prudérní bytost a vůči dětem už vůbec ne. Na rozdíl od některých jiných žen mého věku si totiž velice dobře pamatuju, že i moje ratolesti […]
Jsem Vaší čtenářkou a vždy nejprve čtu Tajemné záhady. I mně se přihodilo něco nevysvětlitelného. Loni roce v prosinci jsem se ráno po probuzení necítila dobře, měla jsem zvýšenou teplotu a bolelo mě celé tělo. Protože na toto netrpím, doma jsem samozřejmě neměla žádné léky, které by mi pomohly. Cesta pro mě byla nebezpečná Bydlím […]
Každodenní péče o pleť by měla být u každé ženy samozřejmostí. Začněte den nanesením čerstvé masky na obličej a dekolt a pleť se vám do několika týdnů změní k nepoznání. Bude sjednocená, hydratovaná, bez vyrážek a akné. Navíc bude mnohem odolnější vůči počasí. Než si začnete jakoukoliv pleťovou masku vyrábět, nejdříve si zjistěte, jaký typ […]
Černý, bílý, nebo červený? Jeho konzumace v jakékoli formě je pro naše zdraví velmi prospěšná. Rybíz je známý svojí bohatostí na vitamin C, nejvíce ho najdeme v černém rybízu. Kolem 40 bobulí pokrývá naši denní dávku tohoto vitaminu. Důležitý je ale také rutin, který má obrovský význam pro náš cévní systém Plody rybízu jsou také bohaté na karoteny, […]
Od doby, kdy byly léčivé účinky Třapatky nachové “prozrazeny bílým tvářím”, její popularita stoupá. Ještě stále neznáme všechny její účinky na lidské zdraví. Echinacea je sama o sobě krásnou květinou a její květy jsou ozdobou nejedné zahrádky. Pro léčebné účely se dá využít celá rostlina, květy, listy i kořeny. Povzbuzuje bílé krvinky Asi nejznámější je […]
V kartáči vám po učesání zůstávají chuchvalce vlasů a po umytí jich bývá plné umyvadlo? V určité míře je padání vlasů přirozené a normální, jakmile ale překročí určitou hranici, začne nás to děsit. Pomůžeme vám odhalit skutečnou příčinu! 1) Stres Řešíte problémy v práci, v rodině nebo ve vztahu? Stres se může na vašem zdraví podepsat, […]
Chřipku si lidé často pletou s obyčejnou rýmou nebo nachlazením. Přitom se pozná snadno, charakteristické jsou vysoké horečky, bolest kloubů a dráždivý kašel. Tímto virovým onemocněním jsou nejčastěji ohroženi senioři nad 65 let, těhotné ženy, chronicky nemocní (diabetici, kardiaci apod.) a malé děti. A rozhodně se nejedná o banální onemocnění, jak si mnozí myslí. V […]
Máte rádi cukety? Pokud ano, vězte, že pravidelnou konzumací této chutné zeleniny velice prospíváte svému tělu. Tykev obecná, běžně známá jako cuketa, se pěstuje krátkou dobu a je finančně výhodná. Mladé cuketky mají vyšší obsah prospěšných látek a dají se konzumovat i se slupkou. Asi 90% cukety tvoří voda, významný podíl i prospěšná vláknina. Je […]
Je výjimečný v tom, že zvyšuje krevní tlak a přitom zároveň uklidňuje. Jeho užívání ale vyžaduje přísná pravidla. Zlepšuje krevní oběh, odstraňuje pocit chladu v končetinách, dělá cévy pružnější a celkově posiluje, proto je osvědčený v rekonvalescenci po nemocích, lékařských zákrocích a při celkovém vyčerpání. K tomuto užití je nejlepší vyrobit rozmarýnové víno. Čaj z […]
Zkuste si upéct výbornou a netradiční roládu. Suroviny na 12 porcí: 90 g hladké mouky 4 vejce 1 špetka soli 80 g cukru krystal 1 hrníček malin na krém: 125 g cukru moučka 120 g strouhaného kokosu 250 g másla 1/2 kelímku smetany ke šlehání Postup: Oddělíme žloutky od bílků a bílky vyšleháme se špetkou […]
Nedopusťte, aby vám strach z létání bránil cestovat. Pokud trpíte úzkosti, máme pro vás několik rad, které vám učiní létání snesitelnější. Vyžeňte z hlavy katastrofy! Co nejvíce se informujte o tom, jak let probíhá. Zkuste se seznámit i se zvuky a pohyby letadla. Ať víte, co vás čeká. Nepřipouštějte si dramatické představy, jako je oheň […]
Hlasivky slouží k tvorbě hlasu. Jsou tvořeny dvěma napjatými vazy, které fungující jako struny rozechvívané proudícím vzduchem. Je to takový náš hudební nástroj. Nejčastější příčinou chrapotu nebo dočasné ztráty hlasu je: nachlazení, těžké chrápání v noci nebo fyzická námaha, jako je dlouhodobé mluvení, řvaní, suchý vzduch nebo dokonce obrna hlasivek. Domácí léčba hlasivek Pokud vás takový problém postihne, […]