Máte pocit, že na nic nemáte sílu, nic se vám nechce dělat a ztratila jste všechnu energii? Poradíme vám 4 způsoby, jak zatočit se syndromem vyhoření. Ticho uzdravuje Během dne jste neustále v hluku. Útočí na vás zprávy, i sociální sítě. Proč se těmto vlivům vlastně vystavujeme? Máme strach z ticha? Vzpomeňte na jogíny a […]
Syté bezmasé jídlo, které si oblíbí hlavně ti, co nemají příliš rádi maso. Suroviny na 4 porce – 1 brokolice – 1 květák – ½ lžičky soli – 250 ml smetany na vaření – 50 g strouhaného čedaru – 50 g strouhaného eidamu – 1 lžička provensálského koření – máslo na vymazání Postup 1. Brokolici […]
Časté návštěvy ledničky mohou naznačovat, že ve vaší stravě schází některé látky, ale také vyčerpání nebo napětí. Co přesně to o vašem zdraví vypovídá? Umíte si představit, že byste si každý den nedala alespoň kousek čokolády? Věčně máte chuť na pořádný steak nebo si nedokážete představit večer bez pytlíčku křupavých čipsů? Možná vás jen […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
doporučujeme
Pokud chcete zhubnout, měli byst své tělo pořádně pročistit. To znamená zařadit do jídelníčku potraviny obsahující větší množství vitaminů, minerálů a vlákniny. • Ta totiž významně napomáhá trávení a vylučování odpadních látek z těla. Proto si dopřejte dostatek ovoce, jako jsou pomeranče, mandarinky a borůvky. • Všechno toto ovoce je bohaté na vitaminy, a borůvky […]
Vyznačuje se prudkou bodavou bolestí, mravenčením a občas necitlivostí od spodní části zad přes hýždě, dolní končetiny až k prstům na nohou. Čím déle houserem trpíte, tím se bolest stává nesnesitelnější, zejména při delším sezení anebo kašli. Nejčastěji se ale bolest projevuje v noci při spánku, kdy spíte dlouho v jedné poloze. Ne vždy je […]
Dlouhá léta jsem si myslela, že věštecký sen mojí sestry byl jen náhodný. Bohužel nakonec odpovídal skutečnosti. Se svojí sestrou Marcelou jsem měla vždycky hodně důvěrný vztah. Nesoupeřily jsme spolu, jak to občas sourozenci dělají a pokud jsme se proti někomu vymezovaly, byl to náš starší bratr David. Byl o pět let starší než […]
Po manželově smrti jsem se uzavřela do sebe. Už nikdy žádný jiný, rozhodla jsem se. Dva roky jsem jenom truchlila, pak už se na to moje kamarádka Eva nemohla koukat. Muž mi zemřel, když mi bylo čtyřicet devět let. Byl to osudový vztah, žili jsme jeden pro druhého. Známí nám záviděli, jak moc se máme […]
Diabetiky netrápí pouze nutnost dodržovat speciální režim a užívat léky, ale i zdraví ohrožující výkyvy hladiny cukru – hypogylkémie. Co se děje v těle? Náhlý pokles hladiny cukru v krvi představuje akutní riziko úrazu nebo i smrti související se ztrátou sebekontroly, ale i zhoršení psychického, sociálního a zdravotního stavu. Většina hypoglykémií je provázena nepříjemnými příznaky, […]
1. Vhodná strava Na podporu imunity je důležité jíst stravu bohatou na přírodní antioxidanty, které likvidují škodlivé volné radikály, jež poškozují DNA, oslabují imunitu a jsou považovány za příčinu mnohých vážných onemocnění. Nejbohatším zdrojem antioxidantů je čerstvé ovoce a zelenina. Denně bychom měli sníst dvě až tři porce ovoce a tři až čtyři porce zeleniny. […]
Suroviny na 4 porce: 500 g jedlých kaštanů 130 g třtinového cukru 3 lžíce rumu nebo ½ lžičky rumové esence 0,2 l vody dřeň z vanilkového lusku Postup: Nejprve nařežeme jedlé kaštany – každý do tvaru písmene X – a poklademe je na plech. Kaštany pečeme při 190 °C 17 – přibližně 20 minut, a […]
Po rozvodu mi nezbylo než se odstěhovat z města, na které jsem byla po celý život zvyklá, na venkov, do domku po rodičích. A žádný Buckinghamský palác to nebyl, to mi věřte. S pubertální dcerou, bez partnera, který by mi byl oporou, a ještě bez koruny, tak to byl můj nový životní začátek. Stěhování probíhalo […]
Chybu neuděláte ani s mořskými rybami, například s pražmou královskou. Její maso je jemné, má málo tuku i kostí. Je hotová raz dva, dá se smažit, péct nebo grilovat. Potřebujete: 4 pražmy, 150 g másla, 2 citrony, 1 chilli papričku, 2 stroužky česneku, 3 lžíce čerstvých nasekaných bylinek, sůl, pepř, pár kuliček barevného celého pepře Postup: Citron omyjte, ostrouhejte kůru a nakrájejte […]
Výborná polévka z vepřové krkovičky, brambor, hub a bylinek. Suroviny na 4 porce – 250 g vepřového masa z krkovičky – 1 cibule – olej – kmín – sůl, pepř – sladká paprika – hrst sušených hub – 2 brambory – 2 lžíce hladké mouky – petrželka Postup 1. Cibuli nakrájejte najemno a osmahněte v […]
Připravte si doma oblíbené italské jídlo. Pochutná si celá rodina. Suroviny na 6 porcí – 12 plátků lasagní Boloňská omáčka – 150 ml olivového oleje – 1 cibule – 1 mrkev – 800 g mletého masa – 200 ml červeného vína – 250 g rajčat – 2 lžíce rajčatového protlaku – 1 l vlažné vody […]
Obecně platí, že příjemné pocity po těle vám navodí vařená strava. Existují však potraviny, které vás zahřejí bez ohledu na to, jak jsou připravené. Ovoce: broskve, nektarinky, maliny, ostružiny, třešně, kokos, datle, mango, liči, kandovaná kůra z citrusů Zelenina: pažitka, pórek, cibule, česnek, pastinák, dýně Maso a ryby: drůbeží maso, zvěřina, jehněčí, šunka, tučné ryby, […]
Měli byste, je to důležité. Zatímco při nachlazení se můžete cítit pár dní hůře, chřipka vás vyřadí na několik týdnů. Navíc může mít komplikace, jako je zápal plic, zánět svalů, srdečního svalu nebo mozku, a někdy končí i smrtí. Podívejte se na hlavní příznaky. Chřipka Vysoká horečka (38 °C a více), zimnice a třesavka Silný […]
Od smrti svého manžela jsem nestála za nic. Nic mě nebavilo, nikam jsem nechodila, prostě jsem se uzavřela před světem. Vše změnila až jedna návštěva. Bára se na mě spiklenecky usmála. „To vypadá dobře, to asi bude na pololetní výstavu.“ Podívala jsem se trochu skepticky na svého papouška. Ale vlastně, proč ne. Vždyť vypadal docela […]
Před Vánoci se dají v sádkách sehnat i další naše ryby včetně těch dravých, jako je štika. Zkuste si ji upéct, její maso je velmi kvalitní a jemné. Potřebujete: 1 menší štiku, sůl, kmín, 125 g másla, citron, různý listový salát a zeleninu na oblohu Postup: Vykuchanou štiku zbavte šupin – má jich opravdu jen málo – a důkladně omyjte. Pak […]
Pes je od přírody hravé stvoření, především mladá štěňata. Ale i dospělí a starší psi, kteří nejsou zvyklí moc si hrát, si nějakou tu hravost zachovávají a je jen na vás, zda ji dokážete a chcete využít. Jakákoli společná aktivita utuží vaši vzájemnou vazbu. Při hře získáte nenásilnou formou pejskovu pozornost, přízeň a také posílíte […]
Co vás nutí opakovat stále stejné chyby? Také ztrácíte hlavu zásadně pro ty nejproblémovější chlapy? Proč si nemůžete pomoci? Podívejte se s námi na nejčastější chyby, kterým jste uvěřila a upadla tak do pasti. Pomůžeme vám! Létáte z extrému do extrému Jestli jste zatížená úzkostným typem závislosti a jste citově velmi nestálá, často si pletou nestabilitu […]
S finančními šmejdy se poslední dobou doslova roztrhl pytel. Představa rychlé a snadné půjčky je sice lákavá, ale ve finále se vám může radost ze získaných finančních prostředků rychle pokazit. Máme pro vás čtyři tipy, abyste finančním šmejdům nenaletěli. Slovo šmejdi se do povědomí dostalo ve spojení s domovními a jinými prodejci, kteří prodávají předražené […]
S partou nejlepších přátel není o dobrou zábavu nouze, a rozhodně ne při oslavách Silvestra. S jednoduchými nápady na efektivní drinky se během novoročních oslav můžete pobavit ještě o kapku víc. Než hodiny odbijí půlnoc a nadobro utnou starý rok, užijte si co nejvíce zábavy a neztrácejte čas mícháním složitých drinků. Rozpumpujte zábavu na silvestrovském […]
Samozřejmě že nejde o nemoc, na kterou se umírá. Ale spíše o nepříjemnost, která se může zvrhnout až na několik dní, či dokonce týdnů na neschopence. Je úplně jedno, jestli je zima, nebo léto, angína vás může postihnout v kterémkoli ročním období. Poznáte ji velmi snadno podle intenzivní bolesti v krku, máte potíže s […]
Jednoduché palačinky se zeleninovou směsí jsou inspirovány několika recepty. Tereza Bebarová je má nejraději se zeleninou, dobré jsou ale i s masem. Ingredience: 6 až 7 lžic pohankové mouky, 400 ml vody, 1,5 lžičky jedlé sody, 2 vejce, sůl, olej, parmazán Zeleninová směs: lilek, cuketa, sušená rajčata v nálevu, červená cibule, česnek, bazalka, oregano, tymián, […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
nasehvezdy.cz
Dělá Morávkové problémy žhavý ctitel?
Může tohle manželství herečky ze seriálu Ordinace v růžové zahradě Dany Morávkové (54) a hudebníka Petra Maláska (61) vůbec ustát? O některých ženách se říká, že zrají jako víno. Ale v případě Moráv
rezidenceonline.cz
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
Pokud váš trávník po zimě připomíná spíš flekatý koberec než lákavý zelený porost, není to náhoda. Jaro vždy nemilosrdně odhalí místa, kde plevel využil náskok, který získal ještě před začátkem sezóny. Dobrou zprávou je, že právě teď máte šanci změnit pravidla hry. Když půda volá o pomoc Důvod, proč se plevele na jaře chovají životaschopněji
skutecnepribehy.cz
Ta velká láska tu byla pro mě, nikoli pro ni!
Pořád básnila o princi na bílém koni. Od školky. Možná by se jí to v životě i povedlo, kdybych tu nebyla já a moje skvělé intriky. Bylo to tak snadné! S kamarádkou Markétou jsme chodily do školky, pak do školy a nakonec jsme spolu seděly v lavici i na střední. Byla to holka plná snů a naivních představ o životě. Vysnila si prince z pohádky, za
tisicereceptu.cz
Nepečená roláda s malinami
Báječný moučník, který nedá moc práce, je rychle hotový – a stejně rychle snědený. Potřebujete 200 g kakaových BeBe sušenek 1 banán 200 g tvarohu 1 lžíci másla 2 lžičky medu maliny cukr mo
iluxus.cz
Frankfurt otevřel novou kapitolu Terminálem 3
Letiště Frankfurt zažilo moment, který přesahuje běžný provozní milník. Ráno 23. dubna v 5:25 dosedlo na ranvej letadlo letu CZ8021 společnosti China Southern Airlines ze Shenyangu – první stroj, kter
enigmaplus.cz
Duchové z Lukové stále sedí v lavicích: Tajemná instalace, která nikdy neskončila
Na první pohled jen rozpadající se kostel na zapomenutém kopci. Uvnitř ale někdo sedí. Desítky postav v tichu hledí k oltáři, nehnutě, bez tváře. A právě tady začíná příběh, který balancuje mezi umění
epochalnisvet.cz
Loewe otevírá parfémový chrám v Soulu
Španělský módní dům Loewe otevírá svůj první vlajkový boutique v jihokorejském Soulu. Dvoupatrový prostor v designové čtvrti Seongsu propojuje španělskou tradici s korejskou estetikou a funguje i jako zážitkový prostor. Interiér soulského butiku Loewe je rozprostřený do dvou podlaží. Jeho design působí jako harmonický dialog mezi středomořskou tradicí a současnou korejskou vizuální kulturou. Prostor
panidomu.cz
Ortorexie ničí zdraví
Také se leknete po přečtení přebalu na sáčku s vaší oblíbenou pochutinou? Vyděsí vás obsah éček a různých konzervantů, nebo spíš přimhouříte oko a složení potraviny hodíte za hlavu? Podobně postupuje asi většina konzumentů: Chceme sice jíst zdravě, ale v běžném každodenním shonu na to nebývá čas. Jinak však uvažuje už poměrně početná skupina zaměřená
historyplus.cz
Kuriózní dopadení nacistů: Prozradil velitele Osvětimi snubní prsten?
Rudolf Höss čeká na vhodný okamžik, až bude moci s rodinou prchnout do Jižní Ameriky. Britští vojáci jsou ale rychlejší. Hössovu manželku donutí vyzradit jim jeho skrýš a pak jdou na jistotu. Bývalý šéf Osvětimi je přesto zkusí zmást a zapírá se. „A co je tohle?“ ukáže jeden z vojáků na snubní prsten na Hössově
21stoleti.cz
Městští ptáci se víc bojí žen než mužů. Vědci zatím netuší proč
Městští ptáci mají zjevně cit pro detaily, které lidem unikají. Nová studie publikovaná v časopise People and Nature, ukazuje, že ptáci žijící ve městech reagují rozdílně na muže a ženy. A možná překv
epochaplus.cz
Od šperku na řetízku k digitálnímu trenérovi: Náramkové hodinky změnily náš čas
Z jemných kapesních hodinek ukrytých ve vestách aristokratů se postupně stává každodenní společník na zápěstí a dnes i digitální asistent, který nám šeptá do života. Náramkové hodinky neukazují jen čas. Proměňují způsob, jak ho vnímáme. „Podívej se, kolik je hodin,“ zaznívá kdysi na bojištích počátku 20. století. Právě tady se rodí náramkové hodinky v podobě,
epochanacestach.cz
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
Německo upevňuje svou pozici jedné z nejvyhledávanějších evropských turistických destinací. Nejnovější kulturní projekty, otevření inovativních muzeí a velkolepé rekonstrukce historických památek přitahují návštěvníky z celého světa. V nadcházejících měsících se zde propojí kultura, historie i moderní zážitky do jedinečné nabídky turistických míst – přinášíme jejich výběr. Po přibližně pětileté přestavbě se koncem května nebo začátkem
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz