Nejsem sama! – 317. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Sestra mi telepaticky poslala radostnou zprávu!

Mallorca, nejoblíbenější španělský ostrov

Je to jeden ze čtyř Baleárských ostrovů. Všude kolem uvidíte piniové lesy, zákoutí plná květin, okouzlující pláže, romantická městečka a majestátní hory. Mallorca je oblíbená španělská perlička odpočinkových destinací. Je rozmanitá. Nabízí mnoho krásných pláží a koupání ve Středozemním moři, zejména na východní části ostrova. Na západě vás čekají hory, vhodné pro turistiku i cyklistiku, a najdete tu také […]

Cestování od Olina Krumlovská

O tenhle lesk nestojíme

Nemusíme se ani příliš namáhat, a najednou je to tady – krůpěje a potůčky potu stékající po rudém obličeji nejsou nic estetického, natož příjemného. Zatímco na zpocená podpaží můžeme použít antiperspirant, pocení v obličeji vyžaduje jiný přístup. Potíte se také tak? Pocení obličeje může způsobovat „jen“ velké vedro či námaha, mohou za ním ale být i rozkolísané hormony, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Samozavlažovací květináče

Odjíždíte na dovolenou a nemáte nikoho, kdo by vám chodil zalévat květiny? Se samozavlažovacím květináčem máte o starost méně. Budeme potřebovat: květináč s otvory pro odtok (stačí plastový) dekorační obal na květináč bez otvorů (vyšší než květináč s rostlinkou) netkanou textilii keramzit knot Jak na to? 1. Nejprve si připravte oba květináče k sobě a ujistěte se, že vám […]

Nápady od Johana Hůlková

Domácí lékař: Váš přírodní průvodce zdravím po celý rok

Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]

doporučujeme

Zeleninové placičky

Suroviny: 2 hrnky nastrouhané cukety 2 hrnky strouhané mrkve 2 stroužky česneku 2/3 hrnku hladké mouky 2 velká rozšlehaná vejce 1/3 hrnku nasekané jarní cibulky olej na smažení zakysaná smetana Postup: Nastrouhanou cuketu vložte do plátýnka a vymačkejte z ní přebytečnou vodu. Přendejte ji do větší mísy a přidejte mrkev, česnek mouku, vejce a cibulku. […]

Recepty od Johana Hůlková

Angínovník pomáhá s revmatem i bolestmi

Pochází z Asie, ale je hojně rozšířený i v Evropě, kde si ho lidé zamilovali nejen díky tomu, jak vypadá, ale i pro jeho blahodárné účinky na náš organismus. Krásný na pohled, léčivý uvnitř. Takový je angínovník, který si můžete vypěstovat na každé zahrádce i na balkoně nebo v bytě. Nejen na okrasu Pěstujete se jako okrasná rostlina, ale používá se i v alternativním léčitelství. Využívají se z něj zejména listy, […]

Krása a zdraví od Veronika Doskočilová

Antioxidant pro vaši krásu

Užívat všelijaké potravinové doplňky je poslední roky v módě. Jak vašemu zevnějšku a zdraví může prospět takový astaxanthin? Ještě jste o astaxanthinu neslyšela? Přitom je ve světě jedním z top pěti kosmetických trendů a patří k nejsilnějším antioxidantům, látkám velmi důležitým pro náš organismus. Antioxidanty chrání naše buňky proti částicím, jež se nazývají volné radikály a které v našem těle tropí pěknou neplechu. Studie […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Salát s chorizem

Chorizo je tradiční španělská uzenina s peprnou chutí. Díky ní má tenhle salát úžasnou lehce pikantní chuť. Potřebujete: ✿ 150 g klobásy chorizo ✿ 500 g cherry rajčátek ✿ 1 červenou cibuli ✿ 150 g špenátových listů ✿ 100 g feta sýru ✿ 3 lžíce olivového oleje ✿ 2 lžíce vinného octa ✿ 2 stroužky česneku ✿ hrst bazalky ✿ sůl, pepř ✿ 2 plátky toustového chleba […]

Recepty od Eva Houšková

Tropická mísa s lososem a krevetami

Chcete ochutnat něco skutečně neobvyklého a jedinečného? Připravte si zdravou misku. Suroviny: 1 měkké zralé avokádo 2 vejce 5 tygřích krevet 100 g čerstvého lososa ½ okurky 2 hrsti rukoly 1 lžička sezamových semínek 1 lžička rybí omáčky 1 lžička šťávy z limetky 1 lžička cukru krystal 3 lžíce vody 1 stroužek česneku 2 lžíce […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Při noční službě v nemocnici jsem viděla děsivý přízrak!

Říká se, že duchové mrtvých se vracejí tam, kde skončil jejich život. Mnoho lidí umírá na nemocničním lůžku… Je to už deset let, kdy jsem pracovala jako zdravotní sestra v jedné pražské nemocnici. Noční služby jsem neměla moc ráda, ve staré budově jsem se necítila moc dobře. Toho večera jsem navíc měla trochu pocuchané nervy z […]

Příběhy od Petr Stránský

Krásnější díky přírodě

Produkty přírodního charakteru jsou to nejlepší nejen pro zdraví, ale také pro krásu. Ošetřete své tělo bez chemických přídavků a podlehněte bylinkám. Pokud je vaše pokožka podrážděná, vaše vlasy suché a poškozené a tělo se zkrátka necítí být ve své kůži, pak čas na čase změnu. Prvním krokem k zlepšení problému, který vás trápí, by zaručeně bylo obměnit vaši […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Malinová roláda s kokosem

Suroviny: Na těsto: 4 ks vajíčka 100 g polohrubé mouky 100 g cukru 2 lžíce oleje 1 lžíce citronové šťávy Na krém: 300 g čerstvých malin 200 g moučkového cukru 200 g másla 1 žloutek kokos na obalení rolády Postup: Ve větší míse si společně vyšlehejte vajíčka, cukr, olej a citronovou šťávu. Šleháním byste měli […]

Recepty od Johana Hůlková

Podlehněte kouzlu jehličnanů

Asi nenajdeme zahradu, kde by nerostl aspoň jeden jehličnatý strom. Ať už je to stříbrný smrk nebo zakrslá borovice. Okrasných jehličnanů je ale mnoho druhů, některé v našem podnebí žijí přirozeně, jiným musíme věnovat trošku víc péče. Chcete, aby vaše zahrada hrála barvami od jara do zimy? Opravdovou proměnu jí zajistí právě jehličnany. Nejprve je třeba […]

Nápady od Johana Hůlková

Smrkání a kašel v létě? Pozdrav pánbůh!

I v létě můžete dostat rýmu nebo kašel. Letní rýma může mít dokonce horší průběh než ta zimní, protože ležet v létě v klidu dokáže málokdo. Rýma se šíří kapénkami, proto je léto k jejímu přenosu ideální. Snadno se nakazíte třeba v letadle, hotelu, při přechodech z vedra do klimatizovaných místností, nebo když to přeženete s pobytem na slunci, které oslabí vaši imunitu. […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Empanada s tuňákem

Recepty od Eva Houšková

Sendvič s kuřecími prsíčky

Recepty od Veronika Doskočilová

Proč se dopovat „déčkem“ i v létě?

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Jů, naolejovaná Julie!

Pleť obličeje, ale i krku a dekoltu si zaslouží chránit ve dne v noci. Na výběr je spousta krémů, sér, ale i olejů. Právě oleje dopřejí pokožce úžasné zklidnění, výživu i tolik potřebnou ochranu. A to nejen ve dne, ale i v noci, kdy ji doslova ukolébají k osvěžujícímu spánku. Jak si vybrat ten pravý? Chvála pleťových olejů Oproti běžným pleťovým krémům mají pleťové […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Houbové ragú s krémovou kaší

Kombinace masa a hub je zkrátka božská. Pokud navíc k ragú přidáte smetanovou bramborovou kaši, je to doslova nebe v ústech! Suroviny: Na ragú: 300 g lesních hub 2 ks kuřecích prsou 100 g anglické slaniny 2 stroužky česneku 30g másla 2 snítky tymiánu 1 smetana na vaření (půl kelímku) 1 šalotka 1 lžička hořčice dijonské šťáva z […]

Recepty od Johana Hůlková

Vyzrajte na svalové křeče

Pokud vás trápí křeče v nohou, zejména v lýtkách, pak vyzkoušejte osvědčené rady. Pravděpodobně máte v těle málo hořčíku. Je proto zapotřebí do jídelníčku zařadit například otruby, celozrnné obiloviny, hořkou čokoládu nebo slunečnicová a dýňová semínka. List kapradí Při akutních potížích vám pomůže, když si budete na lýtka přikládat list kapradí neboli kapradí samčí a ovážete si ho obinadlem nebo plátýnkem. […]

Krása a zdraví od Veronika Doskočilová

Olivová pomazánka tapenáda

Báječná pomazánka z oliv je velmi chutná a zdravá. Potřebujete: ✿ 125 g zelených oliv bez pecek ✿ 50 g oliv plněných papričkou ✿ 2 stroužky česneku ✿ 7 sušených rajčat naložených v oleji ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ špetku cayenského pepře ✿ trochu čerstvé bazalky ✿ 2 olivové bagety 1. Olivy nechte okapat. Okapané olivy bez pecek potom vložte do mixéru, přidejte […]

Recepty od Eva Houšková

Vtipy zase zvedly náladu

V poslední době byla v práci divná atmosféra. Všichni se mračili, padali únavou, byli podráždění. Tak jsem jim každé ráno rozeslala vtipy. Nakonec se z toho stal bezva rituál. Pracuji v menší firmě, máme plus minus deset zaměstnanců. Jsme tu všichni už řadu let, prakticky od jejího založení. Sice v dnešní době unikát, děti se mi smějí, že se to […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Lehký salátek s hovězím steakem

I hovězí steak se dá jíst zastudena. A když ho zkombinujete s čerstvou křupavou zeleninou, skutečně si pochutnáte. Suroviny: 150 g hovězího masa vhodného na steak (např. rumpsteak) 3 lžíce olivového oleje 1 lžíce sójové omáčky 1 lžíce balzamikového octa 1lžíce plnotučné hořcice 3 hrsti ledového nebo jiného salátu 1 hrst cherry rajčátek 3 ředkvičky Postup: Hovězí maso na […]

Recepty od Veronika Doskočilová

Jak dodat vlasům objem?

Děláte si doma hodinu foukanou a sotva vyjdete z domu, vlasy vám zplihnou? Zkuste pár triků pro objem. Vybírejte šampony a kondicionér, který je speciálně vyráběný pro extra objem. Tyto šampony obsahují látku, jež proniká do vlasového vlákna a zesiluje ho zevnitř. Pravidelné používání šamponu a kondicionéru pomáhá vlasům získat maximální objem a sílu. Tužte od kořínků Nikdy nezapomínejte na tužidlo! […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Jablečné řezy s mascarpone

Suroviny: Na těsto: 1 kg jablek 200 g polohrubé mouky 160 g cukru krupice 5 ks vajec 1 ks vanilkového cukru 70 ml vlažné vody 50 ml oleje 1 prášek do pečiva půlka vanilkového pudinku 1 skořicový cukr Na krém: 500 ml smetany ke šlehání 250 g měkkého tvarohu 200 g mascarpone vanilkový cukr Postup: […]

Recepty od Johana Hůlková

Pár cviků a je to v suchu!

Zpočátku to může být nenápadné. Při smíchu, poskočení nebo i kýchnutí… Později stačí zvednout třeba jen trochu těžší tašku – a musíte se jít převléknout. Inkontinence není jen záležitostí stáří, postihuje i mladší ženy. Neměly byste ji přehlížet a doufat, že se vyřeší sama. Co za to může? Ve většině případů za únik moči mohou oslabené svaly pánevního dna, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Seznámení v lázních mělo nečekané pokračování!

Náhody bývají nevyzpytatelné, někdy ale umí potěšit a pobavit. Byla jsem už několik let vdovou, když se stalo to, na co jsem už v mém věku ani nepomyslela. Zamilovala jsem se jako mladá bláznivá holka. Oslovil mě v kavárně Všechno začalo mou nemocí. Po těžkém zápalu plic mi lékař doporučil absolvovat pobyt v lázních. Podařilo […]

Příběhy od Petr Stránský

Zhubněte díky chůzi

Jde o nejpřirozenější pohyb. Pokud chcete shodit pár kil, není nic snazšího než vyrazit ven. K tomu všemu připočítejte jako bonus i zisk dobré nálady. Jak začít? Začít můžete kdykoli a v jakémkoli věku. Vyrazte na hodinovou procházku po práci a už za týden získáte návyk i rutinu, které si udržíte. Že na to nemáte čas? Projděte si celý den a zkuste vynechat činnosti, které děláte už […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články