Nejsem sama! – 317. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Grilovaný losos s hráškovým dipem

Recepty od Andrea Nedavašková

Zimní kukuřičná polévka

Recepty od Monika Vránová

Medová cesta ke zdraví

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Zázračné bylinky: Svěřte se do péče přírody a uvěřte moudrostem prověřeným staletími!

Znalostem, které se mezi bylinkářkami tradovaly z generace na generaci a ve své době byly jediným způsobem, jak si udržet zdraví. Co si s námi sestavit domácí lékárnu šitou přímo na míru vašim potřebám? Dozvíte se, jak si namíchat dokonalé bylinné směsi, které vás zase postaví na nohy, a přitom budou šetřit vaše tělo před […]

Krása a zdraví od Martin Macourek

Pravidla efektivního saunování

Chodíte rádi do sauny? Pak děláte dobře. Ne nadarmo se říká, že žena je nejkrásnější dvě hodiny po saunování. Saunování je prospěšné pro celé tělo i mysl. Působí pozitivně na imunitu, pomáhá vyplavit z těla škodlivé látky, posiluje srdce, uvolňuje svaly, pomáhá odbourávat stres a podporuje tvorbu kolagenu, který je potřebný pro krásnou pleť. Jděte na to správně […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Ze sympatického muže se vyklubal obyčejný zloděj

Nikdy předtím jsem si prakticky neznámého muže domů nepozvala. Jednou jsem ale udělala výjimku, když jsem se přes internet seznámila s milým a vtipným Ondřejem. Dlouho jsem s nikým nechodila a zatímco mé kamarádky se vdávaly a rodily jako na běžícím páse, já se stále pokoušela najít toho pravého. Chodila jsem na rande na slepo, […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Nové vydání časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

doporučujeme

Poctivý a vydatný boršč

Sice u nás není zima jako na Aljašce, ale speciality východních národů nás určitě zahřejí. Jestlipak umíte připravit opravdu tradiční boršč? Suroviny: 200 g hovězího masa 100 g vepřového masa 500 g kostí 250 g sterilované červené řepy 250 g zelí 3 lžíce rajského protlaku 1 cibule 1 mrkev 1 velká lžíce másla 1 lžíce cukru […]

Recepty od Johana Hůlková

Ptačinec prospívá vaší kráse i zdraví

Mimořádně léčivá rostlina podporuje krvetvorbu a také hojí nemocnou kůži. Využijete ji v kuchyni i jako skvělý kosmetický přípravek v koupelně. Ptačinec žabinec je považován za divoké koření, které má skvělé účinky nejenom na náš organismus, ale i krásu. Používá se vnitřně i zevně a vyléčí nejrůznější kožní choroby nebo bolavé svaly a klouby. Snadno se pěstuje i množí Tato bylina je mnohými považována za pouhý plevel, […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

10 jistot pro vaši imunitu

Stačí se teď rozhlédnout v tramvaji či v obchodě, a je jasné, že lidí, kteří nedají bez kapesníku ani ránu, zřetelně přibývá. S imunitou jsme zkrátka na štíru. Jistě, různých virů je teď všude kolem spousta a nemusí nás před nimi ochránit ani rouška, ani očkování. A naopak nemusíme nutně onemocnět ani za situace, kdy jsme neočkovaní a bez roušky, pakliže náš […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Ovesná kaše s ovocem

Začněte hned ráno vydatnou snídaní. Ovesná kaše vám dodá energii na celé dopoledne. Potřebujete: ✿ 100 g mletých ovesných vloček ✿ 1 jablko ✿ 1 hrušku ✿ 1 hrnek mléka ✿ menší hrst vlašských nebo lískových ořechů ✿ špetku skořice ✿ hvězdičku badyánu ✿ 1 hřebíček ✿ 1 lžičku medu 1. Mléko nalijte do malého kastrolu, přimíchejte ovesné vločky a špetku skořice. Přiveďte k varu a […]

Recepty od Eva Houšková

Čočková polévka s cizrnou a zeleninou

V této vegetariánské verzi supluje bílkovinu zelená čočka a cizrna, která chuťově doplňuje rajčata i brambory s řapíkatým celerem. Klidně uvařte toto jídlo z dvojnásobné dávky, určitě si nikdo nebude stěžovat ani druhý den, kdy se skvěle rozleží. Ingredience: 4 porce ● 300 g brambor ● 3 řapíkaté celery (200 g) ● 2 stroužky česneku ● 1 menší cibule ● 2 […]

Recepty od Monika Vránová

Mezi „chlapy“ se cítím dobře

Práce v ženském kolektivu se nesla ve znamení pomluv a intrik. Když už jsem to nemohla vydržet, manžel mi našel zaměstnání snů. Ani během školních let jsem nikdy nepatřila mezi „drbny“. Možná i proto jsem nikdy příliš nezapadala to takového toho klasického ženského kolektivu. Vlastně mi to ani nijak nevadilo. I díky tomu jsem si našla svého […]

Příběhy od Johana Hůlková

Kuskus s kuřecími paličkami

Kuskus je úžasnou nahrádou za obyčejné těstoviny. A když ho dobře ochutíte, zamilujete si ho. Suroviny: 4 kuřecí paličky 150 g kuskusu 1 l zeleninového nebo kuřecího vývaru čerstvě drcený pepř Σ 1 mrkev hrst mražených fazolek nebo fazolových lusků 10 cherry rajčátek 1 lžíce grilovacího koření 2 lžíce másla sůl Postup: Kuřecí paličky omyjte, opepřete a lehce obalte v […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Bez pomády na rty v mrazech ani na krok

V mrazivém počasí vaše rty trpí – snadno se vysuší a popraskají. Proto je třeba mít u sebe neustále balzám. Kůže na rtech je tenká, a navíc neobsahuje mazové žlázy. Snadno popraská a kolem úst se mohou vytvořit jemné vrásky. Proto nezapomínejte na hydrataci a ochranným balzámem rty natírejte několikrát denně. Správná volba Při výběru a nákupu balzámu myslete na jeho […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Zamaskujte své nedostatky

Abyste se cítila půvabná nejen během slavnostního večera, přinášíme vám triky profesionálních vizážistů. Za krásu nemusíte utrácet, stačí pár líčidel a dobré finty! Klíčové je, abyste rafinovaně potlačila neduhy a omezení své fyziognomie, dále neblahé stopy prožitých let, a naopak dala vyniknout všemu půvabnému, čím vás obdarovala příroda. Největší ozdobou je pleť Zkuste namísto peelingu použít sérum s vitaminem […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Kukuřice pečená v troubě

Suroviny: 2 kukuřice 3 lžíce oleje 1 lžička sušeného česneku sladká chilli omáčka sůl 4 tenké plátky másla Na podávání: máslo + 1 stroužek česneku nebo máslo + bylinky (bazalka, petrželka, pažitka aj.) Postup: Olej smíchejte se solí a česnekem. Nachystejte si alobal, buď hrubší grilovací, nebo obyčejný ve třech vrstvách. Kukuřici omyjte, osušte utěrkou, […]

Recepty od Johana Hůlková

Dejte sbohem blokům

Krása a zdraví od Eva Houšková

Zdraví a péče o tělo i duši: Rady a tipy, jak se udržovat v kondici

Krása a zdraví od Martin Macourek

Barbeque žebra s uzenou paprikou

Recepty od Andrea Nedavašková

Magnet na pánské pohledy

Čas večírků je tady, a to si žádá společenský oděv. Ten obvykle více odhaluje dekolt, který musí vypadat skvěle. Šaty nebo topy s výstřihem jsou elegantní i sexy. Pokožka dekoltu by však měla být v dobré kondici. Jak na to? Péče nekončí u brady Stejně jako se staráte o obličej, by měla být samozřejmostí také péče o pokožku krku a dekoltu, jinak brzy […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Vyzkoušejte novoroční magii

Štědrý den byl už v dávných dobách nejdůležitější den v roce, během kterého se připravovali lidé na ten příští. Co nám může přinést štěstí a co naopak smůlu? Poslední den v roce i Nový rok jsou skvělou příležitostí pro rituály a kouzla. Tradiční magie praví, že pokud dodržíte těchto několik zvyků, bude se vás držet štěstí, láska i bohatství. […]

Magický svět od Andrea Nedavašková

Krevety na víně

Krevety skvěle ladí s česnekem i pikantní chutí. Víno na podlití použijte vždy takové, se kterým si posléze i s chutí připijete. Suroviny: 4 porce 600 g krevet 1 stroužek česneku 1 lžíce nasekané petrželky 1 lžička chilli papriček 150 ml bílého vína 1 lžíce citronové šťávy olivový olej sůl Postup: V pánvi rozpalte trochu olivového […]

Recepty od Monika Vránová

Levandule – královna bylinek

Má výrazné regenerační, vyživující a zklidňující vlastnosti, proto se často používá především do omlazujících přípravků. Levandule se nazývá královnou vonných bylin. Krášlí od hlavy až k patě Má nezaměnitelný vzhled i vůni, typickou barvu, nevšední chuť i léčivé a relaxační účinky. Úžasná je i v kosmetice. Možná i proto, že už jen její kořenitá vůně přispívá k duševní pohodě, což se nám v zimním […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

4 tipy pro podporu imunity

Pro zlepšení imunity jsou důležité vitaminy a minerály, vyrovnaná psychik a samozřejmě také klidný a vydatný spánek. Náš obranný systém je každý den velmi zatěžován. Není tedy divu, že se snadno unaví a selhává. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak naši imunitu posílit. Meditujte! Pokud jste ve stresu nebo zažíváte úzkost, imunitní systém je ochromen kortizolem. To se projevuje snížením […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Domácí make-up na pigmentové skvrny

Potřebujete sjednotit pleť a zakrýt nevzhledné pigmentové skrvny? Vyrobte si přírodní make-up, díky němuž bude pleť rázem bez jediné chybičky. Samozřejmě si ho můžete koupit i v každé drogérii, ale nikdy nevíte, co v něm je. Někdy dokonce kupovaný make-up může podráždit vaši pleť a vy pak dostanete vyrážku, které se nemůžete za žádnou cenu zbavit. Když si make-up vyrobíte samy, […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Magický Čínský horoskop

Stejně jako západní horoskop má i ten čínský dvanáct znamení, ovšem nezáleží na měsíci vašeho narození, ale na roce. Každé znamení vládne jednomu roku a střídá se po dvanácti letech. Jaké zvíře máte ve svém znamení? Krysa – 1936, 1948, 1960, 1972, 1984… Krysy jsou cholerické, zbrklé, do všeho se vrhají po hlavě. Jsou to zmatkářky, ale dobré duše, které milují své přátele, […]

Magický svět od Monika Vránová

Netradiční šunkovo-sýrové rolky

Klasické křenové rolky znají asi všichni. Proto si letos připravte rolky s trochu jinou náplní. Ingredience: 25 dkg šunky 200 g sýru ricotta 2 lžičky nastrouhaného křenu uzená sůl, pepř 1 lžíce čerstvého koriandru Postup Rozprostřete na kuchyňské prkénko jednotlivá kolečka šunky. Ricottu v malé misce smíchejte s čerstvě nastrouhaným křenem a podle chuti přidejte čerstvě drcený pepř […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Budíček! Vždyť je pět ráno…

Tělo nám dává různé signály, že něco není v pořádku. Jedním z varování může být pravidelné noční probouzení v určitou a konkrétní hodinu. Jak se tomu vyhnout dřív, než se z nočního bdění stane chronický problém? Večer nemáte problém s usínáním, ale jakmile udeří určitá hodina, jste vzhůru? Může to mít několik příčin a vyústit ve zdravotní problém. Podívejte […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Svého tajného ctitele jsem poznala až ve zralém věku!

Některé lásky nedojdou naplnění, ale přesto trvají dlouhá léta. Mám s tím svoji vlastní zkušenost. Pokaždé, když se mi v životě přestalo dařit a chtěla jsem znovu nabrat sílu, vracela jsem se k tomu, co mi v minulosti dělalo radost. Na dně šuplíku jsem měla za tím účelem takovou složku, kam jsem si schovávala různé […]

Příběhy od Petr Stránský

Jak se vyhnout oparu?

Venkovní mráz způsobuje suché a popraskané rty. Mnohým z nás se pak objevují i opary. Ačkoli se s nízkými teplotami dávají do přímé souvislosti, jde o celoroční problém. Jednou v těle, navždy v těle Opar (herpes) je infekční onemocnění způsobené extrémně nakažlivým virem. Nejhorší na tom je, že jakmile se okolo vás jednou ochomýtne, už s ním můžete bojovat celý život. Opar se objevuje ve chvíli, kdy […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články