Napnutá, svědivá, někdy až šupinatá kůže umí potrápit nejen v zimě. Stačí ale pár chytrých návyků, správná péče, a vaše tělo může být zase jako samet.

Sprcha není sauna

Horká voda sice příjemně zahřeje, ale zároveň pokožku vysušuje. Dermatologové doporučují sprchovat se spíš vlažnou vodou a dobu sprchování zkrátit přibližně na 5–10 minut.

Vyhýbejte se agresivním mýdlům a volte jemné mycí oleje nebo sprchové gely určené pro suchou pokožku. Po sprše se netřete ručníkem, jen se lehce osušte.

Právě tehdy je ideální čas na nanesení hydratačního krému nebo tělového mléka. Vlhká pokožka totiž dokáže hydrataci lépe uzamknout.

Namažte se

Hydratace je základ. Sáhněte po produktech s obsahem ceramidů, glycerinu, kyseliny hyaluronové nebo bambuckého másla. Tyto látky pomáhají obnovit ochrannou kožní bariéru a udržují vlhkost.

Pokud vás trápí extrémně suchá místa, například lokty nebo holeně, zkuste hutnější vazelínu či oleje. Pokožce prospívá i dostatečný pitný režim a pestrá strava s obsahem zdravých tuků, např. z ořechů, semínek nebo ryb. Pokud se praskání kůže nedaří zamezit, poraďte se s dermatologem.