Pravidelná konzumace zeleného čaje utuží vaše zdraví a pomůže vám cítit se dobře.

Podle odborníků je ideální dát si jeden šálek zeleného čaje ráno, jeden v poledne a další večer. Můžete tak výrazně snížit riziko různých onemocnění.

Snižuje krevní cukr

Studie zaměřená na ženy ve středním věku, které pravidelně pily čtyři a více šálků zeleného čaje denně, potvrdila o 30 procent nižší riziko vzniku cukrovky druhého typu ve srovnání s ženami, které zelený čaj vůbec nepily.

Podobné výsledky vycházejí i ze studie na dospělé japonské populaci, kde byl srovnáván účinek zeleného čaje s černým čajem.

Eliminuje vznik nádorů

Slibně vyznívají klinické studie, pocházející převážně z Japonska a Číny, pokud jde o snižování výskytu některých nádorů – konkrétně slinivky břišní, tlustého střeva, žaludku, močového měchýře, jícnu, prsu a kůže.

Posiluje imunitu

Antioxidanty zeleného čaje mají množství zdravotních výhod i v oblasti imunity. Mohou zničit bakterie a potlačit viry, jako je například virus chřipky.

Bystří mozek

Obsah kofeinu v zeleném čaji je přesně ta dávka, která nakopne organismus bez nepříjemných vedlejších účinků kofeinu. Mírná dávka kofeinu má mnohé účinky na podporu činnosti mozku, včetně zlepšení nálady, ostražitosti či paměti. Zařaďte proto zelený čaj do vaší denní rutiny.