Pokud to čas a okolnosti dovolí, dopřávejte si odpolední spánek. Podpoří činnost mozku, zlepší paměť, soustředění i myšlení. Půlhodinka svede divy I když je zdřímnutí často spojováno s leností, zařazení krátkého šlofíka do každodenní rutiny má řadu přínosů pro naši pohodu a duševní a fyzickou regeneraci. Krátké zdřímnutí může pomoci snížit únavu, svalové napětí a fyzickou zátěž, zejména těm, kteří se věnují fyzicky […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Zkuste netradiční a vynikající kombinaci! Ingredience: na 6 porcí Těsto: ● 250 g hladké mouky ● 125 g studeného másla ● 50 ml studené vody ● špetka soli Náplň: ● 250 ml smetany ke šlehání ● 4 cibule ● rostlinný olej ● sůl ● pepř ● 50 g hermelínu ● řeřicha Postup: Do mísy prosejte hladkou mouku se špetkou soli a udělejte do ní důlek. K mouce přidejte kousky studeného másla a vytvořte drobenku. […]

Na zdraví a krásu vlasů má vliv několik okolností – váš životní styl, péče, již kadeřím věnujete, i strava, kterou jíte. Máte vlasy bez lesku, snadno se lámou a více vypadávají? Pak jim nejspíš chybí některé klíčové vitaminy a minerální látky. Jaké potraviny jim navrátí sílu a podpoří je v růstu? Vejce Jsou zdrojem bílkovin a biotinu, což jsou dvě živiny, […]

Vedra zde už nejsou tak úmorná, ale koupat se tu stále dá, navíc Liparské ostrovy poblíž jsou obklopeny vodou s blahodárnými účinky, jaké mívají léčivé termály. O Sicílii, která je největším ostrovem Itálie, se s oblibou říká, že to je Evropa, Asie i Afrika. Najdete tu vysoké hory, dravé řeky i vulkány včetně největší činné evropské sopky Etny. Byla řeckou […]

Podzimní měsíce jsou vhodné na důkladnou přípravu na každoroční chřipkovou sezonu. Ačkoli máme tendenci chřipku podceňovat, rozhodně se nejedná o banální onemocnění. Chřipka nám může dát pořádně zabrat a dvoutýdenní absence v práci může být ještě to nejmenší. V některých případech totiž chřipka způsobuje i vážné komplikace, které mohou skončit hospitalizací, nebo dokonce úmrtím. Chřipkovou infekcí u nás každý rok onemocní […]

Toužíte vrátit čas, aby se váš partner zase nemohl dočkat, až vás večer stiskne v náruči? Aby se rád vracel domů? Poradíme vám, jak toho dosáhnout. Je jasné, že po mnoha letech či desetiletích společného soužití už to mezi vámi není takové jako kdysi na začátku. Podivné chvění kolem žaludku už zmizelo a vzájemně se znáte […]

Až budete příště hrabat listí, neházejte ho rovnou na kompost, ale vyberte si z něho ty nejhezčí kousky a pusťte se do tvoření! Dekorace z listí jsou jednoduché, levné a zabavíte se tím nejen vy, ale i vnoučata. Pamatujte, že nejlépe se tvoří ze suchého listí, nechte ho tedy před tvořením nějakou dobu proschnout. Miska z listí Budete potřebovat: • větší […]

Znáte vrstvení vůní? Sprchový gel, tělový krém a toaletní voda stejné značky zaručí voňavý efekt po celý den. I vrstvené oblečení můžete mít od rána do večera. Stačí znát základy správného vrstvení oblečení a budete připravena na vše. Jednotlivé vrstvy můžete odkládat a v případě potřeby zase oblékat. Při tom se stačí řídit čtyřmi základními kroky. Jak na to? Základní […]

Pokud si hlavu barvíte doma už dlouho, některé tipy určitě budete znát. Začátečnice možná po přečtení získají více odvahy se do zkrášlení konečně pustit. Je to levnější než v salonu a ušetříte také spoustu času. Základem je barva na míru. Pokud si nejste jistá, zkuste přeliv či tónovací šampon ve vyhlédnutém barevném odstínu. Postupně se vymyje, obvykle […]

Pokud hledáte rychlou večeři, která bude plná vitaminů, neváhejte využít tenhle recept! Užasnete, o jakou dobrotu se jedná. Ingredience: na 6 porcí ● 2 velké mrkve ● 2 střední červené řepy ● 1 cibule ● 2 stroužky česneku ● 120 g bazalkového pesta ● 300 g listového těsta (nebo 1 rozválený plát) ● trocha oleje ● 1 vejce ● sůl ● pepř podle chuti Postup: […]

Suroviny: 4 jablka 75 g másla 1 vejce 100 g třtinového cukru 300 g hladké mouky 3 lžičky kypřicího prášku špetka soli 225 ml kefíru ½ lžičky mletého zázvoru Postup: Máslo vyšlehejte společně s cukrem a vejcem do světlé, nadýchané pěny a po částech do něho přisypávejte mouku smíchanou s kypřicím práškem a solí. Na […]

Bramborové placky neboli rösti (čtěte: resty) mohou být lehkou večeří nebo netradičním pohoštěním pro návštěvu. Potřebujete: ✿ 800 g brambor ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžíci dijonské hořčice ✿ 4 lžíce strouhanky ✿ 1 vejce ✿ 1 žloutek ✿ 4 lžíce olivového oleje ✿ 200 g zakysané smetany ✿ hrst polníčku ✿ 4 ředkvičky ✿ 1 citron ✿ 100 g uzeného […]

Jsou to jakési rizotové koule, které se nejlépe hodí na oslavu místo klasických jednohubek. Ingredience: 250 g kulatozrnné rýže 150 g gorgonzoly 100 g hladké mouky 2 vejce 100 g strouhanky rostlinný olej na smažení kečup k podávání Postup: Nejprve si uvařte rýži podle návodu na obalu a nechte ji vychladnout. Vytvarujte z ní kuličky a každou naplňte kouskem gorgonzoly nebo jiného […]

Skvělá a jednoduchá svačina potěší každou návštěvu. Ingredience: na 6 koláčků Těsto: ● 300 g hladké mouky ● 150 g másla ● 125 ml studené vody ● špetka soli Náplň: ● 4 ks cukety dle velikosti ● 100 g uzeného lososa ● 3 ks vejce ● 250 ml smetany ke šlehání ● 200 g goudy ● pepř Postup: Cukety nakrájejte na tenké plátky, posolte a nechte […]