Pohybová aktivita je důležitá. Starší člověk může tancem zabránit poklesu svalové síly, zlepšit si náladu, kvalitu zdraví a života. Trénovaný šedesátník může mít lepší kondici než netrénovaný třicátník. Terapie tancem nabývá na popularitě zejména u seniorů. Jedná se o cvičení na rytmickou hudbu, které je sestaveno s přihlédnutím na seniorský věk. Během cvičení, které se podobá tanci, […]
Poškozený chrup, bolesti hlavy a probdělé noci ostatních členů rodiny. Skřípání zubů čili bruxismus trápí mnoho lidí a i jejich okolí. Důvodem skřípání zubů je většinou stres. Tělo se ani v noci nedokáže pořádně uvolnit. V této chvíli pak vzniká v těle silné napětí, které je třeba odblokovat. Tento problém trápí většinou ženy, které jsou […]
Není lepší svačinka než krajíc čerstvého chleba namazaný pořádnou vrstvou rybí pomazánky. Suroviny – 2 vejce – 1 konzerva sardinek ve vlastní šťávě – 1 červená cibule – 125 g měkkého tvarohu – 3 lžíce bílého jogurtu – sůl, pepř – citron Postup 1. Vejce uvařte. Nechte je mírně vychladnout, pak je oloupejte a v […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
doporučujeme
Lososový tatarák ocení každý milovník ryb. S touhle pochoutkou nemůžete šlápnout vedle. Suroviny na 2 porce – 100 g uzeného lososa – 2 lžíce nasekaného čerstvého kopru – 1 lžička růžového pepře – špetka soli – 1 zralé avokádo – ½ citronu – 80 g měkkého kozího sýra – černý sezam na posypání – sójová […]
Ke štěstí je třeba víc než jenom dobré materiální zabezpečení. Ema byla moje spolužačka ze základní třídy. Nespojovalo nás žádné velké kamarádství, ale občas jsme si o sobě během života dávaly vědět. A když jsme se nedávno daly do řeči na srazu třídy, jenom se mi potvrdilo, že majetek nebo peníze nejsou automaticky zárukou štěstí. […]
Hlavní důvod, proč zajet do italských Benátek na únorový karneval, je tamější neopakovatelný půvab teatrálních výstupů masek v magickém městě na vodě. Masopustní průvody a představení maškar k Benátkám neodmyslitelně patří již od 11. století. Masopustní rej Proč právě v chladném únoru probíhá nejpopulárnější evropský karneval? Souvisí s Velikonocemi a masopustem. Kdysi šlo o to, pořádně se poveselit před velikonočním půstem, který začíná o Popeleční středě a trvá do Velikonoc. […]
Koláč můžete před pečením místo džemu pokapat medem nebo javorovým sirupem. Suroviny na 1 plech: 450 g hladké mouky 1 lžičku prášku do pečiva 2 vejce 100 g moučkového cukru 180 g másla špetku soli 400 g nahrubo mletých vlašských ořechů 80 g rozpuštěného másla 100 g třtinového cukru 800 g jablek 4 lžíce meruňkového […]
Trápí vás potíže s cukrovkou? Počet lidí s cukrovkou roste na celém světě. I u nás se za posledních 20 let téměř ztrojnásobil. Toto onemocnění způsobuje zdravotní komplikace a vyžaduje speciální stravování. Poradíme vám, jak vše zvládnout. Jídelníček při cukrovce má své zásady a pravidla. Důležité je nejen vynechat potraviny s obsahem bílého cukru, který […]
Steak z tuňáka je vytříbená delikatesa. Pokud patříte mezi fajnšmekry, určitě si ho připravte. Suroviny na 2 porce – 2 steaky z tuňáka (čerstvý nebo mražený) – 3 lžíce sójové omáčky – 2 lžíce wasabi pasty – 30 g sezamových semínek – máslo – olivový olej – 200 g mražených fazolových lusků – sůl, pepř […]
Začíná čas karnevalů. V romantických Benátkách jsou jedny z nejhezčích! Uprostřed ulic a paláců tančí úžasné masky šílených barev, které slovu karneval“ neboli „carne vale“ (sbohem, tělo) dodávají ten správný význam. Pojďte se bavit! Benátky jsou zajímavé už tím, že ač jde vlastně o „ostrovní republiku“, kdysi i samostatný stát, dá se sem přicestovat mnoha způsoby. Zatímco […]
Chtěli jsem si jen trochu užít přírody a nadýchat se čerstvého vzduchu. Příjemná procházka se však náhle proměnila v nevysvětlitelné dobrodružství, po kterém vnučka nemohla týden spát. Loni v létě jsme hlídali naši sedmiletou vnučku Anežku. Měla prázdniny a první týden trávila se mnou a manželem. Rozhodli jsme se odjet pryč z města. „Ať je […]
Víte, že to jsou silná přírodní antibiotika, která dokážou zabít až 75 procent škodlivých mikrobů? Která z nich by neměla chybět ve vaší kuchyni? Pálivá paprika zlepšuje náladu Snižuje bolest při zánětech a podporuje produkci hormonů štěstí – endorfinů. Antioxidanty v paprice zabraňují vzniku rakovinných buněk. Při nachlazení či hubnutí vám pomůže nápoj z chilli papričky. Vezměte […]
Opustil mě, ačkoli jsme spolu měli dvě malé děti. Myslela jsem, že je všechno ztraceno. Asi jsme se brali příliš mladí. Bylo nám sotva dvacet, vlastně jsme byli skoro děti. Ale chodili jsme spolu dva roky, myslela jsem, že ho dobře znám. Spolehlivý, věrný, pracovitý. Později se ukázalo, že umí být i vzorným tátou. A […]
Spala jsem s maminkou v ložnici, když mě probudil podivný šramot. Jako bych zezdola slyšela kroky. Kromě nás dvou však v domě nikdo jiný nebyl. Mít strach z duchů a věřit na ně jsem začala, když mi bylo třináct. Můj otčím Mirek měl tři syny, a ten nejmladší v roce 1984 zemřel. Byl v nesprávnou […]
Máte rádi šťavnatý Roastbeaf? Zkuste náš vynikající recept. Suroviny pro 2 osoby: 300 g nízkého roštěnce 1 lžíce dijonské hořčice 50 ml worcesterské omáčky sůl mletý pepř olej Postup: Roštěnec nařežeme na straně blány, vetřeme marinádu, kterou jsme si připravili z hořčice, oleje, worchestru, soli a pepře, a rychle orestujeme na rozpáleném oleji.Když se maso zatáhne, […]
Losos je sám o sobě velmi chutný a k dokonalosti mu stačí jen několik ingrediencí. Suroviny na 2 porce – 400 g lososa (filety) – olivový olej – sůl, pepř – citron – 1 červená cibule – cherry rajčata – různé druhy listových salátů – vinný ocet – tuk na pekáček Postup 1. Lososa omyjte, […]
Asi 15 minut před dovařením přidejte do jídla na kousky nakrájená rajčata. Suroviny na 4 porce: 400 g brambor 300 g uzeniny 1 cibuli 1 lžíci sladké papriky 1 červenou kapii 1 l vývaru ½ lžičky kmínu 1 chilli papričku 1 lžíci sádla sůl, pepř Postup: Cibuli nakrájíme na kolečka. V hrnci rozpálíme sádlo a […]
Mohl to být tak krásný advent! Kupovala jsem dárky, vybírala svatební šaty a těšila se na večírek. Měla jsem před svatbou. Plánovali jsme ji na pátého června, dodnes to datum nosím v hlavě, ani nevím proč. Úplně zbytečně. Naši mi vždycky říkali, že si pamatuji zbytečnosti a to, co bych měla vědět, nevím. Dvacet let […]
Činčila je milý, poměrně nenáročný domácí tvor, který se v průměru dožívá patnácti let. Pokud uvažujete o její koupi, vezměte na zřetel všechny její výhody i nevýhody. 1 Činčily patří mezi hlodavce, a tudíž jsou to velmi vitální tvorové. Rády šplhají, skáčou, běhají a prolézají. Potřebují výběh, prostornou, ideálně patrovou, klec s bohatou výbavou, a […]
Nečekané situace nás mohou potkat i na romantické noční procházce. Byla jasná letní noc a my jsme se s manželem vraceli z romantické procházky zpátky do kempu, kde jsme měli pronajatou chatičku. Nikam jsme nespěchali, občas jsme se zastavili a pozorovali hvězdy na obloze. Rozhodli jsme se vzít to zkratkou přes pole. A právě tam […]
Chodíte si také v zimě ráda zaplavat do krytého bazénu? Pak ale přijdete domů a zjistíte, že máte vysušenou nebo dokonce podrážděnou pokožku, která vás svědí a pálí? Může za to agresivní chlór ukrytý v čisté vodě. Jak se s tímhle chemickým přípravkem vypořádat? Rozhodně to neznamená, že byste měla s plaváním úplně přestat! Vždyť jde […]
Pstruh s voňavými bylinkami je lahůdka, kterou potěšíte všechny milovníky ryb. Suroviny na 4 porce – 4 pstruzi (čerství nebo mražení) – sůl – 8 lžic olivového oleje – 1 lžička sušeného tymiánu – 1 lžička sušeného rozmarýnu – 2 stroužky česneku – 1 citron Postup 1. Ryby omyjte, očistěte a osušte. Osolte je z […]
Doufali jsme, že najdeme poklad. Někdo tam ale přebýval a znal naše jména. Tento zážitek se váže k mému dětství, kdy jsem jako vesnická dívka šmejdila podzemními chodbami, jimiž byly propojeny tři hrady v okolí mé vesnice. Vstupů do podzemí bylo několik. Jeden z nich se nacházel v poli v těsné blízkosti domu, ve kterém […]
V osamělé budově mi na pomoc přišla síla z jiného světa. Minulý rok na jaře jsem zůstala v práci dlouho přesčas. Musela jsem totiž nutně dokončit jednu uzávěrku. Naše kancelář byla až v posledním patře úřadu. Kolem osmé hodiny jsem byla hotová a vydala jsem se konečně domů. Kráčela jsem chodbou a tušila, že v […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
nasehvezdy.cz
Zhroutil se Žilkové sen o svatbě?
To je tedy divočina! Ještě před nedávnem se živě diskutovalo o tom, že herečka ze seriálu Bratři a sestry Veronika Žilková (64) pomýšlí na svatbu se svým partnerem, scenáristou Ivanem Hubačem (73). N
skutecnepribehy.cz
Přišla, abych pokračovala v rodinné tradici
Slýchala jsem v dětství, že ženy v našem rodě uměly nejen léčit bylinkami, ale také zaříkávat a vyhánět zlo z domu. Myslela jsem si dlouho, že tuto schopnost nemám. Prapředci v mém rodě žili v té vesničce po staletí, já jsem se tam pouze narodila, a pak tam jezdila k babičce na prázdniny. Babička mi občas vyprávěla o předcích, dokonce tvrdila, že se o nich
epochalnisvet.cz
Nejvýhodnější půjčka: jak vybrat tu pravou?
Finanční nečekanosti přicházejí bez varování. Ráno zjistíte, že vám přišel nedoplatek za elektřinu, o víkendu přestane fungovat pračka, nebo vám kamarád připomene, že mu dlužíte peníze za společnou dovolenou. V takových chvílích nepotřebujete přednášku o osobních financích – potřebujete rychlé řešení. A právě tehdy začínáte googlovat, která půjčka je vlastně ta pravá. Odpověď ale není
tisicereceptu.cz
Drožďová pomazánka
Levná pomazánka chudých babiček, vyzkoušejte ji a překvapí vás mile svou chutí. Suroviny na 4 porce 1 lž. másla 1 cibule sůl 150 g droždí mléko pepř strouh. k zahuštění 1 vejce nasekaná
enigmaplus.cz
Kde běhá mráz po zádech: Slovenský zámek, kde lidé slyší kroky mrtvých
Chátrající zámek ve Veľkých Levárech obklopují už desítky let děsivé historky. Místní tvrdí, že se v jeho temných chodbách ozývají kroky, hlasy a nářek. Jiní mluví o postavách v oknech nebo o podivném
epochaplus.cz
Potyčka namol opilých. Jak rakouská armáda porazila sama sebe
Je noc z 21. na 22. září 1788 a jedna z největších armád Evropy táboří v dnešním Rumunsku u města Karansebeš. Nepřítel nikde. A přesto se spustí bitva, která vstoupí do dějin jako nejbizarnější vojenský omyl všech dob. Rakouská armáda začne bojovat sama proti sobě. Tma nad Karansebešem je hustá a nervy na pochodu. Oddíly
iluxus.cz
Chladivý aplikátor „žehlí“ vrásky
Saloos, česká značka přírodní kosmetiky s dlouholetou tradicí, uvádí na trh sérum a krém pro intenzivní péči o oční okolí. Obě novinky jsou zajímavé jak složením, tak unikátním způsobem nanášení. V
panidomu.cz
(Ne)obyčejné pampelišky
To, že pampelišky jsou léčivé i chutné, není žádným tajemstvím. My vám dnes přineseme řadu tipů na to, co s nimi můžete dělat. Želé s citrusy Kromě květů pampelišek budete potřebovat 1 bio citron a 1 bio pomeranč. Oba plody oloupejte, kůru nakrájejte nadrobno a dužinu na kousky. Vložte do nerezového hrnce spolu s 250
rezidenceonline.cz
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
Pokud váš trávník po zimě připomíná spíš flekatý koberec než lákavý zelený porost, není to náhoda. Jaro vždy nemilosrdně odhalí místa, kde plevel využil náskok, který získal ještě před začátkem sezóny. Dobrou zprávou je, že právě teď máte šanci změnit pravidla hry. Když půda volá o pomoc Důvod, proč se plevele na jaře chovají životaschopněji
epochanacestach.cz
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
Německo upevňuje svou pozici jedné z nejvyhledávanějších evropských turistických destinací. Nejnovější kulturní projekty, otevření inovativních muzeí a velkolepé rekonstrukce historických památek přitahují návštěvníky z celého světa. V nadcházejících měsících se zde propojí kultura, historie i moderní zážitky do jedinečné nabídky turistických míst – přinášíme jejich výběr. Po přibližně pětileté přestavbě se koncem května nebo začátkem
21stoleti.cz
Fenomén zvaný Tyrannosaurus rex! Pomůže nová studie odhalit jeho „rodokmen“?
Západ Severní Ameriky nepatřil ve svrchní křídě k místům, kde by se chtěl člověk – pokud by v té době žil – usadit. Krajinou obcházela monstra jako gorgosaurus nebo daspletosaurus. Nekorunovaným krále
historyplus.cz
Probudila se popravená služka těsně před pitvou?
Věhlasný oxfordský lékař otevírá rakev s mrtvým tělem popravené ženy, které si chystá k veřejné instruktážní pitvě. Dívka, ležící uvnitř, je mladá a krásná. A pak se nadechne. Smírčí soudce Thomas Reade (1575–1650) z Duns Tew v anglickém hrabství Oxfordshire je dostatečně bohatý na to, aby si pořídil služku, místní 22letou dívku Anne Greeneovou (asi 1628–asi 1665).
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz