Zbylo vám trochu pečeného kuřecího masa od oběda? Využijte ho k přípravě dalšího pokrmu. Potřebujete: ✿ 150 g pečeného kuřecího masa ✿ 1 lžíci másla ✿ 3 lžíce oleje ✿ 250 g kuskusu ✿ 1 kuřecí bujón ✿ 1 papriku ✿ ½ cukety ✿ 6 cherry rajčátek ✿ pažitku 1. Kuskus nasypejte do misky, přilijte trochu oleje a vidličkou promíchejte. Mezitím přiveďte k varu […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

Koláč můžete připravit s různými druhy pudinku, podle chuti. Ingredience: na 1 plech Na těsto: 4 vejce 300 g hladké mouky 3 lžíce kakaa 1 prášek do pečiva 100 ml oleje 100 ml kefíru 150 g třtinového cukru Na dohotovení: 800 ml mléka 2 karamelové pudinkové prášky 5 lžic třtinového cukru 100 g másla nasekané ořechy na zdobení […]

Správná sůl dokáže s naším tělem zázraky. Když ji přidáte do koupele, vaše pokožka bude jako ze sametu. Víte, jak si můžete snadno vytvořit vlastní koupelové přísady? Po přidání do teplé vody se koupelová sůl rozpustí a uvolní léčivé minerály, které se vstřebávají do pokožky, uvolňují svaly, zklidňují podráždění a zlepšují krevní oběh. Koupelové soli se dají použít jako skvělá detoxikační kúra. […]

Suroviny: 150 g bulguru 4 rajčata 1 okurka 1 červená cibule 2 jarní cibulky 1 a ½ svazku hladkolisté petržele ½ svazku čerstvé máty 100 ml olivového oleje 1 citron sůl pepř Postup: Bulgur zalijte 250 ml vroucí vody, osolte lžičkou soli, zakryjte pokličkou a nechte povařit asi 5 minut. Stáhněte ho z ohně a […]

Jsou malá a chutná. Můžete je „zobat“ jen tak místo chipsů, zamíchat do jogurtů, kaší a dalších rozmanitých pokrmů. Řeč je o nejrůznějších semínkách. Semínka v sobě skrývají tolik biologicky aktivních látek, že z nich může vyrůst silná rostlina nebo vysoký strom. Vy­užijte toho! Siláci semínka Na výběr toho máme opravdu hodně, ať už jde o působení, nebo chutě. Například dýňová […]

Z vlasů dlouhých pod ramena a víc snadno dokážete umotat zajímavý účes. Nesnažte se o dokonalost, ležérnost působí mladistvě. Budete potřebovat silnější gumičku, dvě tenké gumičky, pár plochých sponek a lak na vlasy. Před tvorbou účesu není třeba vlasy rozčesávat. Naopak, klidně je před akcí jenom rozdělte prsty a nalakujte, tak získají objem a strukturu, která drdolu prospěje. Nejlépe se tvoří […]

Z nadějné mladé studentky se postupně stávala problémová dívka. S dcerou Martinou jsem měla vždy dobrý a otevřený vztah. Byla vymodleným dítětem, měla jsem ji až před třicítkou. Dokud chodila na základní školu, svěřovala se mi se vším. Až kolem patnácti let se začala povahově měnit. Přičítala jsem to problémům dospívání a vzpomínala na to, že i […]

Francouzi nadají dopustit na pečené jehně na česneku s rozmarýnovými bramborami. Ingredience: 1 jehněčí kýta s kostí 5 stroužků česneku olivový olej sůl, pepř 5 snítek rozmarýnu 1 kg malých brambor Postup: Kýtu omyjte a osušte. Odstraňte bílou kůži. Česnek nakrájejte na silnější hranolky. Do masa vyřízněte otvor a česnekem ho prošpikujte.  Kýtu vložte do zapékací mísy a zakápněte ji olivovým […]

Otravuje vám život jarní únava nebo splín? Vyzrajte na ně těmi správnými bylinkami. Připravte si jeden z bylinných čajů, které vám dodají nejen energii, ale také zlepší náladu. Na každý čaj potřebujete lžičku sušené léčivky a hrnek horké vody na vylouhování. Louhujte pět minut. Lípa uvolňuje Čaj z lipového květu je skvělým pomocníkem ve chvílích, kdy nemůžete usnout nebo jste nervózní a podráždění. […]

Mezizubní prostory tvoří dohromady až 40 procent zubních plošek, a když je dlouhodobě nebudeme čistit, zakládáme si na problém buď v podobě zubního kazu, nebo zánětu dásní. Existuje mnoho pomůcek dentální hygieny a vybírat můžete z různých způsobů mezizubní péče. Nejúčinnější je jejich kombinace. Mezizubní kartáčky Čištění mezizubních prostor by rozhodně mělo být součástí každodenního rituálu nás všech. Pokud […]

Naši předci odpradávna hledali místa, kde cítili proudit zvláštní energie. Pozitivní síly hrály hlavní roli při zakládání hradů, svatyní a celých měst, neboť pak vstupovaly do klíčových procesů a ty pak ovlivňovaly. Tajemná místa využívali ke zdaru svého konání stavitelé kostelů a chrámů, další taková místa se ale dochovala ve volné přírodě. Najdete tam potřebný […]

Někdy přijde vhod i salát typu „co dům dal“. Základem je listový salát, dobrá zálivka a poté přidejte ingredience, které máte po ruce. Zpracujete tak veškeré zbytky zeleniny i masa. Ingredience: 4 porce ● 250 g listového špenátu ● 1 avokádo ● 1 lžička černého sezamu ● 200 g cherry rajčátek ● 400 g pečeného kuřecího masa Na zálivku: ● 100 ml olivového […]

Suroviny: 12 plátů lasagní 600 g špenátu 250 g ricotty 1 stroužek česneku 1 lžíce oliv. oleje sůl pepř Na omáčku: 850 ml mléka 50 g másla 50 g hladké mouky 50 g parmazánu špetka muškátového oříšku Postup: Začněte přípravou bešamelové omáčky. V kastrolu rozehřejte máslo a zaprašte ho moukou. Jakmile mouka zesvětlá a zpění, […]

Měla jsem krásné představy o budoucnosti, ale dočkala jsem se krutého zklamání. Pokud se dostáváme do problémů kvůli druhým, můžeme zmobilizovat síly a bojovat. S dostatečnými životními zkušenostmi se vše nechá vyřešit. Jestliže ale uděláme chybu sami, je všechno pak o to horší. Není už kde brát optimismus a energii. Mohu to potvrdit z vlastní zkušenosti. Rozvod […]