Máte chuť začít se věnovat nějakému sportu, ale chcete na to jít pomalu? Pak zkuste pilates! Co je to vlastně zač? Pilates v sobě slučuje prvky klasického rehabilitačního cvičení a východních cvičebních systémů, z nichž nejvíce patrný je vliv jógy. Cvičení metodou pilates je především o harmonii ducha a těla. Díky správně prováděným dýchacím cvikům se tělo i mysl dostávají do […]

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

Část polevy na perníčky můžete obarvit potravinářským barvivem. Pokud do vykrojených tvarů uděláte otvor, můžete je použít na zdobení stromku. Potřebujete: ✿ 400 g hladké mouky ✿ 140 g moučkového cukru ✿ 1 lžíci kakaa ✿ 1 lžíci perníkového koření ✿ 1 lžičku jedlé sody ✿ 3 vejce ✿ 65 g másla ✿ 2 lžíce […]

Suroviny: 400 g čerstvé tresky 250 g rajčat 30 g černých oliv 10 g kaparů 1 stroužek česneku extra panenský olivový olej hladkolistá petržel slunečnicový olej hladká mouka sůl Postup: V pánvi s olivovým olejem rozvoňte najemno pokrájený česnek, přidejte pokrájená rajčata, kapary a olivy a vše společně povařte na mírném ohni pár minut. Nyní […]

Manžel a zeť se rozhádali tak, že trvalo dva roky, než se nám je podařilo dát dohromady. Když si kdysi naše dcera Lenka přivedla domů svého budoucího manžela, zdálo se, že Štěpán do naší rodiny skvěle zapadne. Mně se zamlouval, protože na rozdíl od kluků, se kterými dcera chodila předtím, byl vstřícný, upřímný a usměvavý. […]

Řada vážných nemocí se dá účinně léčit, pokud se objeví včas. Kdy a jak často byste měla zavítat k lékaři v zájmu prevence a na co máte nárok zdarma? Preventivní prohlídky slouží k odhalení skrytých onemocnění, jako jsou vysoký krevní tlak, cukrovka, vysoký cholesterol a další. Řada onemocnění totiž může probíhat dlouho bez příznaků, a jejich odhalení pak mnohdy bez nadsázky zachraňují život. U praktického lékaře je […]

Z lineckého můžete připravit i klasické slepované sušenky nebo ho použít jako základ na další druhy cukroví, jako například košíčky. Ingredience: na 35 sušenek 300 g hladké mouky 3 žloutky 120 g másla 2 lžíce cukru 1 bílek na potření Postup: Do mísy dejte mouku a cukr. Promíchejte a přidejte pokrájené máslo a žloutky. Vše propracujte, aby vzniklo hladké těsto. […]

Čokoládové sušenky obalené v cukru jsou rychlé a určitě se po nich jen zapráší. Můžete do nich přidat i špetku chilli. Potřebujete: ✿ 140 g hladké mouky ✿ 50 g kakaa ✿ 5 g kypřicího prášku ✿ 2 g mleté skořice ✿ 190 g cukru krupice ✿ špetku soli ✿ 55 g hořké čokolády ✿ […]

V mládí jsem prožila něco, co mě dodnes pronásleduje. Ve chvíli, kdy se vše odehrávalo, jsem ale neměla tušení, jaká hrůza se odehrává. Jako vysokoškolská studentka jsem jezdila s partou chlapců a dívek různě po vlastech českých. Toho roku jsme koncem léta vyrazili do jednoho kempu. Bylo už sice docela chladno, ale hřálo nás mládí. Měli jsme […]

Svátky se kvapem blíží, a je jasné, že je nejvyšší čas pustit se do výroby vánočních dekorací. Ozdobte si stylově a svépomocí svůj domov, terasu i zahradu. Budete potřebovat: květináč větvičky písek dřevěnou tyčku nebo větvičku zahradnický drátek ozdoby, mašle, vánoční čepičku Jak na to? 1. Postup je velmi jednoduchý. Nejdřív si v hobbymarketu vyberete pěkný […]

Zima je tady. Kromě obměny oblečení a bot je také nejvyšší čas udělat si inventuru v kosmetické výbavě. Zimní péče o pokožku je jiná něž v létě. Sychravé počasí, chlad a změny teplot při přechodu dovnitř a ven poškozují její ochrannou bariéru, způsobují začervenání a okrádají ji o vláhu. Uzamkněte vodu v pleti Přizpůsobit zimním podmínkám je třeba nejen typ, ale i složení […]

Zlatobýl roste na loukách, můžete si ale pěstovat i svůj vlastní. Využijete ho při problémech s ledvinami, kožních chorobách i hemoroidech. Jedná se o žlutě kvetoucí bylinu, která dorůstá až do výšky jednoho metru. Zlatobýl roste často na náspech a sušších propustných půdách. Daří se mu také v podhůří, kde můžete najít jeho vzrůstem menší poddruh. Pěstování Vyžaduje polostín (na slunci chce […]

Přírodní kosmetické produkty patří zaručeně mezi ty nejlepší. I vy můžete své tělo rozmazlovat za pomoci afrických pokladů, díky nimž budete zdravější a krásnější. Jestliže chcete svému tělu udělat dobře, zkuste kosmetiku vyrobenou z produktů pocházejících z Afriky. Pomáhá na suché vlasy, problémovou pokožku, plísně, zároveň ale podpoří vaši imunitu. Bambucké máslo Kromě toho, že tento zázrak má krásnou […]

Základ tvoří jednoduché těsto, kynuté pod vodou. Ingredience: 30 kusů Na kvásek: 25 g droždí 3 lžíce hrubé mouky 1 lžíce cukru 3 lžíce mléka Na těsto: 250 g hladké mouky 170 g másla špetka soli 3 lžíce cukru Na obalení: 150 g vanilkového cukru Postup: Připravte kvásek a nechte ho v teple vzejít. V míse promíchejte změklé a pokrájené máslo, cukr, mouku a vzešlý kvásek. Rukama […]

Suroviny: 100 g rýžových nebo skleněných nudlí 100 g hovězí roštěné 1⁄2 lžíce tmavé sójové omáčky 2 lžíce lehké sójové omáčky 1 lžíce ústřičné omáčky 4 lžíce vývaru 1 lžíce slunečnicového oleje 1 lžíce cukru krystal 1 ks česneku 1 šalotka 1–3 chilli papričky sójové boby, paprika, zelené fazolky  thajská bazalka Postup: Nudle namočte […]