Zlaté mléko připravené z kurkumy, kokosového oleje a zázvoru působí blahodárně na mozek, srdce a imunitu.

Budete potřebovat:

1 šálek mléka, můžete použít i rostlinné, třeba mandlové, kokosové nebo sójové, 1 čajovou lžičku kokosového oleje, ½ čajové lžičky mleté kurkumy, ½ čajové lžičky mleté skořice, ¼ čajové lžičky sušeného zázvoru, můžete použít i čerstvý, nezapomeňte jej ale před konzumací vyndat, špetku mletého černého pepře, který mnohonásobně zvyšuje účinky kurkumy, 1 čajovou lžičku lučního nebo lesní medu

Každá ze zastoupených ingrediencí disponuje léčivými účinky.

Jejich smícháním tak vzniká mocný životabudič.

Postup: Všechny uvedené ingredience, kromě medu, smíchejte v hrnci a přiveďte k varu. Nechte několik minut probublávat a občas zamíchejte. Vypněte plotnu a nechte směs vychladnout do bodu, kdy bude příjemně teplá pro konzumaci.

Pak přidejte med. Nápoj si vychutnejte teplý, nejlépe hodinu před tím, než si půjdete lehnout. Bude tak fungovat jako balzám pro vaše nervy a podpoří ozdravné procesy ve vašem těle.