Základem je čištění zubů. To ví každý. Je však ještě řada vychytávek, jak docílit zářivého úsměvu.

Pomocníci na jistotu

Pokud jste ještě na mezizubní prostory nevzala mezizubní kartáčky, tak to co nejdřív udělejte. Základem je ale jejich správná velikost – v opačném případě si spíš uškodíte. Zkusit můžete i škrabku na jazyk, kterou odstraníte bakterie z jeho povrchu.

Méně sladkého a kyselého

Nejde jen o čokoládu a sladké limonády nebo čaje, škodit může třeba i sušené ovoce. A vůbec nejhorší jsou sladkosti, které lepí a přisají se vám k zubům, jako jsou karamely nebo třeba i gumoví medvídci.

Bílá dieta

Představuje skvělou vychytávku pro bělení zubů s jednoduchými pravidly. Spočívá ve vyřazení potravin, které by mohly obarvit sklovinu, tedy např. kávy, červeného vína, borůvek, kari, červené řepy nebo černého čaje.

Bělicí pásky

Ohlídejte si jen koncentraci peroxidu, a úspěch se dostaví. Čím vyšší, tím bělejší. Koncentrace peroxidu ovlivňuje hloubku zásahu a s tím i následné vybělení a citlivost zubů.

Tip: kokosový olej

Nevadí-li vám vyplachování dutiny ústní olejem, jděte do toho. Zuby se tak bělí bez rizika poškození a odstraníte i bakterie, které způsobují jejich žloutnutí. Mdlou chuť osvěží pár kapek citronu.